3 بهمن , 1401
بیشتر ورزشکاران می دانند که برای بالا بردن میزان عملکرد ورزشی خود، پس از ورزش کردن به یک روز استراحت کامل نیاز دارند. با این حال، بسیاری از آن ها از این که یک روز کامل استراحت می کنند، احساس گناه دارند. یکی از راه‌هایی که به تسکین این احساس گناه کمک می کند، دانستن فواید زیادی است که این یک روز استراحت می‌تواند داشته باشد.
