7 مهر , 1394
موفقیت

با این خصوصیت ها در زندگی به موفقیت می رسید

یکی از نگرانی‌های متفکرین غربی٬ کمرنگ شدن اراده و سخت‌کوشی در نسل جوان است. برای همین موج جدیدی از تحقیقات درباره کلمه پرمعنای Grit (سماجت) در دستور کار و تحقیق روانشناسان٬ فلاسفه و مدیران مؤسسات آموزشی قرارگرفته است.
5 مهر , 1394
موی-کچل-مردان

راز خوش تیپ شدن مردهای کچل و کم مو

هیچ مردی حتی تصور از دست دادن موهایش را هم دوست ندارد. بخش وحشتناکش این است که درنهایت باید شکست را بپذیرید و تمام موهایتان را بتراشید! سعی کنید که زیاد بداخلاقی نکنید. این اتفاق تکان‌دهنده، نباید پایان شیک بودن شما باشد. این مسئله درواقع هیجان‌انگیز است.
5 مهر , 1394
رژیم-غذایی

چرا پیگیری پیشرفت‌ در رژیم ها مهم است؟!

من افراد زیادی را دیده‌ام که موقعیت مشابه‌ای دارند. اکنون می‌خواهم نکاتی از سالم‌ترین افرادی که می‌شناسم با شما به اشتراک بگذارم: پیگیر پیشرفت‌هایتان باشید. پیگیر بودن می‌تواند یک محرک بزرگ قلمداد شود و کمک کند تا دریابید چه چیزی برای شما مؤثر است و چه چیزی نیست.
4 مهر , 1394
راه-موفقیت-ورزش-سیگار

تغییر زندگی برای رسیدن به موفقیت

اما واقعاً چه چیزهایی را در زندگی باید بپذیریم و چه مسائلی را باید تغییر دهیم تا بتوانیم عمری طولانی داشته و از زندگی لذت ببریم؟ چه مسائلی را می‌توان تغییر داد؟
19 شهریور , 1394
زیبایی-پوست

۷ راهکار برای زیبایی پوست

ازآنجایی‌که پوست صورت یکی از قسمت‌های بدن است که همیشه در معرض هوای گرم و سرد و یا نور آفتاب قرار دارد و بسیار لطیف و آسیب‌پذیر هست توجه به‌سلامت و بهداشت آن نیز بسیار مهم است.
18 شهریور , 1394
تغذیه-مردان

غذاهایی که باعث سلامتی مردان می‌شود

یکی از مشکلات بیشتر مردان ، ابتلا به دردها و گرفتگی‌های عضلانی در طول روز است. راه رهایی از این مشکل هم نوشیدن آب یا خود آلبالو و گیلاس است.
9 شهریور , 1394
قانون-مد

قانون های مد برای خوش تیپی همیشگی شما

 هرچند نوع لباس پوشیدن واقعاً فقیر بودن و ثروتمند بودن آدم‌ها را نشان نمی‌دهد، اما در یک نگاه کلی برای قضاوت در مورد شخصیت آدم‌ها بسیار اهمیت دارد.
30 مرداد , 1394
کربوهیدرات-ها

12 ماده غذایی سالم با کربوهیدرات بالا

در مقابل غذاهای با فیبر بالا نیز از کربوهیدرات فراوانی برخوردارند. می‌دانیم که رژیم‌های حاوی کربوهیدرات کم برای برخی مفید هست اما این به معنی آن نیست که همه غذاهای دارای کربوهیدرات بد هستند. در این مطلب ما ۱۲ غذای فوق‌العاده سالم که دارای کربوهیدرات فروان هستند را معرفی می‌کنیم. […]
29 مرداد , 1394
میوه-نفخ-اور

۹ میوه‌ای که باعث نفخ می‌شوند!

خانم‌های عزیز مشکل از شما نیست؛ از میوه‌هایی است که خورده‌اید. میوه‌ها منبع غنی ویتامین و مواد مغذی موردنیاز بدن هستند؛ اما برخی از میوه‌های قندی (میوه‌های شیرین) به دلیل اینکه حاوی فروکتوز (قند طبیعی) و سوربیتول (نوعی الکل قندی) هستند باعث ایجاد نفخ و باد کردن شکم می‌شوند. به […]
11 مرداد , 1394
میوه-لاغری

میوه‌های لاغر کننده!

میوه‌ها گرش خون را بهبود می‌بخشند و سیستم ایمنی بدن را قوی‌تر می‌کنند, پوست را جوان و شاداب نگاه می‌دارند, موها را براق می‌کنند و سلامت عمومی بدن را افزایش می‌دهند. رژیم میوه‌ها یکی از پرطرفدارترین و درعین‌حال مؤثرترین رژیم‌های لاغری در دنیا به شمار می‌روند که در این رژیم […]
10 مرداد , 1394
غذاهای-سالم

در رژیم غذایی به میان وعده ها توجه کنید

خوردن میان وعده‌های سالم می‌تواند به شما کمک کند که به اهداف تغذیه‌ای و وزن موردنظرتان برسید. در اینجا ۴ اشتباه رایجی که ممکن است هنگام خوردن میان وعده مرتکب شوید، و ایده‌هایی برای میان وعده‌های سالمی که می‌توانید جایگزین آن‌ها کنید را برایتان بیان می‌کنیم.
10 مرداد , 1394
غذاهای-سالم

۱۲ خوراکی خوشمزه که به لاغر شدن شما سرعت می‌بخشد!

زیبایی و تناسب‌اندام بسیاری افراد درگرو کاهش وزن آن‌هاست. گرفتن رژیم لاغری معمولاً باکم خوری و گرسنگی همراه است و برای بسیاری افراد ناخوشایند است. اگر به‌جای اجبار افراد به کم خوری و گرسنگی برای لاغر شدن، غذاهایی را جایگزین کنیم که خوردن آن‌ها فرد را لاغر می‌کند، تجربهٔ رژیم لاغری، تجربهٔ شیرینی خواهد بود.
10 مرداد , 1394
داروی-گیاهی

شش گیاه دارویی مفید برای لاغری

اگر هنوز از افزایش وزن ناشی از خوردن و خوابیدن‌های اجباری شکایت دارید و نتوانسته‌اید از این اضافه‌وزن رهایی پیدا کنید، می‌توانید برای لاغر شدن از گزینه‌های گیاهی کمک بگیرید، اما نکته مهم‌تر بی‌خطر بودن این گیاهان و انتخاب صحیح آن‌ها است.
6 مرداد , 1394
پوست-حساس

راهنمای مراقبت از پوست‌های حساس

پوست هم با تغییر فصل و تغییر هورمون‌ها و عوامل دیگر دستخوش تغییرات می‌شود. البته ژنتیک هم در بروز برخی بیماری‌های پوستی مانند اگزما و آکنه نقش قابل‌توجهی دارد (ممکن است والدین خود را به خاطر مشکلات پوستی سرزنش کنید).
6 مرداد , 1394

خوراک لوبیا و برنج برای داشتن شکمی صاف

مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۱ نشان داد که افزودن فیبر به رژیم غذایی, به کاهش چربی شکمی کمک می‌کند. درواقع، محققان دریافتند که به ازای افزایش هر ۱۰ گرم فیبر خورده شده در روزبه مدت پنج سال, چربی ۳٫۷٪ کاهش خواهد یافت.
دانلود مانکن
جستجو
مانکن
حساب کاربری
0
سبد خرید