7 آذر , 1394
راههای زیادی برای کاهش وزن وجود دارد که برخی سخت و برخی آسان است. از جمله راهکارهای ساده و آسان، مصرف دمنوش رازیانه است؛ این نوشیدنی طلاییرنگ را میتوان به آسانی در منزل تهیه کرد.
- All
- آسیب ورزشی
- آموزش حرکات
- ابزار اندازه گیری
- استخوان و ستون فقرات
- افزایش وزن
- انواع ورزش ها
- اینتروال
- بارداری و شیردهی
- بارداری و شیردهی
- بدنسازی
- پروتئین
- پزشکی
- پوست و ناخن
- پیاده روی
- پیلاتس
- تثبیت وزن
- تغذیه
- تغذیه ورزشی
- تمرینات ورزشی
- تمرینات ورزشی بارداری
- تناسب اندام
- تناسب اندام موضعی
- تی.آر.ایکس (TRX)
- چربی
- چربی اشباع
- چربی غیر اشباع
- چشم
- حرکات موبیلیتی
- خواب
- دارو
- داروهای شیمیایی
- داروی گیاهی
- درشت مغذی ها (ماکرو)
- دسته بندی نشده
- دستور غذایی
- دهان و دندان
- دویدن
- دیابت
- رژیم بدون لکتین
- رژیم سونوما
- رژیم غذایی
- رقص
- رقص و زومبا
- روحی و روانی
- روزه داری (فستینگ)
- ریز مغذی ها
- زنان و بارداری
- زومبا
- زیبایی
- زیورآلات
- سایر رژیم ها
- سلامت غذایی
- سلامت مردان
- سلامت و بهداشت
- سلامتی
- صبحانه
- عضلات
- علائم و بیماری ها
- فیبر
- قد
- قدرتی
- قلب و عروق
- قند
- کاهش قند خون
- کاهش وزن
- کتوژنیک
- کربوهیدرات
- کرونا
- کششی
- کفش
- کودکان
- گوارشی و داخلی
- گیاهخواری
- لبنیات
- ماساژ درمانی
- مد و انتخاب لباس
- مد و پوشاک
- مطالب ترجمه شده
- مغز ها و دانه ها
- مغز و اعصاب
- مکمل ها
- مو
- موبیلیتی
- میان وعده
- میوه و سبزی
- نوشیدنی ها
- هوازی
- وبلاگ اَپ مانکن
- ورزش کودکان
- ورزش های آبی
- وسایل ورزشی
- وعده های غذایی
- یوگا
- یوگا و پیلاتس
7 آذر , 1394
دکتر شعاری، جراح و متخصص زنان و زایمان و نازایی بابیان اینکه زمان دقیقی برای آغاز دوره ویار نمیتوان در نظر گرفت، گفت: «مدت این دوره که در انسانهای مختلف متفاوت است، معمولاً از ماه دوم حاملگی و هفته هفتم و هشتم آغاز و تا هفته چهاردهم و پانزدهم ادامه مییابد.»
6 آذر , 1394
پوست اطراف چشم، نازکترین پوست در تمام بدن است و بیشتر از پوست قسمتهای دیگر، مستعد چینوچروک هست. به همین دلیل برای جوان و صاف نگهداشتن ناحیهی زیر چشم، علاوه بر آبرسانی باید کارهای دیگری نیز انجام دهید. یک درمان عالی برای کاهش پفکردگی و افزایش آبرسانی، استفاده از یک ژل دور چشم کاملاً طبیعی است.
6 آذر , 1394
شوره سر، التهاب پوستی،بثورات خارش دار و پوسته ریزی از علائم سبوره یا درماتیت سبورئیک است. این بیماری پوستی نسبتاً شایع، به پسوریازیس، اگزما و واکنش های آلرژیک شبیه است و می تواند پوست سر و بقیه بدن را درگیر کند. در ادامه با مانکن همراه باشید تا با این بیماری بیشتر آشنا شویم.
4 آذر , 1394
چاقی به تنهایی میتواند زمینه ساز کبدچرب باشد،تاکید کرد که شناخته شدهترین روش برای درمان کبدچرب ورزش همراه با کاهش وزن است و حتی دیده شده در بیمارانی که کاهش وزن نداشتهاند، ورزش نقش مهمی در بهبود کبدچرب را داشته است. در ادامه با آی.مانکن همراه باشید. دکتر شهرام […]
4 آذر , 1394
خواب یکی از نیازهای مهم انسان است.دانشمندان معتقدند که میزان و کیفیت خواب انسان،تعیین کننده کیفیت زندگی اجتماعی و بهداشت روانی افراد است.بدون خواب مناسب انسان قادر به انجام امور روزمره خود به صورت مناسب نیست.زمانی که به هر دلیلی اشکالی در روند طبیعی خواب پیش می آید،بدن برای جبران […]
4 آذر , 1394
هنگام کباب کردن گوشت، اگر شیره گوشت در معرض تماس مستقیم شعله قرار گیرد و حالت سوختگی پیدا کند، مطلوب نیست چرا که در دراز مدت این نوع سوختگی در گوشت باعث بروز سرطان میشود.
4 آذر , 1394
هوای سرد، آسمان ابری و خاکستری رنگ، آسمان گرفته .... بله درست حدس زدید فصل زمستان فرا رسیده است. طبق تحقیقات دانشمندان، وجود هوای سرد، نور کم و بسیاری عوامل دیگر که مختص فصل زمستان است باعث بروز افسردگی فصلی می شود.
4 آذر , 1394
سرفه علتهای مختلفی دارد ازجمله عفونت تنفسی مانند برونشیت، ذاتالریه، واکنش به حساسیت، عفونت ویروسی مانند سرماخوردگی یا آنفلوانزا و مصرف داروهایی مانند داروهای فشارخون نیز میتواند به سرفه منجر شود.
3 آذر , 1394
روشهای پختی مانند سرخ کردن سالم، سرخ کردن بدون روغن، پختن با استفاده از عصارهها که با آب محلول شدهاند به جای روغن و سرخ کردن در فر را به عنوان راههایی برای پخت این غذاها پیشنهاد می کنیم.
3 آذر , 1394
اگر از دراز و نشست خسته شدید از این تمرینها استفاده کنید این روتین ۱۰ دقیقهای روی عضلات کلیدی که میتوانند قدرت و تحملتان را بهبود ببخشند تمرکز دارد. هر حرکت را ۱۲ مرتبه پشت سر هم و بدون استراحت تکرار کنید. سپس یک ست دیگر انجام دهید.
3 آذر , 1394
اگر غدد چربی پوست بیشازحد چربی ترشح کنند، باعث ایجاد پوست چرب میگردد. چربی زیاد روی پوست میآید و شکل براق روغنی به آن میدهد
3 آذر , 1394
قرار گرفتن در معرض هوای سرد همیشه با سرد شدن انگشتان دست همراه است. این اتفاق طبیعی است چون بدن خون بیشتری را به اندامهای حیاتی مانند قلب، مغز و ریه ها می فرستد.اما اگر انگشتان شما همیشه و حتی در هوای گرم، سرد هستند، این ممکن است نشانه دلایل دیگری باشد.
2 آذر , 1394
هویج ماده غذایی بسیار سالمی است که میتوانیم آن را در رژیم غذایی خود داشته باشیم. خریدن هویج با کیفیت خوب به ما کمک میکند تا مطمئن شویم که از بهترین (و خوشمزهترین!) مواد مغذی موجود در هویج بهرهمند خواهیم شد. در این مقاله نحوه استفاده از هویجهای اضافی داخل یخچال ایدههایی داریم.
2 آذر , 1394
اگر در دوران قاعدگی یک کیسه آب گرم روی شکمتان گذاشته و یه قهوه یا چای در دستتان میگیرید، ما به شما پیشنهاد میکنیم که به جای این کارها ورزش را امتحان کنید.
1 آذر , 1394
شبادراری پدیدهای به شدت رایج در میان کودکان است. حتی گفته میشود که هیچ مشکل رایجی به اندازه شبادراری در فرآیند رشد فیزیکی کودک دیده نمیشود با این حال نسبت به سایر مشکلات کودک، کمتر مورد بحث قرار میگیرد.
1 آذر , 1394
کسانی که تازه ورزش را شروع کردهاند، بیشتر مستعد درد پهلو هستند. اینها تنفس سریع و کوتاه میکنند و پیش از اینکه ماهیچههای شکم خود را با ورزش تطبیق دهند فشار زیادی بر آنها میآورند.
28 آبان , 1394
حنا فقط برای از بین بردن موهای سفید نیست. حنا موهای شما را محکم، پرپشت و درخشان میکند. در این بخش یاد خواهید گرفت که چرا حنا گذاشتن برای موهایتان مفید است.حنا یکی از بهترین گیاهان در زمینه زیبایی در هند و کشورهای گرمسیری است.