10 اسفند , 1402

بررسی ۱۴ خواص سیر برای سلامتی و پوست + مضرات مصرف سیر

آیا تابحال از خواص سیر برای بهبود وضعیت سلامتی‌تان بهره برده‌اید؟ سیر جزء سبزیجات معطر و پرطرفداری است که فواید بسیاری برای سلامتی دارد. بقراط که معروف‌ترین پزشک یونان باستان و پدر طب غربی نامیده می‌شود، از سیر برای درمان انواع بیماری‌ها استفاده می‌کرد. علم مدرن نیز به تازگی بسیاری از فواید سیر را تأیید کرده است. در مطلب امروز به بررسی ۱۴ خواص سیر برای سلامتی و پوست می‌پردازیم که پشتوانه علمی معتبر دارند.
8 اسفند , 1402
۱۱-میوه-پرکالری-و-سالم-برای-کمک-به-افزایش-وزن-شما

معرفی ۱۱ میوه پرکالری برای افزایش وزن + میوه پرکالری و کم کالری

مصرف انواع میوه پر کالری، یک روش ساده و خوشمزه برای افزودن کالری‌های اضافی به رژیم غذایی و کمک به افزایش وزن شماست. استفاده از میوه‌های پرکالری علاوه بر کمک به افزایش وزن، مزایای دیگری نیز دارد. میوه‌ها حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مهمی هستند که سلامت شما را تقویت می‌کنند. در مطلب امروز به معرفی ۱۱ میوه با کالری بالا می‌پردازیم که با عنوان میوه‌های چاق کننده نیز شناخته می‌شوند.
6 اسفند , 1402
۷-مورد-از-سالم‌ترین-انواع-نان

معرفی سالم‌ترین نان + نان رژیمی چی بخوریم؟

نان‌ها تنوع بسیار بالایی دارند که این امر، انتخاب سالم‌ترین نان را دشوار می‌سازد. برخی از نان‌ها فقط ظاهر و طعم خوشایندی دارند؛ در حالی که بعضی دیگر از ارزش تغذیه‌ای بالایی برخوردارند. با وجود آنکه خیلی از رژیم گیرندگان بخاطر کربوهیدرات بالای نان‌ها از آنها اجتناب می‌کنند؛ اما استفاده از نان سالم مزایای سلامتی متعددی دارد. اگر رژیم غذایی سالمی دارید یا به دنبال کاهش وزن هستید، مطلب امروز را از دست ندهید. در ادامه، سالم‌ترین انواع نان و بهترین نان برای رژیم را به شما عزیزان معرفی می‌کنیم.
28 بهمن , 1402
۹-اشتباه-در-نحوه-پخت-مرغ

 ۹ اشتباه رایج در پخت مرغ و گوشت| ارائه راهکار

اشتباه در پخت مرغ و گوشت می‌تواند بر بافت و طعم نهایی غذای شما تأثیر منفی بگذارد. علاوه بر نوع برش گوشت و مرغ و دمای پخت آنها، موارد دیگری نیز وجود دارند که باید مدنظر قرار دهید. رعایت یکسری نکات ساده می‌تواند از بروز اشتباه در پخت مرغ و یا اشتباه در پخت گوشت جلوگیری نماید. در مطلب امروز به رایج‌ترین اشتباهاتی می‌پردازیم که ممکن است در حین طبخ مرغ و گوشت مرتکب شوید.
23 بهمن , 1402
خواص و فواید ماست

خواص و فواید ماست + دستور تهیه ۵ ماست طعم دار رژیمی

اخواص ماست، علت اصلی محبوبیت این خوراکی خوشمزه است. ماست یک فراورده لبنی پرمصرف است که بافت خامه‌ای و نرم و طعم لذیذی دارد. شما می‌توانید از انواع ماست مانند ماست طعم دار رژیمی، ماست ساده و ... در وعده صبحانه یا به عنوان میان وعده استفاده نمایید. یکی از مزیت‌های ماست که بیشتر از بقیه در مورد آن صحبت می‌شود، تأثیر احتمالی آن بر کاهش وزن است. مطلب امروز شامل مهم‌ترین خواص و فواید ماست به همراه ۵ دستور تهیه ماست طعم دار می‌باشد. امیدواریم تا پایان همراه ما باشید.
21 بهمن , 1402

میوه های بدون قند و رژیمی را بشناسید

آیا میوه های بدون قند را می‌شناسبد؟ با شناخت این میوه های کم قند و رژیمی می‌توانید سالم‌تر زندگی کنید. مانکن به معرفی این قبیل از میوه‌ها می‌پردازد.
18 بهمن , 1402

۷ جایگزین شکر برای آشپزی + معرفی سالم‌ترین قند و شکر

دلایل مختلفی برای استفاده از جایگزین شکر وجود دارد. ممکن است شما به دنبال کاهش وزن باشید، بخواهید قند خون‌تان را کنترل کنید یا سبک زندگی سالم‌تری در پیش بگیرید. با بالا رفتن سطح آگاهی عمومی و آشکار شدن عوارض قند و شکر، هر روز افراد بیشتری به سراغ انواع جایگزین قند و شکر می‌روند. اگر شما هم جزء این دسته از افراد هستید، مطلب امروز را از دست ندهید. در ادامه با ۷ جایگزین شکر برای آشپزی آشنا می‌شوید.
17 بهمن , 1402
سالم-ترین-روش-برای-پخت-و-خوردن-تخم-مرغ-چیست؟

بهترین روش های پخت تخم مرغ| اشتباهات رایج

تخم مرغ ها خوشمزه هستند و انواع متنوعی دارند. روش های پخت مختلفی دارند و به راحتی با سایر غذاهای سالم مانند سبزیجات ترکیب می شوند. همچنین پختن تخم مرغ کمک می کند تا باکتری های خطرناک موجود در آن از بین رفته و همین امر به سلامت بیشتر آن کمک می کند.
30 دی , 1402

معرفی قرص لاغری گارسینیا کامبوجیا برای لاغری

قرص لاغری گارسینیا کامبوجیا یک مکمل لاغری معروف و پرطرفدار در سراسر جهان است. در این مکمل از عصاره کامبوجیا برای لاغری، چربی سوزی و کاهش اشتها استفاده شده است. گارسینیا کامبوجیا یک میوه گرمسیری ترش مزه و کوچک است که شباهت زیادی به کدو تنبل دارد.
19 دی , 1402

10خاصیت شگفت انگیز دانه چیا برای لاغری

استفاده از دانه‌ چیا فواید زیادی برای سلامتی بدن دارد. ادعای زیادی در مورد مزایای دانه چیا برای لاغری وجود دارد، از جمله اینکه ممکن است به کاهش وزن کمک کنند. اما آیا واقعا می‌¬تواند به کاهش وزن کمک کند؟ ادامه این مطلب را بخوانید تا متوجه شوید.
10 دی , 1402

اثرات مصرف روزانه پودر پروتئین

پودر پروتئین، یک گزینه عالی برای افرادی است که می‌خواهند بدون انجام کارهای وقت گیر مانند آماده کردن استیک یا پختن عدس، پروتئین دریافتی خود را افزایش دهند. با اضافه کردن یک پیمانه از این پودر به اسموتی‌ها، نوشیدنی‌ها یا دستور العمل‌های غذایی می‌توانید ۲۵ گرم پروتئین اضافه دریافت کنید. اگر شما جزء افرادی هستید که هر روز پودر پروتئین مصرف می‌کنند، موارد زیر مهم‌ترین اثرات مصرف روزانه پودر پروتئین هستند.
4 دی , 1402

کندی کورن (آب نبات ذرت) از چه چیزی تهیه شده است؟

کندی کورن یکی از آب نبات های معروف است که معمولا در جشن هالووین سرو می شود: ممکن است شما هم جزو طرفداران آن باشید. اما آیا ایده ای دارید که چطور و از چه موادی تهیه می شود؟
2 دی , 1402

عوارض جانبی مصرف سیاهدانه

روغن سیاهدانه به روش‌های مختلفی قابل استفاده است. برای مثال، روغن سیاهدانه در محصولات مراقبت از پوست یافت وجود دارد. حالا یا می توان آن را به شکل کپسول های روغن سیاهدانه مصرف کرد و یا به صورت موضعی روی پوست مالید..
1 دی , 1402

مواد غذایی حاوی الکترولیت

آیا به دنبال نوشیدنی های الکترولیت دار هستید؟ قبل از هر چیز بهتر است دلیل ضروری بودن این مواد مغذی را بدانید. الکترولیت ها در واقع مواد معدنی دارای بار الکتریکی هستند.
30 آذر , 1402

۸ فایده کینوا برای سلامتی (بر پایه شواهد علمی)

کینوا فاقد گلوتن است و حاوی مواد مغذی مانند پروتئین، روی، فیبر، فولات و همچنین آنتی اکسیدان‌ها می‌باشد. آماده شدن کینوا زمان زیادی نمی‌برد و می‌توانید آن را در غذاهای شیرین و شور به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
دانلود مانکن
جستجو
مانکن
حساب کاربری
0
سبد خرید