تغییر رو شروع کن!


مانکن برای تناسب‌اندام، تغذیه سالم و پیش‌گیری از بیماری‌ها برنامه داره!

شروع کن!

میخوای بدونی چقدر اضافه وزن داری؟
ما با یه محاسبه ساده شروع می‌کنیم

دانلود اَپ مانکن

اگر با مانکن آشنا هستی دانلود کن.


scroll-mankan

 

دسترسی یه بروزترین مقالات از منابع معتبر بین‌المللی در مجله آنلاین مانکن در زمینه های تناسب اندام، تغذیه، تمرینات ورزشی، پزشکی، مد پوشاک.

 

 


تغذیه

مدیریت علمی تناسب اندام و تغذیه

شمارش کالری مصرفی روزانه و مدیریت بر سوخت و ساز بدن روشی تایید شده برای دستیابی به وزن مناسب است. در مانکن با استفاده از بانک اطلاعاتی غنی و رابط کاربری روان سعی شده که به ساده ترین و دقیق ترین شکل ممکن از کالری های دریافتی خود اطلاع پیدا کنید و کالری روزانه خود را در راستای رسیدن به هدف مدیریت کنید.

 

در وب‌سایت مانکن به بانک اطلاعاتی غذایی نیز دسترسی دارید، شما می توانید ماده غذایی دلخواه خود را به صورت تک کلمه ای یا ترکیبی از کلمات در کادر بالا جستجو کنید و میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و کل چربی را مشاهده نمایید.

 
 


تمرینات ورزشی

برنامه‌های به‌روز و هدفمند همراه با دستیار صوتی

ارائه تمرینات مبتدی تا حرفه ای در بخش برنامه و تمرینات ورزشی به تفکیک نواحی بدن و نوع تمرین از دیگر قابلیت های مانکن است. با کمک این بخش می توانید ورزش روزانه خود طبق تصاویر متحرک و راهنمای صوتی انجام دهید، همچنین مقدار کالری سوزانده شده در ورزش به صورت خودکار در کالری های سوزانده شده شما ثبت خواهد شد.

 

 


هدف‌مندی‌

برای رسیدن به هدف نیازمند برنامه هستید

هدف خودتون رو از اهداف پیشنهادی مانکن یا انتخاب شخصی تعیین کنید و با فعال کردن بخش های مدیریت هدف و مدیریت کالری، زمانبندی شده به وزن ایدآل خود برسید. ارائه قابلیت کالری شماری نوسانی از مزیت های مانکن محسوب میشه. در بخش هدف با فعال سازی چربی سوز موتور چربی سوزی خودتون رو روشن کنید! هدف آنالیز بشقاب یا ماکروشماری یکی از قابلیت های جدید مانکن است که در هر دو نسخه اندروید و آیفون ارائه شده است

 


گام شمار


ثبت خودکار پیاده روی روزانه


چالش


گروهی به هدف برسید!


آب شمار


کنترل و یادآوری آب مصرفی روزانه


محاسبه گرها


محاسبه‌گرهای آنلاین سلامتی


ویجت‌ها


برای سرعت دادن به کالری شماری در مانکن


کتابخانه


بانک میوه و سبزی و گیاهان دارویی


یادآور


نیاز به یادآوری در کالری شماری، وزن کشی


مانا


مانا دستیار و همراه شما در مانکن است.
Document
گام‌شمار

گام‌شمار

ثبت خودکار پیاده روی روزانه

گام‌شمار

چالش

گروهی به هدف برسید!

گام‌شمار

آب شمار

کنترل و یادآوری آب مصرفی روزانه

گام‌شمار

محاسبه‌گرها

محاسبه‌گرهای آنلاین سلامتی

گام‌شمار

وجیت ها

برای سرعت دادن به کالری شماری در مانکن

گام‌شمار

کتابخانه

بانک میوه و سبزی و گیاهان دارویی

گام‌شمار

یادآور

نیاز به یادآوری در کالری شماری، وزن کشی

گام‌شمار

مانا

مانا دستیار و همراه شما در مانکن است

تجربه های موفق

حرف های مانکنی ها از مسیر موفقیت

تجربه های موفق

حرف های مانکنی ها از مسیر موفقیت

مجله آنلاین

بروزترین مقالات از منابع معتبر بین المللی

همین الان دانلـود کنید!



همین الان دانلـود کنید!