- All
- آسیب ورزشی
- آموزش حرکات
- ابزار اندازه گیری
- استخوان و ستون فقرات
- افزایش وزن
- انواع ورزش ها
- اینتروال
- بارداری و شیردهی
- بارداری و شیردهی
- بدنسازی
- پروتئین
- پزشکی
- پوست و ناخن
- پیاده روی
- پیلاتس
- تثبیت وزن
- تغذیه
- تغذیه ورزشی
- تمرینات ورزشی
- تمرینات ورزشی بارداری
- تناسب اندام
- تناسب اندام موضعی
- تی.آر.ایکس (TRX)
- چربی
- چربی اشباع
- چربی غیر اشباع
- چشم
- حرکات موبیلیتی
- خواب
- دارو
- داروهای شیمیایی
- داروی گیاهی
- درشت مغذی ها (ماکرو)
- دسته بندی نشده
- دستور غذایی
- دهان و دندان
- دویدن
- دیابت
- رژیم بدون لکتین
- رژیم سونوما
- رژیم غذایی
- رقص
- رقص و زومبا
- روحی و روانی
- روزه داری (فستینگ)
- ریز مغذی ها
- زنان و بارداری
- زومبا
- زیبایی
- زیورآلات
- سایر رژیم ها
- سلامت غذایی
- سلامت مردان
- سلامت و بهداشت
- سلامتی
- صبحانه
- عضلات
- علائم و بیماری ها
- فیبر
- قد
- قدرتی
- قلب و عروق
- قند
- کاهش قند خون
- کاهش وزن
- کتوژنیک
- کربوهیدرات
- کرونا
- کششی
- کفش
- کودکان
- گوارشی و داخلی
- گیاهخواری
- لبنیات
- ماساژ درمانی
- مد و انتخاب لباس
- مد و پوشاک
- مطالب ترجمه شده
- مغز ها و دانه ها
- مغز و اعصاب
- مکمل ها
- مو
- موبیلیتی
- میان وعده
- میوه و سبزی
- نوشیدنی ها
- هوازی
- وبلاگ اَپ مانکن
- ورزش کودکان
- ورزش های آبی
- وسایل ورزشی
- یوگا
- یوگا و پیلاتس
14 مهر , 1402
آجیل انواع مختلفی دارد. می توان آن را خام، برشته، نمکی و ... مصرف کرد. مطالعات پزشکی نشان داده اند که خوردن آجیل می تواند به شما کمک کند بدون افزایش زیاد قند خون، سیر بمانید و همچنین خطر ابتلا به افسردگی را کاهش دهید.
13 مهر , 1402
کلسترول ماده مومی شکلی است که بدن برای ساخت سلول ها به آن نیاز دارد. کبد کلسترول مورد نیاز بدن را می سازد، اما با خوردن هر ماده غذایی حیوانی نیز مقداری کلسترول اضافه وارد بدن می شود.
12 مهر , 1402
ماساژ درمانی یک روش درمانی جایگزین برای تسکین درد است. بیش از 80 نوع ماساژ درمانی وجود دارد که در آن فرد ماساژو با استفاده از تکنیک های مختلف، ماهیچه ها و سایر بافت های نرم با مهارت ماساژ می دهد.
11 مهر , 1402
زغال فعال نوعی پودر ریز، بی بو و سیاه رنگ است. این ماده با حرارت دادن زغال چوب تا دمای بسیار بالا در محیطی بدون اکسیژن مانند مخزن تولید می شود. پس از فعال شدن، منافذ پودر مواد شیمیایی را به دام می اندازد و با جلوگیری از جذب مواد سمی در بدن در درمان اوردوز و مسمومیت های شیمیایی کاربرد دارند.
9 مهر , 1402
اگر پرکاری تیروئید دارید، سعی کنید از غذاهایی که ید بالایی دارند مانند مواد غذایی فرآوری شده و بسته بندی شده خودداری کنید.
9 مهر , 1402
آلوپسی آره آتا یک بیماری خود ایمنی است که باعث ریزش مو می شود. اگرچه که گزینه های درمانی برای آلوپسی آره آتا وجود دارد، ولی همه آن ها موثر نیستند و برای افرادی که با این بیماری زندگی می کنند ناامید کننده و دلسرد کننده است.
8 مهر , 1402
کم خونی زمانی رخ می دهد که سطح هموگلوبین در گلبول های قرمز خون کاهش یافته باشد. هموگلوبین پروتئین موجود در گلبول های قرمز شما است که وظیفه حمل اکسیژن به بافت های شما را بر عهده دارد.
6 مهر , 1402
PMS تغییراتی در خلق و خو، احساسات، سلامت جسمانی و رفتار زنان است که می‌تواند بین تخمک گذاری و شروع قاعدگی رخ دهد. این وضعیت معمولاً تا چند روز پس از شروع قاعدگی ادامه خواهد داشت و ممکن است بر زندگی فرد تأثیر منفی بگذارد.
4 مهر , 1402
علائم کمبود ویتامین ها شامل شکنندگی مو و ناخن، زخم های دهان، ریزش مو، لکه های پوست یا پوسته پوسته شدن پوست و غیره است.
2 مهر , 1402
نوشیدن چای سفید می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی، حفره های دندانی و مقاومت به انسولین را کاهش دهد. اگرچه در مقایسه با چای های محبوب تر مانند چای سبز، تحقیقات زیادی در مورد آن انجام نشده است، اما همچنان یک افزودنی سالم به رژیم غذایی شما است.
1 مهر , 1402
بر اساس مطالعه کوچک منتشر شده در Scientific Reports، ورزش برای قلب و ذهن بسیار مفید است و حتی می تواند از پیری پوست نیز جلوگیری کند.
29 شهریور , 1402
زمانی که صحبت از پایبندی موفقیت آمیز به یک برنامه ورزشی و تغذیه سالم می شود، بیشتر افراد بر این باورند که «همه چیز به ذهنیت شما بر می گردد.»
28 شهریور , 1402
رفلاکس اسید معده به مری زمانی رخ می دهد که محتویات معده به طور مداوم به سمت مری برمی گردد. این محتویات گاهی اوقات حاوی اسید زیادی باشند و ممکن است مری شما را تحریک کنند.
27 شهریور , 1402
نیازی نیست که افراد مبتلا به دیابت خودشان را از خوردن میوه ها منع کنند، فقط باید انتخاب هوشمندانه تری داشته باشند.
22 شهریور , 1402
زمان هایی هست که فکر می کنید روزها سخت و طولانی می گذرند، احساس خستگی دارید، کارهایتان روی هم تلنبار شده اند و حتی شاید احساس می کنید که قدرت درونی خود را از دست داده اید.
