- All
- آسیب ورزشی
- آموزش حرکات
- ابزار اندازه گیری
- استخوان و ستون فقرات
- افزایش وزن
- انواع ورزش ها
- اینتروال
- بارداری و شیردهی
- بارداری و شیردهی
- بدنسازی
- پروتئین
- پزشکی
- پوست و ناخن
- پیاده روی
- پیلاتس
- تثبیت وزن
- تغذیه
- تغذیه ورزشی
- تمرینات ورزشی
- تمرینات ورزشی بارداری
- تناسب اندام
- تناسب اندام موضعی
- تی.آر.ایکس (TRX)
- چربی
- چربی اشباع
- چربی غیر اشباع
- چشم
- حرکات موبیلیتی
- خواب
- دارو
- داروهای شیمیایی
- داروی گیاهی
- درشت مغذی ها (ماکرو)
- دسته بندی نشده
- دستور غذایی
- دهان و دندان
- دویدن
- دیابت
- رژیم بدون لکتین
- رژیم سونوما
- رژیم غذایی
- رقص
- رقص و زومبا
- روحی و روانی
- روزه داری (فستینگ)
- ریز مغذی ها
- زنان و بارداری
- زومبا
- زیبایی
- زیورآلات
- سایر رژیم ها
- سلامت غذایی
- سلامت مردان
- سلامت و بهداشت
- سلامتی
- صبحانه
- عضلات
- علائم و بیماری ها
- فیبر
- قد
- قدرتی
- قلب و عروق
- قند
- کاهش قند خون
- کاهش وزن
- کتوژنیک
- کربوهیدرات
- کرونا
- کششی
- کفش
- کودکان
- گوارشی و داخلی
- گیاهخواری
- لبنیات
- ماساژ درمانی
- مد و انتخاب لباس
- مد و پوشاک
- مطالب ترجمه شده
- مغز ها و دانه ها
- مغز و اعصاب
- مکمل ها
- مو
- موبیلیتی
- میان وعده
- میوه و سبزی
- نوشیدنی ها
- هوازی
- وبلاگ اَپ مانکن
- ورزش کودکان
- ورزش های آبی
- وسایل ورزشی
- یوگا
- یوگا و پیلاتس
29 تیر , 1403
آلزایمر یکی از بیماری‌های نورولوژیک و پیشرونده است که اثرات مخربی بر روی زندگی فرد مبتلا و خانواده‌اش بر جای می‌گذارد. این بیماری بیشتر در سنین پیری شروع می‌شود و باعث افت کیفیت زندگی فرد و نزدیکانش می‌شود. در این مقاله، به بررسی علائم آلزایمر و راهکارهایی که ممکن است در پیشگیری از آلزایمر موثر باشند، می‌پردازیم. با مانکن همراه باشید.
27 فروردین , 1402
مغز یکی از اندام های بزرگ بدن ما است که وظیفه حفظ ضربان قلب و تنفس و بسیاری اعمال مهم دیگر را بر عهده دارد و به شما اجازه می دهد حرکت کنید، احساس کنید و فکر کنید. هیچ غذایی به طور مطلق نمی تواند با افزایش سن، عملکرد سریع مغز را تضمین کند. اما با این حال غذاهایی وجود دارد که برای مغز شما مفید هستند و می توانند به سالم نگه داشتن این اندام حیاتی کمک کنند و باعث بهبود حافظه و تمرکز شوند.
6 اسفند , 1401
سکته مغزی یا حمله مغزی زمانی رخ می دهد که جریان خون به مغز متوقف شود و این یک وضعیت اضطراری است.
مغز برای عملکرد عالی به یک منبع دائمی اکسیژن و مواد مغذی نیاز دارد و در صورتی که خون رسانی حتی برای مدت کوتاهی قطع شود، می تواند مشکلات جدی ایجاد کند. درچنین شرایطی، سلول های مغزی پس از چند دقیقه بدون خون یا اکسیژن شروع به مردن می کنند.
7 آبان , 1401
مطالعه ای به تازگی نشان می دهد زمانی که صحبت از سلامت مغز می شود، داشتن یک برنامه ورزشی همزمان با افزایش سن می تواند بسیار موثر باشد.
به نظر می رسد یکی از جنبه هایی که به عملکرد مغز کمک می کند کنترل بر انتخاب های ورزشی است، زیرا می تواند به شما کمک کند تا پایدار و با انگیزه باشید.
ورزش کردن به روش های مختلفی منجر به بهبود جریان خون به مغز می شود.
14 مهر , 1401
اگر با افزایش سن نگران سلامت مغز خود هستید، بهتر است بدانید راه حل ساده ای وجود دارد که می تواند مهارت های حافظه شما را تقویت کند. بر اساس پژوهشی جدید در ژورنال Neurology، نتایج نشان می دهد افرادی که رژیم غذایی آن ها سرشار از ترکیبی طبیعی به نام فلاونوئیدها است، ممکن است با افزایش سن تا ۲۰ درصد کمتر در معرض خطر زوال شناختی قرار بگیرند.
30 بهمن , 1400
آگاهی از ابتلا به اسکلروز چندگانه (MS) به اندازه کافی سخت است اما یادگیری واژگان کاملا جدید برای درک آن می‌تواند سخت‌تر نیز باشد. نگران نباشید: ما اینجا هستیم تا در رمزگشایی برخی از این واژگان جدید به شما کمک کنیم.
18 بهمن , 1399
به غیر از زوال عقل یا بیماری آلزایمر شرایط دیگری نیز وجود دارد که می‌تواند منجر به از دست دادن حافظه یا مشکلات مربوط به آن شود.
23 دی , 1399
همه ما گاهی تجربه ناخوشایند فراموش کردن کاری یا مسئله‌ای را داشته‌ایم. این نوع از دست دادن بخش‌هایی از حافظه، ممکن است منجر به ترس از رسیدن به بیماری فراموشی و یا شروع ابتلا به بیماری آلزایمر شود.
30 خرداد , 1399
شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که به خرید بروید و بعضی از خریدهایتان را فراموش کنید.یا ممکن است در خیابان یا مهمانی با کسی روبه‌رو شوید که مدتی او را ندیده‌اید و نام آن شخص را فراموش کرده باشید و حافظه شما، یاری‌تان نکند.در ادامه با مانکن همراه باشید.
3 آذر , 1397
زونا، که با نام دیگر هرپس زوستر (HZ) نیز شناخته می شود در واقع بثورات دردناک و ناخوشایندی است که بر روی پوست ظاهر می شود و ناشی از واکنش مجدد ویروس واریسلا-زوستر (VZV) -همان ویروس آبله مرغان است. از جمله علائم اصلی زونا تاول و احساس نا آرامی و […]
10 مرداد , 1395
دلایل سردرد متنوع است و می تواند شامل: رژیم غذایی،خواب ناکافی و … باشد. همچنین محققان دریافتند که زنان با چاقی خفیف (شاخص توده بدن ۳۰) ۳۵٪ بیشتر از افراد با BMI کمتر ،مستعد سردرد هستند. همچنین افراد با چاقی شدید (شاخص توده بدن ۴۰) ۸۰٪ بیش از دیگران ممکن […]
4 خرداد , 1395
احتمالاً شما هم در فصل امتحانات تان در مدرسه یا دانشگاه، از قهوه برای افزایش ساعات بیداری و مطالعه بیشتر استفاده کرده‌اید. شاید تمام‌روز، قهوه نوشیده باشید تا شب بتوانید بیشتر بیدار بمانید اما آنچه در شب نصیب تان شده باشد، تحریک‌پذیری و بی‌خوابی باشد. قهوه به دلیل وجود کافئین، […]
24 اردیبهشت , 1395
به همان سرعتی که کودکان،در حال جست‌وخیز و بازی هستند و رشد می‌کنند، حافظه و ذهن آن‌ها نیز در حال رشد است. درو رمزی، روان‌پزشک و نویسنده معتقد است: تغذیه در دوران کودکی،موضوعی حیاتی برای رشد مغز انسان است. در ادامه با مانکن همراه باشید تا با مواد غذایی که […]
22 فروردین , 1395
روث کوران که از حادثه‌ی تصادف رانندگی وحشتناک ۱۰ سال پیش، با وجود آسیب مغزی حاد و سپری نمودن ۱۸ ماه دوره نقاهت، به علم کاوش در مغز، خاصیت انعطاف‌پذیری آن و یادگیری مهارت‌های جدید پرداخت. من روث را می‌شناسم، مجذوب داستانش و برخی از نکاتی که او در کتابش […]
10 آذر , 1394
سردرد یکی از بدترین دردهای دنیا است. بازتاب شناسی با رفلکسولوژی یکی از جدیدترین روش هایی است که به سرعت سردردتان را بهبود می بخشد. بازتاب شناسی یا رفلکسولوژی بعضی از محققان استفاده از روش قدیمی بازتاب شناسی را توصیه می کنند. بازتاب شناسی یا رفلکسولوژی هنری ظریف و […]
