8 تیر , 1394
اگر میخواهید ناپاکیهای پوستتان را تمیز کنید، میتوانید بهطور مداوم از این آجیل بخورید. مطمئناً مؤثر خواهد بود، چراکه محتویات بادام بهطور مؤثری ناپاکیهای بدن را تمیز کرده و پوست شما را از درون نرم و درخشان میکند.
- All
- آسیب ورزشی
- آموزش حرکات
- ابزار اندازه گیری
- استخوان و ستون فقرات
- افزایش وزن
- انواع ورزش ها
- اینتروال
- بارداری و شیردهی
- بارداری و شیردهی
- بدنسازی
- پروتئین
- پزشکی
- پوست و ناخن
- پیاده روی
- پیلاتس
- تثبیت وزن
- تغذیه
- تغذیه ورزشی
- تمرینات ورزشی
- تمرینات ورزشی بارداری
- تناسب اندام
- تناسب اندام موضعی
- تی.آر.ایکس (TRX)
- چربی
- چربی اشباع
- چربی غیر اشباع
- چشم
- حرکات موبیلیتی
- خواب
- دارو
- داروهای شیمیایی
- داروی گیاهی
- درشت مغذی ها (ماکرو)
- دسته بندی نشده
- دستور غذایی
- دهان و دندان
- دویدن
- دیابت
- رژیم بدون لکتین
- رژیم سونوما
- رژیم غذایی
- رقص
- رقص و زومبا
- روحی و روانی
- روزه داری (فستینگ)
- ریز مغذی ها
- زنان و بارداری
- زومبا
- زیبایی
- زیورآلات
- سایر رژیم ها
- سلامت غذایی
- سلامت مردان
- سلامت و بهداشت
- سلامتی
- صبحانه
- عضلات
- علائم و بیماری ها
- فیبر
- قد
- قدرتی
- قلب و عروق
- قند
- کاهش قند خون
- کاهش وزن
- کتوژنیک
- کربوهیدرات
- کرونا
- کششی
- کفش
- کودکان
- گوارشی و داخلی
- گیاهخواری
- لبنیات
- ماساژ درمانی
- مد و انتخاب لباس
- مد و پوشاک
- مطالب ترجمه شده
- مغز ها و دانه ها
- مغز و اعصاب
- مکمل ها
- مو
- موبیلیتی
- میان وعده
- میوه و سبزی
- نوشیدنی ها
- هوازی
- وبلاگ اَپ مانکن
- ورزش کودکان
- ورزش های آبی
- وسایل ورزشی
- وعده های غذایی
- یوگا
- یوگا و پیلاتس
8 تیر , 1394
زنانی که با وجود عیبهای صورتشان زیبا جلوه میکنند، زنانی هستند که میدانند، پاک کردن، تقویت کردن و غذا دادن، رساندن مواد مغذی به پوست، سه اصل اساسی برنامه مراقبت از پوست است. برای این منظور به نکات زیر توجه کنید:
6 تیر , 1394
گیاهخواری به معنای پرهیز از خوردن گوشت جانوران است که ممکن است شامل پرهیز از غذاهایی مانند مواد شیری که خاستگاه جانوری دارند نیز بشود. چندین نوع گیاهخواری وجود دارد که بسته به نوع آن، جهتگیری گیاهخواران در برابر دامها و فراوردههای دامی متفاوت است. گیاهخواران در کنار نخوردن و یا کمتر خوردن فراوردههای جانوری با آزار و کشتار آنها نیز مخالفاند.
6 تیر , 1394
اگر تاکنون در کاهش وزن نواحی میانی بدن ناموفق بودهاید، خبر خوبی برایتان داریم. غذاهایی را به شما معرفی میکنم که بهتازگی توسط متخصصین ارائهشده و با بهرهگیری از خاصیت MUFA توانایی جادویی برای نابودی چربیهای ناحیه شکم دارد. MUFA بهسادگی نامی هوشمندانه برای اسیدهای چرب اشباعنشده در غذاهای مشتق […]
5 تیر , 1394
5 تیر , 1394
یوگا بیش از یک ورزش، دیسیپلینی اخلاقی است که علاوه بر تمرینهای بدنی شامل رژیم غذایی، دستورات اخلاقی، تمرینات تنفسی و مراقبه با هدف تسهیل گردش انرژی حیاتی در بدن و درنتیجه فراهم آوردن فضای آسایش و آرامش ذهنی است. تمرکز تمرینات در ورزش پیلاتس بر روی قدرت بخشیدن به عضلات و بافتهای بدن، طی انجام حرکات و با حفظ تکنیک خاص است.
5 تیر , 1394
متفورمین بهعنوان کاهنده قند خون در درمان دیابت نوع دو (دیابت غیروابسته به انسولین) بکار میرود. متفورمین در اختلال متابولیسم کربوهیدرات و درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک نیز تجویز میشود.
4 تیر , 1394
از پرسشها درباره چای این است که برگهای ظریف و کرکدار خشکی که این روزها با نام چای سفید به فروش میرسد و به ادعای فروشندگان، خواص بیشماری دارد چه تفاوتی با چای سبز و سیاه دارد؟ این نوع چای چگونه تهیه میشود.
4 تیر , 1394
قدرت لاغر کنندگی فیبرها بر کسی پوشیده نیست. ما در این مقاله اسرار لاغری آنها را برملا میکنیم و اطلاعاتی به شما میدهیم که زودتر به هدفتان برسید. با ما همراه باشید.
4 تیر , 1394
پیلاتس سیستم ورزشی است که در سال ۱۹۲۰ توسط ژوزف پیلاتس پایهگذاری گردید این ورزش در ابتدا توسط ژوزف پیلاتس علم کنترل بدن نامگذاری شده بود که پس از مرگ وی به دلیل احترام و حفظ یاد و خاطره او توسط بازماندگانش به نام پیلاتس متداول شد.
3 تیر , 1394
ویکتوریا سکرت Victoria Secret بزرگترین شرکت تولیدکننده و فروشنده لباسزیر زنانه در آمریکا است که توسط روی ریموند در ۱۲ ژوئن ۱۹۷۷ تأسیسشده است. این شرکت محصولاتی از قبیل لباسزیر زنانه، لباسخواب، لباس شنا، کفش، عطر و محصولات آرایشی بفروش میرساند. ویکتوریا سکرت بیشتر به خاطر کاتالوگها و نمایشهای مد آن به نام ویکتوریا سیکرت فشن شو شناختهشده است.
3 تیر , 1394
در مدت انجام تمرینات ورزشی، قبل و بعدازآن بهاندازه کافی مایعات بنوشید. مایعات را در حجم کم و بهدفعات مکرر بنوشید و منتظر احساس تشنگی نشوید. آب نه خیلی گرم و نه خیلی سرد بهترین نوشیدنی است البته نوشابههای انرژیزا نیز در بعضی موارد میتواند استفاده شود اما باید از مایعات خیلی شیرین و کافئین دار پرهیز کرد.
3 تیر , 1394
ورزشکار چه حرفهای باشد و چه مبتدی بدون شک دچار درد عضلات پس از ورزش خواهد شد؛ اما تاکنون به علت این درد توجه کردهاید؟ دردی که ممکن است حتی تا ۲۴ ساعت پس از ورزش با شما باشد؟
3 تیر , 1394
BMR مخفف عبارت انگلیسی Basal Metabolic Rate یعنی میزان متابولیسم پایه است. BMR معیاری برای ارزیابی مقدار کالری موردنیاز بدن است. BMR عددی است که نشاندهندهی مقدار کالری است که باید روزانه توسط فرد استفاده شود.
3 تیر , 1394
شاخص توده بدنی مقیاسی برای اندازهگیری میزان تناسب وزن نسبت به قد فرد است. این شاخص از طریق حاصل تقسیم وزن بر مجذور قد فرد محاسبه میشود. روشهای مختلفی برای اندازهگیری شاخص توده بدنی استفاده میشود بهجز تقسیم وزن بر قد که آنهم میتواند مقیاسهای مختلفی داشته باشد، یک روش معمول دیگر اندازهگیری این شاخص از طریق محاسبه در نمودار است.
30 خرداد , 1394
25 خرداد , 1394
20 خرداد , 1394
