1 می , 2020
دوازدهمین-جشنواره-وب-و-موبایل-ایران

دوازدهمین جشنواره وب و موبایل ایران

اپلیکیشن مانکن در دوازدهمین جشنواره وب و موبایل ایران (۱۳۹۸) به عنوان «بهترین اپلیکیشن در حوزه سلامت الکترونیک» به انتخاب هیات داوران انتخاب شد.
30 آوریل , 2020
راهنمای-ساده-برای-پاک‌سازی-درون

راهنمای ساده برای پاک‌سازی درون

یک راه برای پاک‌سازی درون ، حفاظت از باغ ذهن است . از چیزهای ورودی آگاه باشید ،با کلمات ، افکار وتوجه خود شروع کنید .ممکن است متوجه نباشیم اما ما وقت زیادی را صرف غیبت کردن می کنیم همچنین بدگویی ، قضاوت درباره مردم ، یافتن اشتباهات دیگران و افکار منفی نظیر حسادت ، گناه یا ترس و سرپوش گذاشتن روی احساس واقعیمان .
19 آوریل , 2020
دلایل-و-درمان-سیاهی-و-کبودی-دور-چشم

دلایل و درمان سیاهی و کبودی دور چشم

کبودی دور چشم می توانند به خاطر بالا رفتن سن،ژنتیک،عادت های بد یا کاهش وزن زیاد به وجود آیند.در خصوص تشخیص انواع حلقه های زیر چشم و روش های برطرف کردن آن ها با متخصص پوست دیوید کلبرت و چریل کراچر صحبت کرده ایم.
8 آوریل , 2020
استرس-را-هم‌اکنون-و-برای-همیشه-شکست-دهید

استرس را هم‌اکنون و برای همیشه شکست دهید

استرس،نوعی فشار روانی است که می‌تواند به دلایل بیرونی مانند از دست دادن شغل،ازدواج،طلاق و... یا به دلایل درونی مانند،قضاوت‌های اشتباه،باورهای غیرمنطقی و توقعات نادرست ایجاد شود.استرس می‌تواند مثبت یا منفی باشد.در ادامه با مانکن همراه باشید.
20 مارس , 2020
روش-های-غلبه-بر-کمبود-اعتماد-به-نفس

روش های غلبه بر کمبود اعتماد به نفس

کمبود اعتماد به نفس ، می تواند بر همه قسمت های زندگی روزانه شما تأثیر بگذارد. احساس بی کفایتی، بی ارزشی و خجالت، شما را از شرکت در فعالیت های عادی باز می دارد  اما شما می توانید نگرش و تصویرذهنی که از خود دارید را بهبود بخشید.
13 دسامبر , 2019
photo-weblog

روند انتشار نسخه iOS مانکن

سخنی کوتاه با مخاطبان نسخه iOS مانکن با توجه به سختگیری های شرکت اپل برای انتشار برنامه ها به روش سابق، متاسفانه امکان دانلود رایگان از سوی استورهای ایرانی فراهم نیست. اما همیشه سعی ما بر این است تا در صورت ایجاد امکان دانلود بدون واسطه یا رایگان سریعا نسبت […]
18 جولای , 2019
سالاد-سزار

سالاد سزار (دستور غذایی)

سالاد سزار بسیار معروف است. اما بسته به موادی که در آن استفاده می شود می تواند انواع سالم یا ناسالم داشته باشد. در نمونه های بازاری این سالاد همیشه مرغ کمتری در آن استفاده شده و سرشار از مواد نگه دارنده است که خب این اصلا برای سلامتی مفید […]
15 جولای , 2019
انتخاب-بهترین-لباس-و-لوازم-برای-پیاده-روی

انتخاب بهترین لباس و لوازم برای پیاده روی

جدا از مد و لباس های به روز، باید برای پیاده روی لباس و لوازمی داشته باشید که در آن کاملا احساس راحتی کنید. در واقع لباس مخصوص پیاده روی علاوه بر راحتی باید مقداری هم آزاد باشد تا بتوانید به راحتی حرکت کنید. همچنین در حالی که پوشیدن برخی […]
10 جولای , 2019
سوپ مرغ (دستور غذایی)

سوپ مرغ (دستور غذایی)

طرز تهیه سوپ مرغ ساده و آسان که با مواد اولیه و در دسترس همه تهیه شده است، بدون هیچ راه و روش خاص یا میانبری.   [one_half] مواد لازم: ۱ هویج متوسط ۱ پیاز متوسط (یا ۲ عدد کوچک) ۴ عدد ران مرغ ½ فنجان برنج پخته شده ۳ […]
30 ژوئن , 2019
حقایقی کلی در مورد آرتروز

حقایقی کلی در مورد آرتروز

آرتروز در لغت به معنای التهاب مفصل است. در حقیقت، در واژه Arthritis، “Arth” به مفاصل اشاره دارد و “itis” به التهاب اشاره می کند. علیرغم آنچه تصور بیشتر افراد است، آرتروز یک نوع بیماری خاص نیست، بلکه بیش از ۱۰۰ نوع مختلف از آن وجود دارد و افراد مختلفی […]
24 ژوئن , 2019
باید-ها-و-نباید-های-پیاده-روی-با-هدف-کاهش-وزن

باید ها و نباید های پیاده روی با هدف کاهش وزن

اگر شما در تلاش هستید تا با پیاده روی وزن خود را کاهش دهید، لازم است که حتما چندین گام مثبت در این راستا بردارید- چیزی حدود ۱۰،۰۰۰ گام مثبت در هر روز! اما علاوه بر این ها، ۱۰ کار دیگر هست که باید از انجام آن ها اجتناب کرد […]
18 ژوئن , 2019
هر-آنچه-باید-در-مورد-شکر-اینورت-بدانید

هر آنچه باید در مورد شکر (قند) اینورت بدانید

شکر اینتورت نوعی شیرین کننده اس که در انواع نوشیدنی ها و سایر موارد مختلف کابردهای بسیاری دارد. البته شاید نام آن کمی جالب باشد اما در نهایت به لحاظ مواد مغذی مانند سایر شکرها و شیرین کننده ها است. در واقع، این شیرین کننده ها بدون داشتن ذره ای […]
16 ژوئن , 2019
راه-های-طبیعی-برای-مبارزه-با-التهاب

راه های طبیعی برای مبارزه با التهاب

با کاهش التهابات مزمن که همچنین به عنوان التهاب درجه پایین و یا سیستمیک شناخته می شود، ممکن است قادر به دفاع از خود در برابر چندین بیماری عمده باشید. در واقع، علاوه بر تنظیم رژیم غذایی و مراقبت از خود، می توانید با کمک مواد طبیعی خاص و درمان […]
13 ژوئن , 2019
آیا-پودر-پروتئین-در-کاهش-وزن-موثر-است؟

آیا پودر پروتئین در کاهش وزن موثر است؟

پودر پروتئین فقط برای بدنسازان نیست. چیزی است که برای همه افراد قابل استفاده است و قطعا راه خوبی برای افزودن پروتئین به رژیم غذایی فردی است اما سوالی که پیش می آید این است که آیا در روند کاهش وزن می تواند موثر باشد؟ در ادامه با مانکن همراه […]
10 ژوئن , 2019
۱۳-روش-آسان-برای-سوزاندن-۱۰۰-کالری

۱۳ روش آسان برای سوزاندن ۱۰۰ کالری

آیا می دانستید که می شود با چند فعالیت سریع و جذاب روزانه ۱۰۰ کیلو کالری سوزاند؟ و همه این راه ها بدون نیاز به رفتن به باشگاه و خیس عرق شدن است. بدین ترتیب می شود در جلساتی کوچک و سرگرم کننده کاهش وزن هم داشت و همچنین برنامه […]