ماساژ درمانی موجب تسکین دردهای آرتروز می شود

ماساژ درمانی یک روش درمانی جایگزین برای تسکین درد است. بیش از 80 نوع ماساژ درمانی وجود دارد که در آن فرد ماساژو با استفاده از تکنیک های مختلف، ماهیچه ها و سایر بافت های نرم با مهارت ماساژ می دهد.

استئوآرتریت زمانی رخ می دهد که غضروف بین مفاصل شما از بین رفته و باعث درد و سفتی می شود. درمانگران آموزش دیده می توانند با شل کردن ماهیچه های اطراف و سایر بافت های نرم و رفع سفتی به تسکین درد مفصل آرتروز کمک کنند.

با ماساژ درمانی آرامش داشته باشید و تسکین پیدا کنید

در صورتی که مایل به ماساژ درمانی به عنوان یک روش درمانی احتمالی برای استئوآرتریت هستید، می توانید از یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی در این زمینه مشورت بگیرید.

ماساژ درمانی چیست

ماساژدرمانگران بیشتر از دست ها و انگشتان خود استفاده می کنند – اگرچه برخی از درمانگران از ساعد، آرنج یا حتی پاهای خود نیز برای ماساژ بافت های نرم بیمار استفاده می کنند. بافت‌ نرم به آن قسمت هایی گفته می شود که از ساختارهای بدن حمایت کردهک و آن‌ها را احاطه می‌کند و شامل ماهیچه‌ها، چربی ها، تاندون‌ها و رباط‌ها هستند. مقدار فشار استفاده شده و جهت حرکت در بین درمانگران و ناحیه ای که ماساژ داده می شود، متفاوت است.

هدف از ماساژ درمانی شل کردن عضلات و سایر بافت های نرم، افزایش خون و اکسیژن رسانی به ناحیه در حال ماساژ، گرم کردن ناحیه آسیب دیده و تسکین درد است.

برخی از معروفترین انواع ماساژ عبارتند از:

• ماساژ سوئدی: درمانگر روی استفاده از ضربات طولانی، ورز دادن و اصطکاک روی عضلات تمرکز می کند. مفاصل به منظور ارتقاء انعطاف پذیری حرکت می کنند.
• ماساژ بافت های عمیق: درمانگر از فشار عمیق انگشت استفاده می‌کند و بر عضلاتی که سفت یا گره‌دار هستند تمرکز می‌کند.
• ماساژ نقطه ماشه ای: درمانگر فشار را روی نقاط ماشه ای در بافت میوفاشیال (غشاهای سختی که عضلات را می پوشاند، متصل و حمایت می کند) متمرکز می کند و از سکته های دیگر نیز استفاده می کند. نقاط ماشه ای منبعی از تشعشع درد هستند.
• ماساژ شیاتسو: درمانگر با انگشتان خود فشار ریتمیکی را به قسمت‌هایی از بدن که با انرژی حیاتی به نام پی مرتبط است، وارد می‌کند.

یک جلسه ماساژ درمانی معمولا 30 تا 60 دقیقه طول می کشد، اگرچه برخی از جلسات ممکن است کوتاهتر یا طولانی تر باشند. به بیماران مبتلا به درد مزمن اغلب توصیه می شود که یک سری از جلسات را کامل کنند.

بسته به محل عضلاتی که ماساژ داده می شوند، ممکن است برای ماساژ لازم باشد روی صندلی بنشینید یا از شما بخواهند روی میز بالشتکی دراز بکشید. همچنین، معمولا برای اینکه دستان ماساژو به راحتی روی پوست شما سر بخورد، از روغن یا پودر استفاده می‌شود.

خطرات مربوط به ماساژ درمانی

قبل از ماساژ درمانی باید اقدامات احتیاطی خاصی انجام شود. اگرچه خطرات جدی کمی وجود دارد، اما افراد خاصی هستند که نباید ماساژ درمانی انجام دهند.

افرادی که شرایط زیر را دارند، نباید ماساژ درمانی کنند:

• ترومبوز ورید عمقی (لخته شدن خون)
• اختلالات خونریزی یا کسانی که رقیق کننده خون مصرف می کنند
• رگ های خونی آسیب دیده
• پوکی استخوان (استخوان های ضعیف و شکننده)
• شکستگی های اخیر (شکستگی استخوان)
• سرطان
• تب
• زخم های باز
• تومورها
• اعصاب آسیب دیده
• عفونت و التهاب در ناحیه مورد ماساژ

علاوه بر این، افرادی که به تازگی جراحی کرده اند، نباید ماساژ بگیرند. اگر بیماری پوستی دارید (اعم از بیماری های مسری، مانند زگیل یا تبخال یا بیماری های غیر مسری مانند پسوریازیس) که ممکن است با لمس یا فشار تشدید شود، ماساژ برای شما توصیه نمی‌شود.

همچنین، در صورتی که باردار هستید، سرطان دارید، دارای پوست شکننده ای هستید، مشکلات قلبی دارید، درماتومیوزیت دارید(بیماری نادری که باعث التهاب عضلانی و بثورات پوستی می‌شود) و یا سابقه سوء استفاده فیزیکی دارید حتما قبل از وقت ماساژ درمانی این مسائل را با ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی خود در میان بگذارید و بپرسید که علیرغم این ها می توانید ماساژ درمانی داشته باشید یا خیر.

مرور کلی

محققان هنوز در حال بررسی اثرات ماساژ درمانی بر وضعیت سلامتی هستند. با این حال، واضح است که ماساژ درمانی باعث آرامش و کاهش استرس می شود و همچنین می تواند در به مشکلات مفصلی مزمن مانند آرتروز کمک کند.

با توجه به محبوبیت ماساژ درمانی، بسیار مهم است که اعتبار ماساژ درمانگر خود را بررسی کنید. فیزیوتراپیست ها نیز در زمینه ماساژ درمانی آموزش دیده اند. بنابراین، بسیار مهم است که درمانگر خود را بشناسید! و سوالاتی بپرسید که ایمنی شما را تضمین کند.

منبع: verywellhealth.com / ترجمه: فاطمه شهابی