19 اسفند , 1394
خواص و انرژی سنگهای قیمتی و کریستالها ، برای هزاران سال، توسط تمدنهای باستانی مورداستفاده واقعشده است. سنگها به دلیل خواص درمانی و شفابخشی خود، همواره رازآلود و سحرآمیز بودهاند.
- All
- آسیب ورزشی
- آموزش حرکات
- ابزار اندازه گیری
- استخوان و ستون فقرات
- افزایش وزن
- انواع ورزش ها
- اینتروال
- بارداری و شیردهی
- بارداری و شیردهی
- بدنسازی
- پروتئین
- پزشکی
- پوست و ناخن
- پیاده روی
- پیلاتس
- تثبیت وزن
- تغذیه
- تغذیه ورزشی
- تمرینات ورزشی
- تمرینات ورزشی بارداری
- تناسب اندام
- تناسب اندام موضعی
- تی.آر.ایکس (TRX)
- چربی
- چربی اشباع
- چربی غیر اشباع
- چشم
- حرکات موبیلیتی
- خواب
- دارو
- داروهای شیمیایی
- داروی گیاهی
- درشت مغذی ها (ماکرو)
- دسته بندی نشده
- دستور غذایی
- دهان و دندان
- دویدن
- دیابت
- رژیم بدون لکتین
- رژیم سونوما
- رژیم غذایی
- رقص
- رقص و زومبا
- روحی و روانی
- روزه داری (فستینگ)
- ریز مغذی ها
- زنان و بارداری
- زومبا
- زیبایی
- زیورآلات
- سایر رژیم ها
- سلامت غذایی
- سلامت مردان
- سلامت و بهداشت
- سلامتی
- صبحانه
- عضلات
- علائم و بیماری ها
- فیبر
- قد
- قدرتی
- قلب و عروق
- قند
- کاهش قند خون
- کاهش وزن
- کتوژنیک
- کربوهیدرات
- کرونا
- کششی
- کفش
- کودکان
- گوارشی و داخلی
- گیاهخواری
- لبنیات
- ماساژ درمانی
- مد و انتخاب لباس
- مد و پوشاک
- مطالب ترجمه شده
- مغز ها و دانه ها
- مغز و اعصاب
- مکمل ها
- مو
- موبیلیتی
- میان وعده
- میوه و سبزی
- نوشیدنی ها
- هوازی
- وبلاگ اَپ مانکن
- ورزش کودکان
- ورزش های آبی
- وسایل ورزشی
- وعده های غذایی
- یوگا
- یوگا و پیلاتس
18 اسفند , 1394
آیا شما از آستیگماتیسم رنج میبرید؟ آیا دید شما ضعیف و سلامت چشمتان رو به وخامت است؟ در این صورت شما به درمان فوری نیاز دارید؛ اما علاوه بر آن، دو تمرین وجود دارد که میتواند برای کمک به مقابله با بیماری و سرعت بخشیدن به بهبودیتان، کمککننده باشد. در […]
17 اسفند , 1394
الماس ، سنگ ابدی، نماد بقاء و جاودانگی، سنگ موردعلاقه زنان و سنگ متولدین فروردینماه است. الماس، باارزشترین گوهر جهان، نماد عشق و جذابیت است.
16 اسفند , 1394
داشتن لباس های خوب میتواند نگرش شمارا نسبت به خودتان، بهبود بخشیده و به شما احساس مهم بودن، بدهد. اولین گام برای داشتن احساس خوب، داشتن اعتمادبهنفس و لذت بردن از چیزی است که در آینه میبینید. لباس، اگر بهدرستی استفاده شود میتواند به شما در دستیابی به این هدف […]
11 اسفند , 1394
اکنونکه در بخش اول این مطلب (۸ راه مؤثر برای جلوگیری از سندرم بینایی کامپیوتر-قسمت اول) سندرم بینایی کامپیوتر را شناختید، بهتر است راههای جلوگیری از این سندرم مضر بر چشمها و بینایی را نیز بشناسیم. پس شما میتوانید همچنان از کامپیوتر استفاده کنید! خبر خوب این است که راههای […]
11 اسفند , 1394
در قسمت اول و دوم از این مقاله درباره اصول کاهش وزن، آگاهی از کالری غذاهای مصرفیتان و تدوین و آماده کردن یک رژیم غذایی مناسب صحبت کردیم. در ادامه با مانکن همراه باشید تا گامهای بعدی مسیر دستیابی به وزن مناسب را باهم طی کنیم. گام سوم: ورزش […]
9 اسفند , 1394
آیا دندان شما درد میکند و شمارا آزرده است؟ مشکلات مربوط به دندان ، همیشه دردناک و آزاردهنده هستند، اما سوراخ شدن دندان، بدترین آنهاست. سوراخ دندان، اساساً حفره کوچکی است که بهعنوان یک نتیجه از پوسیدگی دندان رخ میدهد. برای یک مدت طولانی، اعتقاد بر این بود که تنها […]
8 اسفند , 1394
این روزها همه دوست دارند لاغرتر شوند و به تناسباندام دلخواه خود دست یابند؛ اما این کار باید به شیوهای درست و سالم انجام شود. شما نمیتوانید بدون مشورت به سراغ یک رژیم غذایی بروید و انتظار نتایج خوبی نیز داشته باشید. رژیمهای غذایی ناسالم برای تمام بدن مضر هستند، […]
8 اسفند , 1394
همانطور که قبلاً بیان شد، درد گردن، دردی بسیار آزاردهنده است. علل زیادی برای ایجاد این درد وجود دارد که برای درمان باید به آنها توجه نمود، اما بهطورکلی دو دلیل عمده برای درد گردن میتوان ذکر کرد که شامل: آسیب در گردن و تنش عضلانی است. دانستن علل ریشهای […]
6 اسفند , 1394
در قسمت اول از این مقاله درباره اضافه کردن غذاهای سالم و اجتناب یا کاستن از مصرف مواد غذایی فرآوری شده به منظور کاهش وزن و دستیابی به تناسب اندام دلخواه،صحبت کردیم. در ادامه با مانکن همراه باشید تا گامهای بعدی مسیر دستیابی به وزن مناسب را باهم طی کنیم. […]
5 اسفند , 1394
خب، یک زندگی بدون کامپیوتر را تصور کنید! یک زندگی نهفقط بدون کامپیوتر بلکه بدون هیچ صفحهنمایش دیگری، یعنی بدون کامپیوتر، بدون تلفن همراه، بدون تبلت و…بدون هیچچیز دیگر را، فقط برای یک هفته تصور کنید. ترسناک است؟! در جهان امروز، ما نمیتوانیم بدون کامپیوتر زندگی کنیم! کامپیوترها ما را […]
5 اسفند , 1394
آیا شما از کمردرد همیشگی رنج میبرید؟ آیا درمانهای مختلف را امتحان کردهاید، اما فایدهای نداشته؟ مشکل کمردرد، با توجه به شیوه زندگی بیتحرک ما و ساعات طولانی کار به امری عادی تبدیلشده است. آیا میدانستید که برخی از مواد غذایی تأثیر فوقالعاده بر کمردرد مزمن دارند و باعث میشوند […]
4 اسفند , 1394
آیا شما از اضافه وزن خود خسته شدهاید؟ آیا مایلید وزن خود را کاهش دهید؟شما میتوانید با پیروی از برخی اصول ساده مانند خوردن غذاهای سالم، ورزش بیشتر و حفظ انگیزه برای دستیابی به وزن و تناسباندام ایده آل تان به این هدف برسید. در ادامه با مانکن همراه باشید. […]
2 اسفند , 1394
حذف وعده صبحانه میتواند باعث آسیب به بدن شود. همانطور که در قسمت قبل این مقاله گفتیم، وعده صبحانه، مهمترین وعده غذایی طول روز است و عدم مصرف آن ممکن است باعث مشکلاتی مانند افزایش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی، دیابت نوع ۲ و افزایش وزن شود. در ادامه با […]
2 اسفند , 1394
زخمهای دهان میتوانند بسیار دردناک باشند و توانایی خوردن و همچنین صحبت کردن را از فرد بگیرند. زخم دهان قطعاً یک موضوع جدی است بنابراین اگر شما مستعد ابتلا به آنها هستید، ممکن است متوجه شده باشید که معمولاً آنها زمانی که بسیار استرس دارید، ظاهر میشوند. گاهی اوقات، زخمهای […]
1 اسفند , 1394
آیا شما در مورد حالت و شکل پشت خود نگران هستید؟ آیا به دلیل گوژپشتی نمی توانید به راحتی روی صندلی بنشینید؟ آیا فکر می کنید داشتن گوژپشتی، جذابیت و اعتماد به نفس شمارا پایین می آورد؟ در صورتی که پاسخ شما به این سوالات مثبت باشد، خواندن این مقاله […]
30 بهمن , 1394
درد گردن، دردی بسیار آزاردهنده است. به همین دلیل یکی از عباراتی که مردم بهعنوان روشی برای بیان آزردگی خود به کار میبرند، آرزوی این درد، برای طرف مقابل است! درد گردن، زندگی روزانه را بسیار غیرقابلتحمل میکند. این ناراحتی، باعث درد شدید و کسلکننده در ناحیه گردن، شانهها و […]
30 بهمن , 1394
من عاشق گردو هستم! چیز خاصی در طعم و مزه آن وجود دارد که باعث میشود نتوانم در برابر آن مقاومت کنم؛ اما شاید لازم است کمی تجدیدنظر کنم! گردو جزء مغزهای مغذی و بسیار مفید است. گرم گردو شامل ۱۲۳ کالری است.