کاهش وزن

3 خرداد 1401

منتشر شده توسط: طیبه جلایر در 3 خرداد 1401

آیا کالری شماری موثر است؟ نگاهی دقیق‌تر به مزایا و معایب کالری شماری

آیا کالری شماری موثر است؟ نگاهی دقیق‌تر به مزایا و معایب کالری شماری افراد بسیاری در مورد موثر بودن کالری شماری سردرگم هستند. شاید شما هم جزء آنها باشید! برخی اصرار دارند که شمارش کالری‌ها مفید است زیرا معتقد هستند که کاهش وزن در مفهوم میزان کالری‌های دریافتی در مقابل کالری‌های سوزانده شده خلاصه می‌شود.

22 فروردین 1401

منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 22 فروردین 1401

لباس هایی که در کاهش وزن موثرند

شاید فکر کنید که بهترین مکان برای سوزاندن چربی و کالری، باشگاه است. اما این واقعا درست نیست. در حقیقت، لباس‌هایی وجود دارد که به شما کمک می‌کند در تمام طول روز وزن کم کنید - مهم نیست کجا هستید یا چه کاری انجامی می دهید.

23 اسفند 1400

منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 23 اسفند 1400

چگونه از شر چربی های زیر شکم خلاص شویم

هر فردی تیپ بدنی مخصصو به خودش را دارد و معمولا چربی های اضافه را در نواحی مختلفی ذخیره می کند. اما یک ناحیه مشترک وجود دارد که به نظر می رسد بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم می کنند: آن قسمت پایین شکم است. به طوری که هر چقدر هم ورزش کنند، باز هم نمی توانند از شر آن خلاص شوند.