21 فوریه , 2019
TRX-Rip-Trainer

تمرینات مقاومتی با TRX Rip Trainer (ویدیو)

19 نوامبر , 2018
ورزش در خانه با تجهیزاتی کاملا مقرون به صرفه

ورزش در خانه با تجهیزاتی کاملا مقرون به صرفه

گرچه ورزش در منزل بدون داشتن وسایل و تجهیزات ورزشی امکان پذیر است و می توان از آن لذت برد اما در عین حال افزودن چند مورد از این تجهیزات مناسب برای محیط منزل می تواند بسیار کاربردی باشد و جذابیت خاصی را برای ما به ارمغان بیاورد. در حقیقت […]
19 اکتبر , 2017
تمرین-TRX-برای-قفسه-سینه

۷تمرین TRX برای قفسه سینه (ویدیو)

6 می , 2016
۲۵-تمرین-برتر

۲۵ تمرین برتر TRX (ویدیـو)

2 نوامبر , 2015
trx--چیست

(TRX) تی آر ایکس!

۱ – ورزش TRX چیست؟ TRX مخفف کلمه‌ی Total Body Resistance Exercise می‌باشد، که با هدف تقویت، استقامت، قدرت بدنی، تعادل، انعطاف پذیری، سرعت و چابکی در آمادگی جسمانی طراحی شده است. ۲-  این ورزش چطور شکل گرفت؟ این ورزش توسط ” رندی هتریک” که به دنبال وسیله‌ای کم حجم […]