متاسفانه بسیاری از افراد باهوش ممکن است قربانی حقایق کاهش وزن نادرستی شوند که کل برنامه رژیم غذایی آنها را خراب می کند. آیا شما یکی از آنها خواهید بود؟

انجام چند تغییر کوچک واقعا می توانند باعث لاغری قسمت میانی بدن شود، اما دلیلش این نیست که آن غذاها می تواند چربی دور شکم را بسوزاند. در حقیقت، نمی توان دقیق گفت کدام غذاها، زیرا تنها یک غذای خاص نیست که بر روی انباشتگی چربی در قسمت شکم تاثیر می گذارد و همچنین غذای خاصی هم وجود ندارد که بتواند تنها بر روی بخشی خاص از بدن موثر باشد.

تشخیص اینکه آیا کودکی دارای اضافه وزن است یا خیر، کار آسانی است. البته دانستن شاخص توده بدنی وی می تواند به رسمی تر شدن این تشخیص کمک کند، اما نیازی به این کار نیست زیرا چاقی کودکان به راحتی مشخص می شود. مسئله مهم چگونگی کمک به کودک برای کاهش وزن است.