10 اسفند , 1402

بررسی ۱۴ خواص سیر برای سلامتی و پوست + مضرات مصرف سیر

آیا تابحال از خواص سیر برای بهبود وضعیت سلامتی‌تان بهره برده‌اید؟ سیر جزء سبزیجات معطر و پرطرفداری است که فواید بسیاری برای سلامتی دارد. بقراط که معروف‌ترین پزشک یونان باستان و پدر طب غربی نامیده می‌شود، از سیر برای درمان انواع بیماری‌ها استفاده می‌کرد. علم مدرن نیز به تازگی بسیاری از فواید سیر را تأیید کرده است. در مطلب امروز به بررسی ۱۴ خواص سیر برای سلامتی و پوست می‌پردازیم که پشتوانه علمی معتبر دارند.
8 اسفند , 1402
۱۱-میوه-پرکالری-و-سالم-برای-کمک-به-افزایش-وزن-شما

معرفی ۱۱ میوه پرکالری برای افزایش وزن + میوه پرکالری و کم کالری

مصرف انواع میوه پر کالری، یک روش ساده و خوشمزه برای افزودن کالری‌های اضافی به رژیم غذایی و کمک به افزایش وزن شماست. استفاده از میوه‌های پرکالری علاوه بر کمک به افزایش وزن، مزایای دیگری نیز دارد. میوه‌ها حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مهمی هستند که سلامت شما را تقویت می‌کنند. در مطلب امروز به معرفی ۱۱ میوه با کالری بالا می‌پردازیم که با عنوان میوه‌های چاق کننده نیز شناخته می‌شوند.
21 بهمن , 1402

میوه های بدون قند و رژیمی را بشناسید

آیا میوه های بدون قند را می‌شناسبد؟ با شناخت این میوه های کم قند و رژیمی می‌توانید سالم‌تر زندگی کنید. مانکن به معرفی این قبیل از میوه‌ها می‌پردازد.
24 آبان , 1402
8-میوه-و-سبزیجاتی-که-به-شما-کمک-می-کند-پروتئین-بیشتری-دریافت-کنید

8 میوه و سبزیجاتی که به شما کمک می کند پروتئین بیشتری دریافت کنید

شاید هنگام فکر کردن به غذاهای «پروتئین دار»، اصلا فکرتان به سمت کیوی یا ذرت نرود. اما جالب است بدانید که ترکیب میوه ها و سبزیجات با سایر منابع پروتئینی مانند گوشت، ماهی یا آجیل به شما کمک می کند تا بدنتان دچار کمبود نشود.
15 آبان , 1402
فواید-زیره-سبز

فواید زیره سبز

زیره سبز گیاهی برگی است که در چین، هند، خاورمیانه و منطقه مدیترانه در سطح زمین رشد می کند. میوه این گیاه دانه زیره نامیده می شود و به عنوان یک ادویه محبوب در سرتاسر جهان استفاده می شود زيره به یک موضوع تحقيقاتی تبديل شده است، زيرا شواهد ادعا مي كنند كه فوايد زیادی براي سلامتي دارد مانند کمک به هضم غذا، بهبود سیستم ایمنی و گردش خون.
10 آبان , 1402
تازه-کردن-سبزیجات-پژمرده

تازه کردن سبزیجات پژمرده

شاید برای شما هم پیش آمده باشد که یک هفته شلوغ را پشت سر گذاشته اید و آخر هفته با کلی میوه و سبزیجات پژمرده رو به رو هستید. اما نگران نباشید و آن ها را دور نریزید! در این مقاله راه کارهای مختلفی برای احیای آن ها به شما ارئه می دهیم.
18 مهر , 1402
به-گفته-متخصصان-تغذیه،-این-۹-میوه-و-سبزی-پاییزی-برای-قلب-مفید-هستند

به گفته متخصصان تغذیه، این 9 میوه و سبزی پاییزی برای قلب مفید هستند

پاییز فصل کدو حلوایی است. اما اگر می خواهید بیشتر روی خوردن میوه ها و سبزیجات کامل تمرکز کنید، رعایت یک رژیم غذایی سرشار از محصولات فصلی پاییز از سلامت قلب شما حمایت کند.
10 مهر , 1402
بلانچ-کردن-لوبیا-سبز

بلانچ کردن لوبیا سبز

آیا تا به حال برایتان پیش آمده است که لوبیا سبزی را در رستورانی سفارش بدهید و وقتی به دستتان رسید ببینید که چقدر تازه و شفاف است؟!
30 شهریور , 1402
آیا-سیب-زمینی-در-دسته-سبزیجات-قرار-می-گیرد؟

آیا سیب زمینی در دسته سبزیجات قرار می گیرد؟

سیب زمینی یک خوراکی بسیار خوش طعم و همه فن حریف است. اما دقیقا در کدام دسته مواد غذایی جای می گیرد؟ میوه جات یا سبزی ها؟ در این مقاله، هر آن چه لازم است درباره سیب زمینی بدانید ارائه شده است.
27 شهریور , 1402
بدترین-(و-بهترین)-میوه-ها-برای-افراد-دیابتی

بدترین (و بهترین) میوه ها برای افراد دیابتی

نیازی نیست که افراد مبتلا به دیابت خودشان را از خوردن میوه ها منع کنند، فقط باید انتخاب هوشمندانه  تری داشته باشند.
16 شهریور , 1402
چگونه-هلو-را-برای-مصرف-در-طول-سال،-کمپوت-کنیم؟

چگونه هلو را برای مصرف در طول سال، کمپوت کنیم؟

با تمام شدن فصل تابستان و خنک شدن هوا، دو راه برای نگهداری از هلوهای تابستانی تازه دارید: آن ها را فریز یا کمپونت کنید. هلوهای منجمد برای استفاده در دستورهای غذایی که نیاز به استفاده از هلوهای تازه و نپخته دارند، ایده آل هستند.
31 مرداد , 1402
با-یک-ماده-جادویی،-در-عرض-۵-دقیقه،-هر-میوه-تابستانی-را-به-مربا-تبدیل-کنید

با یک ماده جادویی، در عرض 5 دقیقه، هر میوه تابستانی را به مربا تبدیل کنید

تهیه مربا به روش سنتی کاری سرگرم کننده و البته تا حدودی سخت و زمان بر است. آماده کردن میوه ها و پختن آن حجم زیادی شکر و پکتین، استریل کردن شیشه ها، پر کردن و کنسرو کردن آن ها در یک قابلمه بزرگ با آب جوش و ...
6 مرداد , 1402
آناناس-و-فواید-آن-برای-سلامتی

آناناس و فواید آن برای سلامتی

آناناس یک میوه استوایی فوق العاده خوشمزه و سالم است. سرشار از مواد مغذی، آنتی اکسیدان ها و سایر ترکیبات مفید مانند ویتامین C، منگنز و آنزیم هایی است که می توانند در برابر التهاب و بیماری محافظت کنند همچنین به هضم غذا کمک کنند.
5 خرداد , 1402

نحوه بریدن آووکادو: یک راهنمای گام به گام و دقیق

استفاده نادرست از آووکادو باعث می‌شود سالانه هزاران نفر به اورژانس مراجعه کنند. در این مطلب می‌آموزید که چگونه یکی از این افراد نباشید.
5 خرداد , 1402

خواص چغندر یا لبو

چغندر یک سبزی ریشه ای است که سرشار از مواد مغذی ضروری، فیبر، ویتامین B9 یا فولات، منگنز، پتاسیم، آهن و ویتامین C است. چغندر بیشتر به صورت پخته یا به شکل ترشی مصرف می شود.
دانلود مانکن
جستجو
مانکن
حساب کاربری
0
سبد خرید