3 بهمن , 1394
آیا پوست خشک ، دستان زبر و پای ترک خورده در زمستان شما را آزار می دهد ؟ برای مراقبت از پوست در این فصل باید زمان بیشتری صرف کنید ،این راهکارها که توسط بهترین متخصصان پوست ارائه شده اند ، پوست شما را در این زمستان لطیف نگه می […]
- All
- آسیب ورزشی
- آموزش حرکات
- ابزار اندازه گیری
- استخوان و ستون فقرات
- افزایش وزن
- انواع ورزش ها
- اینتروال
- بارداری و شیردهی
- بارداری و شیردهی
- بدنسازی
- پروتئین
- پزشکی
- پوست و ناخن
- پیاده روی
- پیلاتس
- تثبیت وزن
- تغذیه
- تغذیه ورزشی
- تمرینات ورزشی
- تمرینات ورزشی بارداری
- تناسب اندام
- تناسب اندام موضعی
- تی.آر.ایکس (TRX)
- چربی
- چربی اشباع
- چربی غیر اشباع
- چشم
- حرکات موبیلیتی
- خواب
- دارو
- داروهای شیمیایی
- داروی گیاهی
- درشت مغذی ها (ماکرو)
- دسته بندی نشده
- دستور غذایی
- دهان و دندان
- دویدن
- دیابت
- رژیم بدون لکتین
- رژیم سونوما
- رژیم غذایی
- رقص
- رقص و زومبا
- روحی و روانی
- روزه داری (فستینگ)
- ریز مغذی ها
- زنان و بارداری
- زومبا
- زیبایی
- زیورآلات
- سایر رژیم ها
- سلامت غذایی
- سلامت مردان
- سلامت و بهداشت
- سلامتی
- صبحانه
- عضلات
- علائم و بیماری ها
- فیبر
- قد
- قدرتی
- قلب و عروق
- قند
- کاهش قند خون
- کاهش وزن
- کتوژنیک
- کربوهیدرات
- کرونا
- کششی
- کفش
- کودکان
- گوارشی و داخلی
- گیاهخواری
- لبنیات
- ماساژ درمانی
- مد و انتخاب لباس
- مد و پوشاک
- مطالب ترجمه شده
- مغز ها و دانه ها
- مغز و اعصاب
- مکمل ها
- مو
- موبیلیتی
- میان وعده
- میوه و سبزی
- نوشیدنی ها
- هوازی
- وبلاگ اَپ مانکن
- ورزش کودکان
- ورزش های آبی
- وسایل ورزشی
- وعده های غذایی
- یوگا
- یوگا و پیلاتس
3 بهمن , 1394
چه کسی بچه ها را دوست ندارد؟ همه ما از دیدن انگشتان کوچک و لبخند بدون دندان یک نوزاد خوشحال می شویم. بارداری بخش فوقالعاده ای از زندگی یک زن است، احساس تولد یک زندگی جدید در درون او. احساسی سراسر عشق و شادی. با تمام این زیبای ها، بدن […]
1 بهمن , 1394
با دیدن اولین تار موهای سفید، احساس بدی به انسان میدهد. با افزایش سن، موها دستخوش تغییراتی میشوند یکی از این تغییرات کاهش رنگدانههای مو است. هنگامیکه یک کاهش قابلتوجه در رنگدانههای مو به وجود آید،موها خاکستری میشوند و هنگامیکه مطلقاً هیچ رنگدانهای در مو باقی نماند، رنگ موسفید میشود. […]
26 دی , 1394
سندروم متابولیک مجموعه ای از ناهنجاری هاست که خطر ابتلا به بیماری های قلبی –عروقی و دیابت نوع ۲ را افزایش می دهد. در این مورد بیشتر بدانیم.
21 دی , 1394
روغنهای گیاهی کاربردهای زیادی در درمان دارند اما شاید ندانید که از آنها برای تعادل هورمونی نیز می توان کمک گرفت. روغنهای طبیعی مادامی که به درستی استفاده شوند، میتوانند بسیار مفید و موثر باشند، اما همین روغنها خطراتی را نیز در بر دارد. قبل از استفاده از روغنهای طبیعی […]
21 دی , 1394
آیا شما هم از آن دسته هستید که ریزش مو دارید و دلیل و راه درمان آن را نمی دانید؟ آیا به پزشک هم مراجعه کرده اید؟ اگر شما نگران این هستید که موهایی که در حمام از دست می دهید بیشتر از حد طبیعی هستند ، پاسخ دکتر متخصص، امی […]
20 دی , 1394
شستن صورت کار سادهای به نظر میآید، اما حقیقت این است که پوست صورت به خاطر قرارگیری در معرض عوامل بیرونی و آسیبزننده مانند: خورشید،باد،گردوغبار،گرما،سرما و… بسیار حساس و آسیبپذیر است و درصورتیکه دقت کافی را برای شستن آن اعمال نکنیم، همین کار ساده نیز میتواند به آن صدمه بزند. […]
18 دی , 1394
آیا شما از پوست خشک رنج می برید؟ آیا از کرم های موجود در بازار استفاده کرده اید، اما ا فایده ای نداشته اند؟ پوست خشک یک مشکل شایع است، اما اگر فورا درمان نشود، میتواند به عفونتهای جدی منجر شود. اجازه بدهید که نگاهی به شایعترین مشکلات پوست خشک […]
15 دی , 1394
این حرکات موجب پرورش و زیباییِ ماهیچه های صورت هستند. تمریناتی در راستای کشیدگی و سفت شدن طبیعی عضلات صورت که خطوط و چین و چروکها را کاهش میدهد. در یکی از مجلاتی که در زمینهی مطالعات پوستی منتشر میشود، گزارشی مبنی بر اینکه گروه کوچکی از زنان بین […]
12 دی , 1394
صداهای غیرارادی راههای هشدار بدن به شماست تا متوجه شوید مشکلی پیش آمده است. در این اینجا به شما میگوئیم که چطور صداهای تق تق و تلیک تلیک را تعبیر (وچه موقع نادیده بگیرید) نمائید.
11 دی , 1394
سلامت و زیبایی مو نشاندهنده کیفیت رژیم غذایی شماست. درواقع مصرف مواد غذایی مناسب کمک میکند که ضخامت مو و درخشندگی آن در هر سنی حفظ شود. موی سالم همچون بدن سالم، تابعی از تغذیه خوب است. یک رژیم غذایی متعادل شامل سبزیها و غلات، رشد و سلامت مو را […]
9 دی , 1394
زمانی که غذا می خوریم، لوزالمعده به صورت خودکار مقدار انسولین مناسب را تولید می نماید، که قند را از خون به سلولها حرکت می دهد.
9 دی , 1394
بر اثر شیوع آنفلوانزای خوکی (H1N1) درکرمان، سیستان، بلوچستان و بوشهر که تاکنون تعداد زیادی از هموطنان کشته و صدها نفر بستری شدهاند و احتمال گسترش آن به سایر نقاط کشور نیز وجود دارد راههای مقابله با آن را بدانید.
9 دی , 1394
کلیه یکی از موهبت های الهی است.زندگی انسان وابسته به وجود کلیه سالم است. انسان دارای دو کلیه است و هر کدام از کلیه ها بیش از هشتصد میلیون نفرون دارند.نفرون ها، یک فیلتر دقیق هستند که مواد مضر را دفع کرده و مواد مفید را برای جذب مجدد،آماده میکنند. […]
8 دی , 1394
بدن انسان مانند یک سیستم پیچیده و بزرگ است.این سیستم روزانه در معرض انواع آسیب ،باکتری،آلودگی، ویروس و… قرار میگیرد. برای اینکه سلامت این سیستم حفظ شود، باید سیستم ایمنی آن تقویت گردد تا توان مقابله با انواع آسیبها را به دست بیاورد. در ادامه با آی.مانکن همراه باشید. […]
6 دی , 1394
اگر واقعا زیباییتان برایتان اهمیت دارد و نگران مشاهده آثار پیری زودرس در چهره خود هستید، بهتر است توصیه های مارا جدی بگیرید! نکات زیر علاوه بر حفظ سلامتی جسم شما تاثیر انکارناپذیری در زیبایی پوست دارند، پس سهل انگاری را کنار بگذارید! – سهل انگاری در استفاده از […]
3 دی , 1394
کبد یکی از اندامهای بزرگ سمت راست شکم است که حدود ۱٫۳۶ کیلوگرم وزن دارد. مهمترین وظیفه این عضو، پالایه کردن خونی است که از دستگاه گوارش وارد آن میشود و قرار است در سراسر بدن جریان یابد. تمام مواد سمی و مضر خون در این عضو جدا میشوند. کبد […]
3 دی , 1394
وقتی عضلات بدن برای مدت نسبتاً طولانی در یک وضعیت ثابت قرار می گیرند یا فعالیت زیادی انجام می دهند، دچار درد می شوند. گاهی درد ممکن است خیلی زیاد باشد و حرکت دادن عضو را برایتان غیرممکن کند. معمولاً عضلات پشت ساق پا،کمر و گردن، به دلیل استفاده بیشتر، […]
