یوگا مجموعه‌ای از سبک‌ها و تمرین‌های متنوع است که هر کدام با هدف و رویکرد خاصی انجام می‌شوند. بعضی سبک‌ها بیشتر بر آرامش ذهن و تمرکز تأکید دارند؛ درحالی‌که برخی دیگر تمرین‌های پویاتر و شدیدتری ارائه می‌دهند. به همین دلیل، تجربه افراد از یوگا باتوجه‌به سبک انتخابی آنها کاملاً متفاوت خواهد بود. تنوع سبک‌های یوگا، انتخاب سبک مناسب را خصوصا برای افراد تازه‌کار دشوار می‌کند. اگر نمی‌دانید کدام نوع یوگا را انتخاب کنید، این مطلب از سایت مانکن را از دست ندهید. در ادامه با معرفی انواع یوگا به شما کمک می‌کنیم تا بهترین گزینه را بر اساس اهداف و شرایط‌تان انتخاب کنید.