31 تیر , 1405
گاهی ترس از افزایش وزن یا نگرانی درباره زیاد غذا خوردن باعث میشود افراد میزان غذای مصرفی خود را بیشازحد محدود کنند. به همین دلیل، گاهی محدود کردن بیش از حد غذا خوردن بهجای آنکه بهعنوان یک رفتار نگرانکننده دیده شود، طبیعی یا حتی مثبت تلقی میشود. رفتارهایی مانند حساسیت بیشازحد نسبت به اندازه وعدههای غذایی یا بررسی وسواسگونه برچسبهای تغذیهای، نمونهای از این عادات ناسالم هستند. با آنکه کم غذا خوردن اغلب بهعنوان نشانه اراده و رعایت رژیم دیده میشود؛ اما در واقع میتواند پیامدهای جدی برای سلامت جسم و روان داشته باشد. این موضوع با وجود اهمیتی که دارد، کمتر مورد توجه قرار گرفته است. در این مقاله از سایت مانکن به بررسی مفهوم کم غذا خوردن (Undereating)، علائم، علتها و راههای مقابله با آن میپردازیم.
