ژنتیک نقش بسیار مهمی در تعیین قد افراد دارد و حدود ۸۰ درصد از حداکثر قد بزرگسالی هر شخص توسط ژن‌ها مشخص می‌شود. به همین دلیل بلندی یا کوتاهی قد در خانواده‌ها معمولا جنبه ارثی دارد؛ اما ۲۰ درصد باقی‌مانده چطور؟ عامل مهمی به نام تغذیه نیز در میزان رشد قد تأثیرگذار است. بدن برای رسیدن به قد مطلوب به مجموعه‌ای از درشت‌مغذی‌ها و ریزمغذی‌ها نیاز دارد. بهترین مواد غذایی برای رشد قد حاوی میزان بالاتری از این مواد مغذی ضروری هستند. در این مطلب از سایت مانکن با ۱۲ خوراکی مفید برای رشد قد آشنا می‌شویم.