12 فروردین , 1395
آیا کودک شما از کلم بروکلی متنفر است؟ البته و او دلیل خوبی برای این کار دارد! کلم بروکلی اگرچه حاوی ویتامینها و مواد معدنی بسیاری است اما چندان خوشطعم نیست، مگر اینکه به روش درست استفاده شود. در ادامه با مانکن همراه باشید.
- All
- آسیب ورزشی
- آموزش حرکات
- ابزار اندازه گیری
- استخوان و ستون فقرات
- افزایش وزن
- انواع ورزش ها
- اینتروال
- بارداری و شیردهی
- بارداری و شیردهی
- بدنسازی
- پروتئین
- پزشکی
- پوست و ناخن
- پیاده روی
- پیلاتس
- تثبیت وزن
- تغذیه
- تغذیه ورزشی
- تمرینات ورزشی
- تمرینات ورزشی بارداری
- تناسب اندام
- تناسب اندام موضعی
- تی.آر.ایکس (TRX)
- چربی
- چربی اشباع
- چربی غیر اشباع
- چشم
- حرکات موبیلیتی
- خواب
- دارو
- داروهای شیمیایی
- داروی گیاهی
- درشت مغذی ها (ماکرو)
- دسته بندی نشده
- دستور غذایی
- دهان و دندان
- دویدن
- دیابت
- رژیم بدون لکتین
- رژیم سونوما
- رژیم غذایی
- رقص
- رقص و زومبا
- روحی و روانی
- روزه داری (فستینگ)
- ریز مغذی ها
- زنان و بارداری
- زومبا
- زیبایی
- زیورآلات
- سایر رژیم ها
- سلامت غذایی
- سلامت مردان
- سلامت و بهداشت
- سلامتی
- صبحانه
- عضلات
- علائم و بیماری ها
- فیبر
- قد
- قدرتی
- قلب و عروق
- قند
- کاهش قند خون
- کاهش وزن
- کتوژنیک
- کربوهیدرات
- کرونا
- کششی
- کفش
- کودکان
- گوارشی و داخلی
- گیاهخواری
- لبنیات
- ماساژ درمانی
- مد و انتخاب لباس
- مد و پوشاک
- مطالب ترجمه شده
- مغز ها و دانه ها
- مغز و اعصاب
- مکمل ها
- مو
- موبیلیتی
- میان وعده
- میوه و سبزی
- نوشیدنی ها
- هوازی
- وبلاگ اَپ مانکن
- ورزش کودکان
- ورزش های آبی
- وسایل ورزشی
- وعده های غذایی
- یوگا
- یوگا و پیلاتس
11 فروردین , 1395
در زمانهای بسیار قدیم، یاقوت سرخ توسط پادشاهان، روسای قبایل جنگجو و حاکمان سیاسی بهمنظور افزایش قدرت رهبری و تصمیمگیری، مورداستفاده قرار میگرفت.
10 فروردین , 1395
صدها راه برای مقابله با استرس وجود دارد اما هیچ یک از آنها به اندازه گرفتن یک ماساژ، آرامش بخش نیست. ماساژ، آنقدر محبوب است که حتی افراد استرسی که سرشان شلوغ است طوری برنامه ریزی میکنند که یک روز را در اسپا بگذرانند. رهایی از استرس به بازگرداندن شور […]
8 فروردین , 1395
آیا میدانید که ژلاتین میتواند موجب رشد عضلات و همچنین کاهش وزن شود؟ و آیا شما میدانید که ژلاتین ناخن و مو را زیبا و سالم نگه میدارد؟ ژلاتین اساساً یک ماده غذایی بیرنگ و سنتز شده توسط کلاژن حیوانی است و فواید بسیار زیادی دارد. در ادامه با مانکن […]
8 فروردین , 1395
در قسمت اول تعدادی از درمانهای خانگی برای زخمهای دهان را توضیح دادیم. درمانهای خانگی به دلیل سادگی، قابلاجرا بودن و نداشتن عوارض جانبی، روشی مطمئن و پرطرفدار برای درمان برخی از بیماریهای ساده، محسوب میگردد. در ادامه با مانکن همراه باشید. – پروبیوتیک ها همه ما میدانیم که پروبیوتیک ها، […]
7 فروردین , 1395
در قسمتهای قبل (قسمت اول و قسمت دوم)، درباره بعضی از روشهای خانگی درمان بیماری، خشکی دهان صحبت کردیم. ازآنجاکه درمان این بیماری موجب بهبود و ارتقاء سلامتی میشود. ادامه این مقاله را حتماً مطالعه نمایید. تا با دیگر روشهای درمان این مشکل آشنا شوید. در ادامه با مانکن همراه […]
6 فروردین , 1395
مروارید ، تنها یکی از سنگ های متولدین خردادماه است. کسانی که در این ماه متولدشدهاند، سه سنگ بسیار منحصربهفرد و نفیس را بهعنوان سنگ تولد، به خود اختصاص دادهاند که عبارتاند از: مروارید، الکساندریت و سنگ ماه. هرکدام از این جواهرات از راههای متفاوت و با خصوصیات مختلف شان، […]
6 فروردین , 1395
آیا پوست سر خشک دارید؟ آیا روی پوست سرتان احساس خشکی و خارش میکنید؟ اگر جواب شما مثبت است، قطعاً نیاز به راهنمایی دارید. خشکی پوست سر میتواند آزاردهنده باشد اما خبر خوب این است که شما لازم نیست با این ناراحتی زندگی کنید.راههای آسانی برای درمان خشکی پوست سر […]
4 فروردین , 1395
هر کس میخواهد پوستی نرم و شفاف داشته باشد. این در حالی است که غذایی که میخورید اثر مستقیم روی پوست شما دارد. بهطورکلی تغذیه با مواد طبیعی و مغذی مانند میوهها، سبزیها، غلات کامل، آجیل، ماهی، و انواع دیگر از پروتئین بدون چربی، پیری را به تأخیر میاندازد و […]
3 فروردین , 1395
آیا فکر دیابت شمارا میترساند؟ آیا شما بهدقت قند موجود در غذاها را کنترل میکنید تا از بالا رفتن قند خونتان پیشگیری کنید؟افراد دارای دیابت از غذاهای حاوی قند زیاد اجتناب کرده و بیشتر میوه و سبزی مصرف میکنند،البته میوهها و سبزیهایی که فاقد قند باشند.افراد غیر دیابتی نیز میتوانند با خیال راحت از مصرف این مواد غذایی لذت ببرند. در ادامه با مانکن همراه باشید.
2 فروردین , 1395
نوشیدن آب یک عمل ضروری برای عملکرد مؤثر بدن ما است. حدود ۵۰ تا ۷۰ درصد از توده بدن ما از آب ساختهشده، ازجمله پوست، بافتها، سلولها و اندامهای مختلف.نوشیدن آب،بدن را از کمآبی محافظت میکند.کمآبی بدن وضعیتی است که در آن بدن بهاندازه کافی آب برای حمایت از عملکردهای حیاتی […]
29 اسفند , 1394
با مصرف میوهها در رژیم غذایی روزانه خود میتوانید پوست سالم و درخشان داشته باشید. استفاده از میوهها در جوانسازی پوست،حفظ رطوبت طبیعی و بهبود بافت آن مؤثر است.همچنین مصرف میوهها پوست شمارا روشن نموده و باعث میشود پوست جوان و درخشان به نظر برسد. میوهها عوارض جانبی ندارند و […]
28 اسفند , 1394
یک قربانی مد فردی است که خود را تسلیم مد روز می کند و بدون توجه به اینکه با استفاده از این مدهای زودگذر چگونه به نظر می رسد، از آنها پیروی می کند. یک نوع مد، برای همه افراد مناسب نیست و همچنین همه مدها نمی تواند برای یک […]
27 اسفند , 1394
آهن بخش مهمی از هموگلوبین خون است، پروتئینی که گلبولهای قرمز برای انتقال اکسیژن از ریه به تمام بخشهای بدن استفاده میکنند. در صورتی که میزان آهن بدن شما کم باشد، ممکن است احساس ضعف و رخوت داشته باشید زیرا اندامهای شما اکسیژن کافی دریافت نمیکنند. اغلب ما با این […]
26 اسفند , 1394
در قسمت قبل (قسمت اول خشکی دهان) ، درباره علل خشکی دهان و برخی از روشهای خانگی درمان این بیماری صحبت کردیم. ازآنجاکه عدم درمان این بیماری موجب مشکلات شدید و جدی سلامتی میشود. ادامه این مقاله را از دست ندهید تا با سایر روشهای درمان این مشکل آشنا شوید. […]
26 اسفند , 1394
سنگ متولدین اردیبهشتماه، زمرد است. همانند اردیبهشت که اوج فصل بهار است، رنگ سبز و درخشنده این سنگ نیز، نماد تجدید حیات و زندگی دوباره است. زمرد نماد، وفاداری، دوستی و سرسپردگی محسوب میشود.
21 اسفند , 1394
در ادامه روشهای ( قسمت اول ) ( قسمت دوم) درمانهای خانگی درد گردن،استفاده از سولفات منیزیم،حالت بدنی مناسب،زندگی سالم،تمرکز بر گردن،شنا و ایجاد وقفه را در قسمت قبلی توضیح دادیم. در ادامه با مانکن همراه باشید. – ترب کوهی ضماد تهیهشده از ترب کوهی برای تسکین درد […]
19 اسفند , 1394
آیا تاکنون احساس خشکی دردهان خود داشتهاید؟ آیا این احساس تمامروز شمارا، تحت تأثیر قرار داده است؟ نگران نباشید، زیرا شما تنها نیستید. خشکی دهان یک بیماری است که در آن تولید بزاق در بدن، بهطور قابلتوجهی کاهش مییابد. اگر این بیماری بهسرعت درمان نشود، میتواند به سوءتغذیه یا دیگر […]