آگاهی از ابتلا به اسکلروز چندگانه (MS) به اندازه کافی سخت است اما یادگیری واژگان کاملا جدید برای درک آن میتواند سختتر نیز باشد. نگران نباشید: ما اینجا هستیم تا در رمزگشایی برخی از این واژگان جدید به شما کمک کنیم.
هنگامی که وعده غذایی خود را با کسی به اشتراک میگذارید یا موقع غذا خوردن همراه دارید، حسی لذتبخش به همراه دارد. اما اکنون محققان بر این باورند که علاوه بر این حس لذتبخش، ممکن است فوایدی هم برای سلامتی داشته باشد. در مقابل، تنها غذا خوردن به صورت مکرر میتواند تأثیری منفی بر سلامت بر فرد، به ویژه در زنان بالغ داشته باشد.
پیچ خوردگی یا به نوعی رگ به رگ شدن زانو به این معنا است که یکی از رباطهای اطراف مفصل زانو دچار آسیبدیدگی شده است. چهار رباط اصلی در زانو وجود دارد که به پایداری آن کمک میکند. همچنین، رباطهای کوچکتر زیادی هستند که پس از آسیب دیدن باعث بروز درد میشود. اما به طور ، اغلب رگ به رگ شدن و کشیدگ با هم اشتباه گرفته میشوند.
یکی از مضرات کار اداری این است که افراد به دلیل اینکه به مدت طولانی در حالت نشسته قرار دارند، کمر و پشت آنها دچار آسیب میشود. اما، در عین حال بخشی دیگر از بدن هم درگیر میشود و آسیب میبیند.
یک وجه اشتراک بین مبتلایان به دیابت نوع ۱ (T1D) آن است که بسختی میتوانند خواب شبانه راحتی داشته باشند. با وجود نوسانات شدید قند خون، هشدارهای دستگاه کنترل قند خون در آخر شب، رفت و آمد به دستشویی و اضطراب شبانه ناشی از T1D گاهی اوقات جایی برای یک خواب خوب در برنامه روزمره این افراد وجود نخواهد داشت.
طیف واکنشها و علائم آلرژیهای غذایی می تواند از خفیف و غیر نگرانکننده (هر چند ناراحتکننده) تا قابلتوجه و جدی متغییر است. البته این واکنشها برای همه افراد یکسان نیست، ولی به طور معمول پس از گذشت دو ساعت از خوردن غذای محرک شروع میشود.
قارچها به دلیل نقش بالقوهای که به تازگی در پیشگیری از سرطان یافتهاند، بسیار مورد توجه قرار دارند و اکنون مطالعه جدیدی در مجله اختلالات عاطفی نشان میدهد که این ماده خوراکی میتواند تأثیر مثبتی بر سلامت روان افراد نیز داشته باشد.
بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریها (CDC)، در حال حاضر در ایالاتمتحده ۹۹% از موارد ابتلا به کووید را نوع دلتا ویروس SARS-CoV-2 تشکیل میدهد. همزمان با شروع فصل تعطیلات، دروهمیها با عزیزان و دوستان اوج میگیرد و همین امر میتواند به انکوباتور ویروس تبدیل شود - همچنان که ممکن است انواع جدیدی هم ظاهر شود. از این رو، برای کمک به مهار شیوع ویروس ابتدا باید این نکته را بدانید که ویروس تا چه مدت قابلیت سرایت به بدن فردی دیگر را دارد. به عبارت دیگر، کووید چقدر در بدن باقی میماند؟
فرقی نمیکند پایان زندگی خودمان باشد یا یکی از عزیزانمان، مرگ قطعیت و امری مسلم است که همه روزی با آن روبرو خواهند شد و البته دانستن این امر اجتنابناپذیر به این معنا نیست که شما برای مقابله با مرگ و غمواندوه پس از آن آمادگی لازم را خواهید داشت.
پژوهشهایی که در طی سالها انجام شده به ویتامینهای خاصی با ترکیبات ضد التهابی اشاره کرده است. این ویتامینها را میتوان به شکل مکمل و با خوردن غذاهایی که به طور طبیعی حاوی آنها هستند به دست آورد.
خودگوییهای منفی - تمایل به تفسیر موضوعات در جهان به روشی بدبینانه و داشتن نوعی ندای درونی خود محدودکننده - میتواند استرس قابلتوجهی در زندگی برایتان ایجاد کرده و شرایط استرسزایی را که پیش از این با آن روبرو بودید را بدتر کند. بنابراین ایجاد خودگوییهای مثبت و بیشتر، راه مهمی برای کاهش استرس است. شما میتوانید با احاطه کردن خود با انرژیهای مثبت در زندگی، به خودتان کمک کنید تا چهارچوب ذهنی مثبتی داشته باشید.
تسلط بر خود یا به عبارتی همان خودکنترلی یعنی توانایی فرد در تغییر واکنشها و پاسخهای خود به منظور اجتناب از رفتارهای نامطلوب، افزایش رفتارهای مطلوب و رسیدن به اهداف بلندمدت. پژوهشها نشان دادهاند که خودکنترلی میتواند بر سلامتی و بهزیستی افراد اهمیت ویژهای داشته باشد.
به گفته دکتر فرانسیسکو پرز آرس، محقق، در اوایل شروع این بیماری همهگیر، در مارس ۲۰۲۰، ما در مرکز تحقیقات اقتصادی و اجتماعی در دانشگاه کالیفرنیای جنوبی میزگردی را برای ردیابی تأثیرات چندگانه همهگیری بر چندین پیامد حاصل از آن، از جمله سلامت روان افراد، راهاندازی کردیم.
فشارخون بالا و کلسترول بالا هر کدام به تنهایی از عوامل خطرساز جدی ابتلا به بیماریهای قلبی و سکته محسوب میشوند. اما زمانی که هر دوی آنها همراه با هم اتفاق میافتد، به رگهای خونی آسیب رسانده و خطر عوارض دیگر را تا حد زیادی افزایش میدهد. از این رو، به منظور پیشگیری از ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی، کنترل کلسترول و فشارخون اهمیت بسیار زیادی دارد.
مقامات بهداشتی اخیراً توصیه کردند که اکثر آمریکاییها، یک دوز اضافی از واکسنهای mRNA کووید ۱۹ را دریافت کنند. این بوسترها در هفتههای آتی در دسترس قرار میگیرند. پس از آن سازمان غذا و داروی ایالاتمتحده (FDA) استفاده اضطراری از یک دوز تقویتکننده واکسن فایزر را برای گروههای خاصی از افراد تأیید کرد.
شایعات و تصورات غلط بسیاری در مورد واکسنها وجود دارد که بسیاری از آنها ناشی از توطئههای ضد واکسن است که در شبکههای اجتماعی در جریانند. این پیامها میتوانند ترسناک و در عین حال قانعکننده باشند و آموزش، بهترین دفاع شما در برابر سردرگمی حاصل از اطلاعات غلط در مورد واکسنها است. شما با درک نحوه عملکرد واکسنها و هدف اصلی آنها میتوانید واقعیت را از شایعات جدا کنید و تصمیمات آگاهانهای برای خود و خانوادهتان اتخاذ نمایید.
کبد شما یک عضو باورنکردنی است – آن میتواند از تقریباً هیچ چیز، رشد کند. اما اگر به دفعات زیاد آسیب ببیند، میتواند به یک بیماری به نام فیبروز منجر شود. خبر خوب این است که شما میتوانید این آسیب را قبل از بدتر شدن متوقف کنید.
ساخت خمیر دندان در منزل از چیزی که فکر می کنید بسیار آسان تر است. همچنین این می تواند یک جایگزین عالی برای خمیر دندان های حاوی مواد شیمیایی و با طعم های مصنوعی باشد که در فروشگاه ها یافت می شود.