13 دسامبر , 2015
ضربان-قلب-بارداری

حداکثر ضربان قلب طبیعی در دوران بارداری

حداکثر ضربان قلب، به معنی بالاترین ضربان قلبی است که در طول ورزش می‌توانید به آن برسید. به گفته‌ی وب‌سایت مایو کلینیک، حداکثر ضربان قلب در دوره‌ی بارداری که توسط انجمن متخصصان زنان و زایمان آمریکا توصیه شده، ۱۴۰ تپش در دقیقه است. اما با اینحال از نوامبر ۲۰۱۰، این […]
1 دسامبر , 2015
متخصص-زنان

۹ توصیه متخصص زنان برای سلامت خانم‌ ها

آیا دائماً علائم مشکلات خود را در اینترنت جستجو می‌کنید تا دریابید به کدام بیماری مرتبطند؟ دکتر کاترین تابر معتقد است، گرچه از نقطه‌ی مناسبی آغاز نموده‌اید اما معاینه‌ی بالینی در مطب برای تشخیص دقیق هر عارضه‌ایی که در پیش باشد، همواره ضروری‌ است. او می‌گوید، اغلب تشخیص‌های سرخود و […]
28 نوامبر , 2015
دوران-بارداری-ویار

ویار و تغذیه در دوران بارداری

 زمان دقیق آغاز دوره ویار دکتر شعاری، جراح و متخصص زنان و زایمان و نازایی بابیان اینکه زمان دقیقی برای آغاز دوره ویار نمی‌توان در نظر گرفت، گفت: «مدت این دوره که در انسان‌های مختلف متفاوت است، معمولاً از ماه دوم حاملگی و هفته هفتم و هشتم آغاز و تا […]
23 نوامبر , 2015
عادت-ماهیانه-و-ورزش

فواید ورزش در زمان عادت ماهیانه

اگر در دوران قاعدگی یک کیسه آب گرم روی شکمتان گذاشته و یه قهوه یا چای در دستتان می‌گیرید، ما به شما پیشنهاد می‌کنیم که به جای این کارها ورزش را امتحان کنید.طبق گفته‌های دکتر راجینی آگاروال، مسئله‌ای که بیشتر مردم نمی‌توانند آن را درک کنند این است که قاعدگی […]
7 نوامبر , 2015
ورزش-دوران-بارداری

باید‌ها و نباید‌های ورزش در دوران بارداری

ورزش در دوران بارداری نتایج شگفت انگیزی دارد. به طور نمونه، به تثبیت وضعیت خلق و خو کمک کرده، خواب را بهبود می‌بخشد، دردها، مشکلات و سختی‌های دوران بارداری را کاهش می‌دهد. همچنین با کشش عضلات و بالا بردن استقامت آن‌ها، شما را برای زایمان آماده ساخته و به مناسب […]
23 سپتامبر , 2015
درد قاعدگی

۱۰ مسکن طبیعی برای کاهش درد‌های دوران قاعدگی

به گزارش شبکه خبری آموزشی گیاهان دارویی به نقل از مجله بهداشت زنان، شاید شما هم دردهای قاعدگی را تجربه کرده باشید. دردهای قاعدگی برای بعضی از خانم‌ها تااندازه‌ای دردناک است که نه خواب راحت دارند و نه می‌توانند به فعالیت‌های روزمره خود بپردازند. اکثر افراد در این شرایط مصرف […]
21 سپتامبر , 2015
پیری-زودرس

۵ دلیل پیری زودرس در خانم‌ها

پیری یک پدیدهٔ طبیعی است و باید با آرامش روان و خوش‌بینی با آن مقابله کرد. مدت‌هاست که علم و محققان به نتایج جدیدی در خصوص مقابله با رد پای گذشت زمان دست نیافته‌اند. با این حال به نظر می‌رسد که برخی عوامل دخالت زیادی در پیری زودهنگام دارند و […]
17 جولای , 2015
بارداری

نیاز به چربی در دوران بارداری

برخی چربی‌ها برای بدن شما کاملاً ضروری می‌باشند و برخی دیگر، می‌توانند مضر باشند. شناخت صحیح از چربی، منابع آن‌ها و مصرف مقدار موردنیاز می‌تواند یاری رسان شما برای تغذیه ای سالم باشد. چربی‌های اشباع‌شده این گروه، سطح کلسترول خون را افزایش می‌دهد و باعث ایجاد حملات قلبی و سکته […]