...
22 مرداد , 1404
تمرین trx برای قفسه سینه

تمرین TRX برای قفسه سینه | حرکات مؤثر برای تقویت عضلات سینه‌ای با بند TRX

اگر از تمرینات تکراری سینه خسته شده‌اید، تمرین trx برای قفسه سینه را امتحان کنید. تی آر ایکس در ابتدا برای تمرینات نظامی طراحی شده بود؛ اما امروزه یکی از محبوب‌ترین ابزارهای ورزشی محسوب می‌شود. این سیستم تمرینی با دو بند معلق و ماهیت ناپایدار خود از نیروی جاذبه و وزن بدن به عنوان مقاومت استفاده می‌کند. تمرین تی آر ایکس برای قفسه سینه با به چالش کشیدن ثبات بدن در تقویت موثر عضلات سینه‌ای نقش دارد. برای آشنایی با ۷ تمرین TRX برای عضلات سینه با این مطلب از سایت مانکن همراه باشید.
8 بهمن , 1401

چگونه تمرینات TRX قدرت، تعادل و انعطاف پذیری را بهبود می بخشد؟

اعتقاد بیشتر افراد بر این است که تنها راه رسیدن به نتیجه مطلوب، کار با وزنه یا انجام تمرینات شدید است. اما تمرین تی آر ایکس نوعی روش تمرینی است که برای بهبود قدرت کل بدن، ثبات و سلامت قلب و عروق کمک می کند. این ورزش بدون وزنه برداری مرسوم، چرخاندن کتل بل یا بلند کردن لاستیک نیمه کامیون انجام می¬شود.
11 آبان , 1394

(TRX) تی آر ایکس!

TRX مخفف کلمه‌ی Total Body Resistance Exercise می‌باشد، که با هدف تقویت، استقامت، قدرت بدنی، تعادل، انعطاف پذیری، سرعت و چابکی در آمادگی جسمانی طراحی شده است.