9 بهمن , 1400

دیابت نوع ۱ چه تأثیری روی خواب می‌گذارد و چه کاری می‌توانید در مورد آن انجام دهید

یک وجه اشتراک بین مبتلایان به دیابت نوع ۱ (T1D) آن است که بسختی می‌توانند خواب شبانه راحتی داشته باشند. با وجود نوسانات شدید قند خون، هشدارهای دستگاه کنترل قند خون در آخر شب، رفت و آمد به دستشویی و اضطراب شبانه ناشی از T1D گاهی اوقات جایی برای یک خواب خوب در برنامه روزمره این افراد وجود نخواهد داشت.
28 دی , 1400

علائم و نشانه‌های آلرژی غذایی

طیف واکنش‌ها و علائم آلرژی‌های غذایی می تواند از خفیف و غیر نگران‌کننده (هر چند ناراحت‌کننده) تا قابل‌توجه و جدی متغییر است. البته این واکنش‌ها برای همه افراد یکسان نیست، ولی به طور معمول پس از گذشت دو ساعت از خوردن غذای محرک شروع می‌شود.
15 دی , 1400

مطالعات نشان می‌دهد: مصرف قارچ تأثیر معناداری در کاهش خطر افسردگی دارد

قارچ‌ها به دلیل نقش بالقوه‌ای که به تازگی در پیشگیری از سرطان یافته‌اند، بسیار مورد توجه قرار دارند و اکنون مطالعه جدیدی در مجله اختلالات عاطفی نشان می‌دهد که این ماده خوراکی می‌تواند تأثیر مثبتی بر سلامت روان افراد نیز داشته باشد.
13 دی , 1400

سندروم نخوردن

علائم نخوردن معمولاً بر اساس مدت زمانی که فرد آخرین بار غذا خورده است، سن و شرایط مزمنی که ممکن است داشته باشد، متفاوت است. برخی از علائم اولیه که ناشی از کمبود قند در بدن است، لرزش، بد خلقی، حالت تهوع و مواردی از این دست را شامل می‌شود. اما در بیشتر موارد، خوردن می‌تواند این علائم را برطرف کند.
11 دی , 1400

کرونا تا چه مدت در بدن باقی می‌ماند

بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها (CDC)، در حال حاضر در ایالات‌متحده ۹۹% از موارد ابتلا به کووید را نوع دلتا ویروس SARS-CoV-2 تشکیل می‌دهد. هم‌زمان با شروع فصل تعطیلات، دروهمی‌ها با عزیزان و دوستان اوج می‌گیرد و همین امر می‌تواند به انکوباتور ویروس تبدیل شود - همچنان که ممکن است انواع جدیدی هم ظاهر شود. از این رو، برای کمک به مهار شیوع ویروس ابتدا باید این نکته را بدانید که ویروس تا چه مدت قابلیت سرایت به بدن فردی دیگر را دارد. به عبارت دیگر، کووید چقدر در بدن باقی می‌ماند؟
8 دی , 1400

چگونگی کنار آمدن با مسئله مرگ و بالا رفتن سن

فرقی نمی‌کند پایان زندگی خودمان باشد یا یکی از عزیزانمان، مرگ قطعیت و امری مسلم است که همه روزی با آن روبرو خواهند شد و البته دانستن این امر اجتناب‌ناپذیر به این معنا نیست که شما برای مقابله با مرگ و غم‌و‌اندوه پس از آن آمادگی لازم را خواهید داشت.
28 آذر , 1400

ویتامین‌ها تا چه میزان می‌توانند بر التهابات مؤثر باشند؟

پژوهش‌هایی که در طی سال‌ها انجام شده به ویتامین‌های خاصی با ترکیبات ضد التهابی اشاره کرده است. این ویتامین‌ها را می‌توان به شکل مکمل و با خوردن غذاهایی که به طور طبیعی حاوی آن‌ها هستند به دست آورد.
20 آذر , 1400

کاهش استرس با انرژی مثبت

خودگویی‌های منفی - تمایل به تفسیر موضوعات در جهان به روشی بدبینانه و داشتن نوعی ندای درونی خود محدود‌کننده - می‌تواند استرس قابل‌توجهی در زندگی برایتان ایجاد کرده و شرایط استرس‌زایی را که پیش از این با آن روبرو بودید را بدتر کند. بنابراین ایجاد خودگویی‌های مثبت و بیشتر، راه مهمی برای کاهش استرس است. شما می‌توانید با احاطه کردن خود با انرژی‌های مثبت در زندگی، به خودتان کمک کنید تا چهارچوب ذهنی مثبتی داشته باشید.
15 آذر , 1400

چگونه خود-کنترلی را تقویت کنیم؟

تسلط بر خود یا به عبارتی همان خودکنترلی یعنی توانایی فرد در تغییر واکنش‌ها و پاسخ‌های خود به منظور اجتناب از رفتارهای نامطلوب، افزایش رفتارهای مطلوب و رسیدن به اهداف بلند‌مدت. پژوهش‌ها نشان داده‌اند که خودکنترلی می‌تواند بر سلامتی و بهزیستی افراد اهمیت ویژه‌ای داشته باشد.
10 آذر , 1400

واکسن کووید-۱۹ سلامت روان در افراد را بهبود می‌بخشد

به گفته دکتر فرانسیسکو پرز آرس، محقق، در اوایل شروع این بیماری همه‌گیر، در مارس ۲۰۲۰، ما در مرکز تحقیقات اقتصادی و اجتماعی در دانشگاه کالیفرنیای جنوبی میزگردی را برای ردیابی تأثیرات چندگانه همه‌گیری بر چندین پیامد حاصل از آن، از جمله سلامت روان افراد، راه‌اندازی کردیم.
6 آذر , 1400

نکات فرزند پروری برای کودکان ۱ و ۲ ساله

شما به عنوان والد یک کودک نوپا به احتمال زیاد دائماً در حال حرکت و تجربه کردن احساسات مختلف هستید. همانطور که کودک شما به رشد و پیشرفت خود ادامه می‌دهد، نیازها و فعالیت‌های روزانه‌اش نیز همراه با او تغییر می‌کنند.
29 آبان , 1400

ارتباط بین کلسترول بالا و فشارخون بالا چیست؟

فشار‌خون بالا و کلسترول بالا هر کدام به تنهایی از عوامل خطرساز جدی ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته محسوب می‌شوند. اما زمانی که هر دوی آن‌ها همراه با هم اتفاق می‌افتد، به رگ‌های خونی آسیب رسانده و خطر عوارض دیگر را تا حد زیادی افزایش می‌دهد. از این رو، به منظور پیشگیری از ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی، کنترل کلسترول و فشارخون اهمیت بسیار زیادی دارد.
15 آبان , 1400

ژل ولتارن چیست؟

ژل ولتارن (دیکلوفناک ۱٪) نوعی داروی ضدالتهابی غیراستروئیدی موضعی (NSAID) است که برای درمان دردهای مرتبط با مشکلات مفصلی مانند آرتروز (OA) استفاده می شود.
3 آبان , 1400

آیا می‌توانید تقویت‌کننده‌های کووید ۱۹ را با هم ترکیب کنید و مطابقت دهید؟

مقامات بهداشتی اخیراً توصیه کردند که اکثر آمریکایی‌ها، یک دوز اضافی از واکسن‌های mRNA کووید ۱۹ را دریافت کنند. این بوسترها در هفته‌های آتی در دسترس قرار می‌گیرند. پس از آن سازمان غذا و داروی ایالات‌متحده (FDA) استفاده اضطراری از یک دوز تقویت‌کننده واکسن فایزر را برای گروه‌های خاصی از افراد تأیید کرد.
21 مهر , 1400

حقایقی در مورد واکسن‌ها، ترکیبات و ایمنی آن‌ها

شایعات و تصورات غلط بسیاری در مورد واکسن‌ها وجود دارد که بسیاری از آن‌ها ناشی از توطئه‌های ضد واکسن است که در شبکه‌های اجتماعی در جریانند. این پیام‌ها می‌توانند ترسناک و در عین حال قانع‌کننده باشند و آموزش، بهترین دفاع شما در برابر سردرگمی حاصل از اطلاعات غلط در مورد واکسن‌ها است. شما با درک نحوه عملکرد واکسن‌ها و هدف اصلی آن‌ها می‌توانید واقعیت را از شایعات جدا کنید و تصمیمات آگاهانه‌ای برای خود و خانواده‌تان اتخاذ نمایید.
13 مهر , 1400

نحوه درمان فیبروز کبد

کبد شما یک عضو باورنکردنی است – آن می‌تواند از تقریباً هیچ چیز، رشد کند. اما اگر به دفعات زیاد آسیب ببیند، می‌تواند به یک بیماری به نام فیبروز منجر شود. خبر خوب این است که شما می‌توانید این آسیب را قبل از بدتر شدن متوقف کنید.
6 مهر , 1400

گزینه‌های مناسب برای درمان مؤثر اسکار (جای زخم)

اسکارها، روش بدن شما برای ترمیم شدن پس از آسیب‌دیدگی چند لایه از پوست است. این آسیب‌دیدگی، نتیجه هر چه که باشد – آکنه شدید، جراحت یا جراحی – یافتن درمان مؤثر برای اسکار می‌تواند چالش برانگیز باشد.
3 مهر , 1400

چگونه از موها در برابر آب سخت محافظت کنید

کم پشت شدن (نازک شدن مو)، یک مسأله رایج در سراسر جهان است. ما در اکثر اوقات شامپوی مصرفی‌مان را عوض کرده یا سعی می‌کنیم با خرید محصولات مراقبت از مو، ریزش مو را کاهش دهیم. اما آیا تا به حال به کیفیت آبی که برای شستن موها استفاده می‌کنید، دقت کرده‌اید؟