علائم و بیماری ها

14 مهر , 1401

منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 14 مهر , 1401

خوردن این غذاها خطر زوال شناختی را کاهش می دهد

اگر با افزایش سن نگران سلامت مغز خود هستید، بهتر است بدانید راه حل ساده ای وجود دارد که می تواند مهارت های حافظه شما را تقویت کند. بر اساس پژوهشی جدید در ژورنال Neurology، نتایج نشان می دهد افرادی که رژیم غذایی آن ها سرشار از ترکیبی طبیعی به نام فلاونوئیدها است، ممکن است با افزایش سن تا ۲۰ درصد کمتر در معرض خطر زوال شناختی قرار بگیرند.

9 مهر , 1401

منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 9 مهر , 1401

کاهش کمردرد با استفاده از اپلیکیشن های هوشمند

مطالعات پیشنهاد می دهند که با نصب اپلیکیشن هایی در گوشی های هوشمند خود، می توان کمردرد را کاهش داد.

7 مهر , 1401

منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 7 مهر , 1401

آشنایی با کمبود نیاسین

نیاسین ماده ای مغذی و ضروری است که بیشتر از طریق رژیم غذایی دریافت می شود. نیاسین یا همان ویتامین B3، موجب سلامت پوست و سیستم عصبی شده و در تبدیل مواد غذایی به انرژی بسیار موثر عمل می کند.

2 مهر , 1401

منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 2 مهر , 1401

شایع ترین مشکلات دندانی

با انجام چند کار ساده مثل روزانه دو مرتبه مسواک زدن، نخ دندان کشیدن، رعایت رژیم غذایی سالم و معاینات منظم دندانپزشکی می توان از شایع ترین مشکلات دندان پیشگیری کرد.

23 شهریور , 1401

منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 23 شهریور , 1401

۱۰ واقعیت که در مورد ناف نمی‌دانستید

آخرین باری که به ناف خود نگاه کردید چه زمانی بوده است؟ ناف به لطف همه رازهایی که پنهان می کند، شایسته است که توجه بیشتری به آن شود.

10 مرداد , 1401

منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 10 مرداد , 1401

تاثیر طولانی نشستن بر عضلات

گذراندن زمان زیادی به شکلی خاص و بدون تحرک عادت بسیار بدی است – و مادرتان هم قبلا این را به شما گوشزد کرده است. در مقیاس بزرگتر، میتوان گفت که این یک نگرانی بهداشتی گسترده است که اصطلاح «بیماری نشستن» را برای آن انتخاب کرده اند و از مدت ها پیش وارد فرهنگ لغت مراقبت های بهداشتی شده است.

12 تیر , 1401

منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 12 تیر , 1401

افزایش خطر ابتلا به بیماری کبد چرب در کودکان با مصرف بی رویه قندها

بر اساس بررسی ها و پژوهش هایی که در مجله چاقی کودکان منتشر شده است، نتایج نشان می دهد که مصرف بیش از حد قند افزوده می‌تواند احتمال ابتلای کودکان به بیماری مزمن کبدی را افزایش دهد. محققان با نگاهی به بیش از ۲۰ مطالعه، ارتباطی بین بیماری کبد چرب غیر الکلی (NAFLD) و نوع قندهای افزوده شده در فرآیندهای تولید - به جای قندهای طبیعی موجود در میوه‌ها، غلات کامل و لبنیات - یافتند.

6 تیر , 1401

منتشر شده توسط: طیبه جلایر در 6 تیر , 1401

۷ تمرین ضروری روزانه برای کاهش درد RA

با وجود RA، داشتن تحرک بدنی مهم است. اگر به آرتریت روماتوئید (RA) (یک بیماری خود ایمنی است که باعث التهاب مزمن مفاصل می شود. بیماری های خود ایمنی، بیماری هایی هستند که وقتی بافت های بدن به اشتباه توسط سیستم ایمنی بدن مورد حمله قرار می گیرند بروز می […]

7 خرداد , 1401

منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 7 خرداد , 1401

آیا روغن زیتون در رفع «اسکار آکنه» موثر است؟

وجود لکه های تیره، پوستی ناصاف و اسکاری که آکنه از خود بر روی پوست به جای می گذارد بسیار ناامید کننده تر از خود جوشی است که ایجاد می شود. اما آیا می خواهید به سرعت از شر این اسکارهای آکنه خلاص شوید، آیا روغن زیتون می تواند اسکار آکنه را درمان کند؟

1 خرداد , 1401

منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 1 خرداد , 1401

رژیم غذایی مغذی و کاهش خطر ابتلا به دیابت

ابتلا به دیابت نوع ۲ ممکن است در نتیجه عوامل ژنتیکی و سبک زندگی باشد. این در حالی است که داشتن سابقه خانوادگی دیابت نیز خطر ابتلا به آن را افزایش می‌دهد؛ با این وجود، هنوز مشخص نیست که آیا شیوه‌های مثبت سبک زندگی مثبت واقعا می‌توانند شانس‌ ابتلا به این بیماری را کاهش دهد یا خیر.

10 اردیبهشت , 1401

منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 10 اردیبهشت , 1401

بهترین تمرین ها برای مواقعی که غمگین هستید

داشتن حس غم و اندوه به سرعت می تواند اهداف مرتبط با تناسب اندام را از مسیر خود خارج کند و باعث شود تا انگیزه تمرینی کاهش پیدا کند. در واقع زمانی که قلب و ذهن آدمی به هم ریخته است، حتی انجام فعالیت‌های فیزیکی ساده، مانند مرتب کردن رختخواب و پختن یک صبحانه سالم هم در لیست اولویت‌ها قرار نمی‌گیرد.

6 فروردین , 1401

منتشر شده توسط: طیبه جلایر در 6 فروردین , 1401

۱۳ نکته در مورد زندگی کردن با آرتریت روماتوئید

آرتریت روماتوئید (RA) یک بیماری خودایمنی است که در نتیجه حمله اشتباه سیستم ایمنی بدن به مفاصل شما رخ می‌دهد.

30 بهمن , 1400

اصطلاحاتی-که-باید-در-مورد-اسکلروز-چندگانه-(MS)-بدانید

منتشر شده توسط: طیبه جلایر در 30 بهمن , 1400

اصطلاحاتی که باید در مورد اسکلروز چندگانه یا «ام اس» (MS) بدانید

آگاهی از ابتلا به اسکلروز چندگانه (MS) به اندازه کافی سخت است اما یادگیری واژگان کاملا جدید برای درک آن می‌تواند سخت‌تر نیز باشد. نگران نباشید: ما اینجا هستیم تا در رمزگشایی برخی از این واژگان جدید به شما کمک کنیم.

25 بهمن , 1400

منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 25 بهمن , 1400

تنها غذا خوردن خطر بروز مشکلات قلبی را در زنان افزایش می‌دهد

هنگامی که وعده غذایی خود را با کسی به اشتراک می‌گذارید یا موقع غذا خوردن همراه دارید، حسی لذت‌بخش به همراه دارد. اما اکنون محققان بر این باورند که علاوه بر این حس لذت‌بخش، ممکن است فوایدی هم برای سلامتی داشته باشد. در مقابل، تنها غذا خوردن به صورت مکرر می‌تواند تأثیری منفی بر سلامت بر فرد، به ویژه در زنان بالغ داشته باشد.

21 بهمن , 1400

منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 21 بهمن , 1400

تشخیص و درمان پیچ‌ خوردگی زانو

پیچ‌ خوردگی یا به نوعی رگ‌ به‌ رگ شدن زانو به این معنا است که یکی از رباط‌های اطراف مفصل زانو دچار آسیب‌دیدگی شده است. چهار رباط اصلی در زانو وجود دارد که به پایداری آن کمک می‌کند. همچنین، رباط‌های کوچک‌تر زیادی هستند که پس از آسیب دیدن باعث بروز درد می‌شود. اما به طور ، اغلب رگ به رگ شدن و کشیدگ با هم اشتباه گرفته می‌شوند.

15 بهمن , 1400

منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 15 بهمن , 1400

راهکاری برای کاهش دست درد و مچ درد

یکی از مضرات کار اداری این است که افراد به دلیل اینکه به مدت طولانی در حالت نشسته قرار دارند، کمر و پشت آن‌ها دچار آسیب می‌شود. اما، در عین حال بخشی دیگر از بدن هم درگیر می‌شود و آسیب می‌بیند.

9 بهمن , 1400

منتشر شده توسط: طیبه جلایر در 9 بهمن , 1400

دیابت نوع ۱ چه تأثیری روی خواب می‌گذارد و چه کاری می‌توانید در مورد آن انجام دهید

یک وجه اشتراک بین مبتلایان به دیابت نوع ۱ (T1D) آن است که بسختی می‌توانند خواب شبانه راحتی داشته باشند. با وجود نوسانات شدید قند خون، هشدارهای دستگاه کنترل قند خون در آخر شب، رفت و آمد به دستشویی و اضطراب شبانه ناشی از T1D گاهی اوقات جایی برای یک خواب خوب در برنامه روزمره این افراد وجود نخواهد داشت.

28 دی , 1400

منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 28 دی , 1400

علائم و نشانه‌های آلرژی غذایی

طیف واکنش‌ها و علائم آلرژی‌های غذایی می تواند از خفیف و غیر نگران‌کننده (هر چند ناراحت‌کننده) تا قابل‌توجه و جدی متغییر است. البته این واکنش‌ها برای همه افراد یکسان نیست، ولی به طور معمول پس از گذشت دو ساعت از خوردن غذای محرک شروع می‌شود.

مطالب بیشتر