3 خرداد 1401

آیا کالری شماری موثر است؟ نگاهی دقیق‌تر به مزایا و معایب کالری شماری

آیا کالری شماری موثر است؟ نگاهی دقیق‌تر به مزایا و معایب کالری شماری افراد بسیاری در مورد موثر بودن کالری شماری سردرگم هستند. شاید شما هم جزء آنها باشید! برخی اصرار دارند که شمارش کالری‌ها مفید است زیرا معتقد هستند که کاهش وزن در مفهوم میزان کالری‌های دریافتی در مقابل کالری‌های سوزانده شده خلاصه می‌شود.
22 فروردین 1401

لباس هایی که در کاهش وزن موثرند

شاید فکر کنید که بهترین مکان برای سوزاندن چربی و کالری، باشگاه است. اما این واقعا درست نیست. در حقیقت، لباس‌هایی وجود دارد که به شما کمک می‌کند در تمام طول روز وزن کم کنید - مهم نیست کجا هستید یا چه کاری انجامی می دهید.
23 اسفند 1400