27 جولای , 2021
چطور-متوجه-شویم-که-چرت-زدن-باعث-خواب-آلودگی-می-شود؟

چطور متوجه شویم که چرت زدن باعث خواب آلودگی می شود؟

کسی نیست که از یک چرت زدن کوتاه، خواب نیمروزی یا چرت بعد از ظهر بدش بیاید. گاهی اوقات همین خواب نیمروزی کمک می کند تا برای ادامه روز شارژ شوید و انرژی لازم را بدست بیاورید.
28 ژوئن , 2020
آیا-باید-قبل-از-خواب-شیر-نوشید؟

آیا باید قبل از خواب شیر نوشید؟

کمبود خواب پیامد های منفی زیادی را به همراه دارد و به سلامت جسمی و روانی، بسیار آسیب می‌زند. در واقع، این موضوعی است که از نظر بهداشت جهانی نیز بسیار مهم تلقی می‌شود.
21 ژوئن , 2020
ارتباط-بین-نور-آبی-و-خواب-چیست؟

ارتباط بین نور آبی و خواب چیست؟

خواب یکی از ارکان اصلی سلامتی مطلوب بدن است. با این وجود، افراد بسیار کمتر از گذشته می خوابند. در حقیقت، می توان گفت که کیفیت خواب نیز کاهش یافته است.