14 شهریور , 1402
بهترین-مواد-مغذی-برای-سلامت-استخوان

بهترین مواد مغذی برای سلامت استخوان

بسیاری از مواد مغذی در حفظ سلامت استخوان ها نقش دارند. کلسیم و ویتامین D دو مورد از مهم ترین آن ها هستند. در مقاله ی قبل از اهمیت کلسیم در بدن صحبت کردیم و منابع غذایی غنی از کلسیم را معرفی کردیم.
4 تیر , 1402

آیا می توان با تغذیه علائم نقرس را کاهش داد؟

نقرس نوعی التهاب مفصل است که در اثر اسید اوریک بیش از حد در خون ایجاد می شود. اسید اوریک اضافی باعث تجمع مایع در اطراف مفاصل و در نهایت منجر به ایجاد کریستال های اسید اوریک می شود. تشکیل این کریستال ها باعث می شود که تورم و التهاب در مفاصل ایجاد شود که با درد شدید مشخص می شود. خبر خوب این است که می توانید نقرس را کنترل کنید.
24 خرداد , 1402

درمان های گیاهی و طبیعی برای نقرس

نقرس نوعی آرتریت (التهاب مفاصل) است که باعث ایجاد دردی در مفاصل می شود، این به دلیل تجمع اسید اوریک بالا در خون و سپس رسوب آن در مفاصل است و باعث التهاب همراه با ناراحتی و درد می شود.
15 خرداد , 1402

نقرس چیست: علائم، علل و درمان

نقرس یک اصطلاح کلی برای انواع شرایط ناشی از تجمع اسید اوریک است. این تجمع معمولاً روی مفاصل انگشت پا تأثیر می گذارد. اگر نقرس دارید، احتمالاً در مفاصل پای خود، به ویژه شست پا احساس تورم و درد خواهید کرد. درد ناگهانی و شدید یا حملات نقرس می تواند باعث شود که احساس کنید پای شما آتش گرفته است.
18 اردیبهشت , 1402

آیا میدانید چه مواد غذایی در بیماری آرتریت باید از رژیم غذایی حذف شوند؟

آرتریت روماتوئید در واقع التهاب مزمن مفاصل است. بسته به نوع آن، باعث درد و آسیب به مفاصل، استخوان ها و سایر قسمت های بدن می شود. 40 درصد از مردان و 47 درصد از زنان ممکن است در طول زندگی خود به آرتروز مبتلا شوند. نقرس و استئوآرتریت از انواع شایع آرتریت اند. در اینجا 8 نوشیدنی و ماده خوراکی که در صورت ابتلا به آرتروز باید از آنها اجتناب کنید، معرفی شده است.
25 مهر , 1401
پوکی-استخوان-چگونه-بر-سلامت-مردان-تاثیر-می-گذارد؟

پوکی استخوان چگونه بر سلامت مردان تاثیر می گذارد؟

پوکی استخوان نوعی بیماری استخوانی است که باعث می شود استخوان ها ضعیف و شکننده شوند. از آنجایی که استخوان ها بسیار شکننده می شوند، یک خم شدن ساده یا حتی سرفه کردن منجر به شکستگی می شود. متاسفانه، زنان چهار برابر بیشتر از مردان در معرض ابتلا به پوکی استخوان هستند؛ با این حال، امکان ابتلا به این بیماری همچنان در مردان وجود دارد. چه بسا در سن ۷۰ سالگی، میزان از دست دادن بافت استخوانی در مردان با زنان برابری می‌کند!
9 مهر , 1401
کاهش-کمردرد-با-استفاده-از-اپلیکیشن-های-هوشمند

کاهش کمردرد با استفاده از اپلیکیشن های هوشمند

مطالعات پیشنهاد می دهند که با نصب اپلیکیشن هایی در گوشی های هوشمند خود، می توان کمردرد را کاهش داد.
10 مرداد , 1401
تاثیر-طولانی-نشستن-بر-عضلات

تاثیر طولانی نشستن بر عضلات

گذراندن زمان زیادی به شکلی خاص و بدون تحرک عادت بسیار بدی است – و مادرتان هم قبلا این را به شما گوشزد کرده است. در مقیاس بزرگتر، می­توان گفت که این یک نگرانی بهداشتی گسترده است که اصطلاح «بیماری نشستن» را برای آن انتخاب کرده اند و از مدت ها پیش وارد فرهنگ لغت مراقبت های بهداشتی شده است.
6 تیر , 1401
۷-تمرین-ضروری-روزانه-برای-کاهش-درد-RA

۷ تمرین ضروری روزانه برای کاهش درد RA

با وجود RA، داشتن تحرک بدنی مهم است. اگر به آرتریت روماتوئید (RA) (یک بیماری خود ایمنی است که باعث التهاب مزمن مفاصل می شود. بیماری های خود ایمنی، بیماری هایی هستند که وقتی بافت های بدن به اشتباه توسط سیستم ایمنی بدن مورد حمله قرار می گیرند بروز می […]
6 فروردین , 1401
۱۳-نکته-در-مورد-زندگی-کردن-با-آرتریت-روماتوئید

۱۳ نکته در مورد زندگی کردن با آرتریت روماتوئید

آرتریت روماتوئید (RA) یک بیماری خودایمنی است که در نتیجه حمله اشتباه سیستم ایمنی بدن به مفاصل شما رخ می‌دهد.
3 بهمن , 1400
آناتومی-پا-و-مشکلات-شایع-مربوط-به-آن

آناتومی پا و مشکلات شایع مربوط به آن

پاهای ما برای راه رفتن و دویدن، پریدن، حفظ تعادل، بالا رفتن و کارهایی این چنینی ساخته شده است. بنابراین تعجبی ندارد که پای انسان ساختاری پیچیده داشته باشد. شاید کمی باورش سخت باشد اما پا با هر سایزی، سایز شش (نه یا دوازده) دارای ۲۸ استخوان است. چیزی حدود یک چهارم از کل استخوان های بدن - به علاوه ۳۰ مفصل و بیش از صد عضله، رباط و تاندون.
17 آبان , 1399

۱۰ مورد از شایع‌ترین آسیب‌های ورزشی

فرقی نمی‌کند که شما یک ورزشکار حرفه‌ای باشید یا یک فرد مبتدی، احتمال مصدوم شدن و آسیب دیدن حین ورزش همواره وجود دارد. متأسفانه، هنگامی که آسیب دیدگی اتفاق می‌افتد، فهمیدن اینکه چه چیزی باعث بروز آن آسیب شده و یا درمان آن به چه صورت خواهد بود، کمی دشوار است.
9 تیر , 1399
با-مصرف-این-غذاها،-التهاب-مفاصل-را-از-بین-ببرید

با مصرف این غذاها، التهاب مفاصل را از بین ببرید

مفصل جایی است که دو استخوان در کنار هم حرکت می‌کنند و سطوح آن‌ها روی‌هم می‌لغزند. این سطوح را لایه‌ای از غضروف مفصلی پوشانده که وظیفه آن صاف و لغزنده کردن سطح استخوان و درنتیجه تسهیل حرکت است. بزرگ شدن و افزایش حجم مفصل، التهاب مفصل یا آرتریت گفته می‌شود. در ادامه با مانکن همراه باشید.
9 تیر , 1398
حقایقی کلی در مورد آرتروز

حقایقی کلی در مورد آرتروز

آرتروز در لغت به معنای التهاب مفصل است. در حقیقت، در واژه Arthritis، “Arth” به مفاصل اشاره دارد و “itis” به التهاب اشاره می کند. علیرغم آنچه تصور بیشتر افراد است، آرتروز یک نوع بیماری خاص نیست، بلکه بیش از ۱۰۰ نوع مختلف از آن وجود دارد و افراد مختلفی […]
30 فروردین , 1398
چگونه-اندام-بدن-با-افزایش-سن-تغییر-می-کند

چگونه اندام بدن با افزایش سن تغییر می کند

شکل اندام شما چه مدل سیب باشد یا گلابی، رفته رفته با افزایش سن دستخوش تغییراتی می شود. در این دگرگونی عوامل متعددی دخیل است که به دو دسته اصلی تقسیم می شود: عوامل قابل کنترل و عوامل غیر قابل کنترل. به طور خاص می توان گفت که میزان این تغییرات با مواردی همچون سبک زندگی مانند ورزش کردن، سیگار کشیدن و رژیم غذایی مرتبط است. در ادامه با مانکن همراه باشید.
دانلود مانکن
جستجو
مانکن
حساب کاربری
0
سبد خرید