پزشکی - مانکن

17 آبان , 1401

منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 17 آبان , 1401

ناباروری

ناباروری زمانی تشخیص داده می شود که زوجین پس از یک سال تلاش برای باردار شدن با رابطه جنسی بدون کاندوم نتوانند باردار شوند. حدود 15 درصد از زوج ها پس از یک سال تلاش قادر به باردار شدن نیستند. بعلاوه، نابارور به فردی اطلاق می شود که ممکن است باردار شود، اما سابقه سقط جنین یا مرده زایی دارد.

15 آبان , 1401

منتشر شده توسط: طیبه جلایر در 15 آبان , 1401

۵ نوع بسته بندی مواد غذایی سازگار با محیط زیست + ۳ نوع بسته بندی که باید از آنها اجتناب کنید

تقریبا ۶۰ درصد از کل پلاستیک‌های تولید شده در سراسر جهان برای بسته بندی مواد غذایی استفاده می‌شود. این بدان معنا است که از ۳۸۰ میلیون متریک تُن پلاستیک تولید شده در سال ۲۰۱۵، مقداری معادل ۲۲۸ میلیون متریک تن فقط به بسته بندی مواد غذایی مربوط بوده است.

13 آبان , 1401

منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 13 آبان , 1401

تاثیر سبک زندگی و عادات بر پیری بیولوژیکی

سن بیولوژیکی یا سن فیزیولوژیکی، معیاری است برای نشان دادن اینکه بدن نسبت به سن تقویمی چقدر خوب یا ضعیف عمل می کند. برای مثال، سن تقویمی فردی ۶۵ سال است، اما از آنجایی که سبک زندگی سالم و فعالی داشته – از عوامل تهدید کننده طول (دخانیات و چاقی) عمر اجتناب کرده است- سن فیزیولوژیکی او بیشتر شبیه به فردی با سن تقویمی ۵۵ سال است.

11 آبان , 1401

منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 11 آبان , 1401

قلب شما چند ساله است؟

آیا سن قلبتان با سنی که تقویم نشان می دهد، یکی است؟ متاسفانه، پاسخ این سوال برای بسیاری از آمریکایی‌ها، منفی است، زیرا با توجه به وجود عوامل خطرساز قلبی و عادات سبک زندگی ناسالم، قلب آن ها در واقع سال‌ها پیرتر از آن چیزی است که باید باشد.

7 آبان , 1401

منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 7 آبان , 1401

ورزش با افزایش سن منجر به بهبود سلامت مغز می شود

مطالعه ای به تازگی نشان می دهد زمانی که صحبت از سلامت مغز می شود، داشتن یک برنامه ورزشی همزمان با افزایش سن می تواند بسیار موثر باشد. به نظر می رسد یکی از جنبه هایی که به عملکرد مغز کمک می کند کنترل بر انتخاب های ورزشی است، زیرا می تواند به شما کمک کند تا پایدار و با انگیزه باشید. ورزش کردن به روش های مختلفی منجر به بهبود جریان خون به مغز می شود.

4 آبان , 1401

منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 4 آبان , 1401

تاثیر ورزش بر خشکی و خارش چشم

خشکی چشم باعث می شود تا چشم ها بیشتر مستعد خارش و سوزش و همچنین مشکلات جدی تری مانند آسیب به چشم در طول زمان شود. همچنین، با توجه به مطالعه‌ای که در مجله Experimental Eye Research منتشر شده است، گرچه محصولاتی مانند قطره‌های چشمی ممکن است مشکلات چشمی را به طور موقتی تسکین بدهند، اما افزایش فعالیت های بدنی راه‌حل طولانی‌مدت تری را برای شما ارائه می دهد.

3 آبان , 1401

منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 3 آبان , 1401

۵ راه کار طبیعی برای رفع مشکل خواب در دوران بارداری

مسئله خواب در دوران بارداری به مشکل افراد در به خواب رفتن و یا خواب ماندن و یا هر دو مورد اشاره دارد. البته بی خوابی شب ها یک اتفاق رایج در دوران بارداری است. به طوری که تخمین زده اند تا ۷۸ درصد از خانم های باردار در طول بارداری درگیر اختلالات خواب هستند.

27 مهر , 1401

منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 27 مهر , 1401

۵ درمان خانگی برای آفتاب سوختگی

آفتاب منبع طبیعی ویتامین D است، اما ماندن در زیر نور خورشید تنها به مقدار کم سودمند است و در صورتی که فرد بیش از حد در معرض نور خورشید قرار بگیرد، ممکن است پوست او آسیب ببیند. یکی از شایع‌ترین انواع آسیب‌های ناشی از نور خورشید، آفتاب سوختگی است. آفتاب سوختگی در حقیقت نوعی سوختگی پوستی است که در اثر قرار گرفتن طولانی مدت و محافظت نشده در معرض نور خورشید ایجاد می شود.

25 مهر , 1401

منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 25 مهر , 1401

پوکی استخوان چگونه بر سلامت مردان تاثیر می گذارد؟

پوکی استخوان نوعی بیماری استخوانی است که باعث می شود استخوان ها ضعیف و شکننده شوند. از آنجایی که استخوان ها بسیار شکننده می شوند، یک خم شدن ساده یا حتی سرفه کردن منجر به شکستگی می شود. متاسفانه، زنان چهار برابر بیشتر از مردان در معرض ابتلا به پوکی استخوان هستند؛ با این حال، امکان ابتلا به این بیماری همچنان در مردان وجود دارد. چه بسا در سن ۷۰ سالگی، میزان از دست دادن بافت استخوانی در مردان با زنان برابری می‌کند!

21 مهر , 1401

منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 21 مهر , 1401

روانشناسی مربوط به کمال گرایی

کمال گرایی در حقیقت به تمایل افراد به تعیین معیارهای بسیار بالا برای خود و دیگران اشاره دارد. برخی از افراد کمال گرا با توجه به اهداف بلندی که برای رسیدن به آن ها تلاش می کنند، قادر به دستیابی به سطوح بالایی از موفقیت هستند. اما برخی دیگر درگیر اعتماد به نفس پایین و مشکل در انجام کارهای روزانه هستند و ناگزیر مرتکب اشتباه می شوند.

18 مهر , 1401

منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 18 مهر , 1401

آیا رژیم دوران بارداری بر وزن آینده کودک تاثیر می گذارد؟

رعایت یک رژیم غذایی متعادل در دوران بارداری هم برای مادر و هم برای جنین اهمیت بسزایی دارد. همچنین، تامین کافی مواد مغذی در رشد و تکامل طبیعی کودک بسیار موثر است. بنابراین، مادر در دوران بارداری به پروتئین، آهن و اسید فولیک بیشتری نیاز دارد تا بتواند نیازهای جنین در حال رشد را برآورده کند.

14 مهر , 1401

منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 14 مهر , 1401

خوردن این غذاها خطر زوال شناختی را کاهش می دهد

اگر با افزایش سن نگران سلامت مغز خود هستید، بهتر است بدانید راه حل ساده ای وجود دارد که می تواند مهارت های حافظه شما را تقویت کند. بر اساس پژوهشی جدید در ژورنال Neurology، نتایج نشان می دهد افرادی که رژیم غذایی آن ها سرشار از ترکیبی طبیعی به نام فلاونوئیدها است، ممکن است با افزایش سن تا ۲۰ درصد کمتر در معرض خطر زوال شناختی قرار بگیرند.

11 مهر , 1401

منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 11 مهر , 1401

تعریف سن تقویمی و بیولوژیکی

سن تقویمی به میزان زمانی که یک فرد زنده است اشاره می کند. در واقع، تعداد روزها، ماه‌ها یا سال‌هایی که یک فرد زندگی کرده تغییری نمی‌کند و فرقی ندارد که چقدر سبک زندگی سالمی داشته است - حتی ممکن است سبک زندگی و تغذیه ای عالی و پر از ورزش را گذرانده باشد.

9 مهر , 1401

منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 9 مهر , 1401

کاهش کمردرد با استفاده از اپلیکیشن های هوشمند

مطالعات پیشنهاد می دهند که با نصب اپلیکیشن هایی در گوشی های هوشمند خود، می توان کمردرد را کاهش داد.

7 مهر , 1401

منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 7 مهر , 1401

آشنایی با کمبود نیاسین

نیاسین ماده ای مغذی و ضروری است که بیشتر از طریق رژیم غذایی دریافت می شود. نیاسین یا همان ویتامین B3، موجب سلامت پوست و سیستم عصبی شده و در تبدیل مواد غذایی به انرژی بسیار موثر عمل می کند.

2 مهر , 1401

منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 2 مهر , 1401

شایع ترین مشکلات دندانی

با انجام چند کار ساده مثل روزانه دو مرتبه مسواک زدن، نخ دندان کشیدن، رعایت رژیم غذایی سالم و معاینات منظم دندانپزشکی می توان از شایع ترین مشکلات دندان پیشگیری کرد.

30 شهریور , 1401

منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 30 شهریور , 1401

۱۰ عادت مخرب روزانه

بیشتر مردم می دانند که سیگار کشیدن برای سلامتی بسیار مضر است و همچنین خوردن بیش از حد غذاهای فرآوری شده آسیب های جدی به بدن وارد می کند. با این حال، این کارها را همچنان انجام می دهند؛ در واقع، بسیاری از عادات مخرب دیگر وجود دارد که شاید خیلی به چشم نیاید، اما به آرامی سلامت بدن را به خطر می اندازد.

23 شهریور , 1401

منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 23 شهریور , 1401

۱۰ واقعیت که در مورد ناف نمی‌دانستید

آخرین باری که به ناف خود نگاه کردید چه زمانی بوده است؟ ناف به لطف همه رازهایی که پنهان می کند، شایسته است که توجه بیشتری به آن شود.

مطالب بیشتر