24 دی , 1401

چرا به راحتی دچار اضافه وزن می شویم؟

کاهش وزن برای بسیاری از افراد کار آسانی نیست و در صورتی که تلاش‌های انجام شده برای کاهش وزن نتیجه عکس بدهد، می‌تواند کاری بسیار خسته‌کننده باشد. اما باید بدانید که دلایل مختلفی برای این مسئله وجود دارد که به راحتی رفع می شوند.
20 دی , 1401

محدودیت‌های لیپوساکشن

قانع کردن بیماران برای داشتن انتظارات واقع بینانه از اعمال جراحی زیبایی مسئله ای است که بسیاری از جراحان پلاستیک هر روز با آن دست و پنجه نرم می کنند. چرا که برخی از افراد از جراحی پلاستیک انتظار معجزه دارند و به طور کامل محدودیت های آن را درک نمی کنند.
30 آذر , 1401

8 روش افزایش وزن سالم برای خانم ها

دلایل متعددی وجود دارد که ممکن است شخصی مایل باشد یا نیاز به افزایش وزن داشته باشد. چه بسا کمبود وزن می تواند نگرانی هایی برای سلامتی به همراه داشته باشد. حتی افرادی که به لحاظ بالینی کمبود وزن ندارند و یا شرایط سلامتی خود را مدیریت می کنند نیز ممکن است بنا به دلایل دیگری مایل به افزایش وزن باشند.
10 آذر , 1401

نحوه اندازه گیری چربی بدن با وزن کشی هیدرواستاتیک زیر آب

وزن هیدرواستاتیک در زیر آب یا آزمایش هیدرواستاتیک روشی برای تعیین ترکیب بدن (نسبت چربی بدن به توده بدون چربی) است که با استفاده از اصل جابجایی ارشمیدس، چگالی کل بدن فرد را اندازه گیری می کند.
5 آذر , 1401
استپ-وزنی-چیه-و-دلیل-ایجاد-استپ-وزنی-چیست؟

استپ وزنی و دلیل ایجاد آن چیست؟

استپ وزنی به حالتی گفته می‌شود که شما رژیم و ورزش رو رعایت می کنید ولی وزن و سایز شما در طی یک ماه تغیبر نکرده است. در این مطلب آموزشی سعی کردیم به علل استپ وزنی و راهکارهای خروج از این حالت بپردازیم. با مانکن همراه باشید.
6 مهر , 1401
راهنمای-دویدن-مبتدیان-برای-کاهش-وزن

راهنمای دویدن مبتدیان برای کاهش وزن

دویدن یک راه عالی برای کاهش وزن است. افراد بیشماری با کمک این شکل ساده از ورزش، وزن اضافی خود را از دست داده‌ یا کاهش وزن‌شان را حفظ کرده‌اند. با اینحال موفقیت این روش، تضمین شده نیست. پیروی از یک رژیم غذایی معقول می‌تواند یک مکمل ضروری برای دویدن بمنظور کاهش وزن باشد.
30 شهریور , 1401
۱۰-عادت-مخرب-روزانه

۱۰ عادت مخرب روزانه

بیشتر مردم می دانند که سیگار کشیدن برای سلامتی بسیار مضر است و همچنین خوردن بیش از حد غذاهای فرآوری شده آسیب های جدی به بدن وارد می کند. با این حال، این کارها را همچنان انجام می دهند؛ در واقع، بسیاری از عادات مخرب دیگر وجود دارد که شاید خیلی به چشم نیاید، اما به آرامی سلامت بدن را به خطر می اندازد.
28 شهریور , 1401
تاثیر-رسانه-های-اجتماعی-بر-عادات-غذایی!

تاثیر رسانه های اجتماعی بر عادات غذایی!

مدت زیادی نیست که رسانه‌های اجتماعی دگرگونی بسیاری در نحوه زندگی ما ایجاد کرده‌اند. در بین همه این تغییرات بزرگ که در روابط و کارها ایجاد شده، یکی از حوزه‌های به شدت تاثیرگذار رسانه‌های اجتماعی که اغلب نیز نادیده گرفته می‌شود، تاثیر آن بر رژیم غذایی است.
17 مرداد , 1401
۶ نکته برای رها کردن رژیم غذایی در سال ۲۰۲۲ و خوردن بیشتر به صورت تغذیه شهودی

۶ نکته برای رها کردن رژیم غذایی در سال ۲۰۲۲ و خوردن بیشتر به صورت تغذیه شهودی

هر سال، با شروع سال نو و گذر از فصل تعطیلات به خود وعده شروعی تازه می دهیم و اهدافی را در زمینه تغییر رژیم غذایی و کاهش وزن برای خود تعیین می کنیم. اما بیایید صادق باشیم: این برنامه ریزی ها هیچ وقت بیشتر از چند هفته دوام نمی آورند. پس اگر شما هم این دور باطل را گذرانده اید، شاید دیگر زمان آن رسیده باشد که دیگر رژیم های غذایی را به طور کامل کنار بگذارید و غذا خوردن شهودی را امتحان کنید.
8 مرداد , 1401
چه-مدت-طول-می-کشد-تا-مغز-به-معده-دستور-سیری-بدهد

چه مدت طول می کشد تا مغز به معده دستور سیری بدهد

ممکن است شما هم شنیده باشید که ۲۰ دقیقه طول می کشد تا مغز به معده دستور سیرشدن بدهد. اما این تنها زمان تقریبی است که مغز برای واکنش به آن نیاز دارد. در واقع، اینکه چقدر طول می­کشد تا مغز چنین پاسخی بدهد به عوامل مختلفی بستگی دارد.
29 تیر , 1401
میانگین-وزن-زنان-چقدر-است؟

میانگین وزن زنان چقدر است؟

به گفته سازمان بهداشت جهانی (WHO)، چاقی در ایالات متحده و در سراسر جهان رو به افزایش است. در واقع، نتایج حاصل از گزارش مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) حاکی از آن است که از سال ۲۰۱۸ بیش از ۴۲ درصد از بزرگسالان در ایالات متحده درگیر  چاق بودند و در این بین، زنان بالغ در مقایسه با مردان بالغ بیشتر در معرض چاقی شدید قرار داشتند.
3 خرداد , 1401
آیا-کالری-شماری-موثر-است؟-نگاهی-دقیق‌تر-به-مزایا-و-معایب-کالری-شماری

آیا کالری شماری موثر است؟ نگاهی دقیق‌تر به مزایا و معایب کالری شماری

آیا کالری شماری موثر است؟ نگاهی دقیق‌تر به مزایا و معایب کالری شماری افراد بسیاری در مورد موثر بودن کالری شماری سردرگم هستند. شاید شما هم جزء آنها باشید! برخی اصرار دارند که شمارش کالری‌ها مفید است زیرا معتقد هستند که کاهش وزن در مفهوم میزان کالری‌های دریافتی در مقابل کالری‌های سوزانده شده خلاصه می‌شود.
22 فروردین , 1401
لباس-هایی-که-در-کاهش-وزن-موثرند

لباس هایی که در کاهش وزن موثرند

شاید فکر کنید که بهترین مکان برای سوزاندن چربی و کالری، باشگاه است. اما این واقعا درست نیست. در حقیقت، لباس‌هایی وجود دارد که به شما کمک می‌کند در تمام طول روز وزن کم کنید - مهم نیست کجا هستید یا چه کاری انجامی می دهید.
23 اسفند , 1400
چگونه-از-شر-چربی-های-زیر-شکم-خلاص-شویم

چگونه از شر چربی های زیر شکم خلاص شویم

هر فردی تیپ بدنی مخصصو به خودش را دارد و معمولا چربی های اضافه را در نواحی مختلفی ذخیره می کند. اما یک ناحیه مشترک وجود دارد که به نظر می رسد بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم می کنند: آن قسمت پایین شکم است. به طوری که هر چقدر هم ورزش کنند، باز هم نمی توانند از شر آن خلاص شوند.
7 اسفند , 1400
چه-مدت-طول-می‌کشد-تا-وزن-کم-کنید؟

چه مدت طول می‌کشد تا وزن کم کنید؟

کاهش وزن یک هدف متداول (رایج) است؛ چه بخواهید برای یک مناسبت خاص وزن کم کنید یا فقط سلامت‌تان را بهبود ببخشید. برای تعیین انتظارات واقع بینانه ممکن است بخواهید بدانید که یک کاهش وزن سالم با چه سرعتی اتفاق می‌افتد. این مقاله در مورد عواملی توضیح می‌دهد که بر مدت زمان کاهش وزن شما تأثیر می‌گذارند.
دانلود مانکن
جستجو
مانکن
حساب کاربری
0
سبد خرید