26 اسفند , 1394
سنگ متولدین اردیبهشتماه، زمرد است. همانند اردیبهشت که اوج فصل بهار است، رنگ سبز و درخشنده این سنگ نیز، نماد تجدید حیات و زندگی دوباره است. زمرد نماد، وفاداری، دوستی و سرسپردگی محسوب میشود.
- All
- آسیب ورزشی
- آموزش حرکات
- ابزار اندازه گیری
- استخوان و ستون فقرات
- افزایش وزن
- انواع ورزش ها
- اینتروال
- بارداری و شیردهی
- بارداری و شیردهی
- بدنسازی
- پروتئین
- پزشکی
- پوست و ناخن
- پیاده روی
- پیلاتس
- تثبیت وزن
- تغذیه
- تغذیه ورزشی
- تمرینات ورزشی
- تمرینات ورزشی بارداری
- تناسب اندام
- تناسب اندام موضعی
- تی.آر.ایکس (TRX)
- چربی
- چربی اشباع
- چربی غیر اشباع
- چشم
- حرکات موبیلیتی
- خواب
- دارو
- داروهای شیمیایی
- داروی گیاهی
- درشت مغذی ها (ماکرو)
- دسته بندی نشده
- دستور غذایی
- دهان و دندان
- دویدن
- دیابت
- رژیم بدون لکتین
- رژیم سونوما
- رژیم غذایی
- رقص
- رقص و زومبا
- روحی و روانی
- روزه داری (فستینگ)
- ریز مغذی ها
- زنان و بارداری
- زومبا
- زیبایی
- زیورآلات
- سایر رژیم ها
- سلامت غذایی
- سلامت مردان
- سلامت و بهداشت
- سلامتی
- صبحانه
- عضلات
- علائم و بیماری ها
- فیبر
- قد
- قدرتی
- قلب و عروق
- قند
- کاهش قند خون
- کاهش وزن
- کتوژنیک
- کربوهیدرات
- کرونا
- کششی
- کفش
- کودکان
- گوارشی و داخلی
- گیاهخواری
- لبنیات
- ماساژ درمانی
- مد و انتخاب لباس
- مد و پوشاک
- مطالب ترجمه شده
- مغز ها و دانه ها
- مغز و اعصاب
- مکمل ها
- مو
- موبیلیتی
- میان وعده
- میوه و سبزی
- نوشیدنی ها
- هوازی
- وبلاگ اَپ مانکن
- ورزش کودکان
- ورزش های آبی
- وسایل ورزشی
- وعده های غذایی
- یوگا
- یوگا و پیلاتس
22 اسفند , 1394
اگر هیچ وقت در کابینتها یا یخچالتان به دنبال محصولات مراقبت از پوست خانگی نگشتهاید، حالا میخواهیم شما را سورپرایز کنیم: عسل عسل یک مادهی محافظ پوست است که از زنبور به دست میآید. عسل، یک ضدعفونی کنندهی طبیعی است و رطوبت را به خود جذب میکند یا به زبان […]
21 اسفند , 1394
در ادامه روشهای ( قسمت اول ) ( قسمت دوم) درمانهای خانگی درد گردن،استفاده از سولفات منیزیم،حالت بدنی مناسب،زندگی سالم،تمرکز بر گردن،شنا و ایجاد وقفه را در قسمت قبلی توضیح دادیم. در ادامه با مانکن همراه باشید. – ترب کوهی ضماد تهیهشده از ترب کوهی برای تسکین درد […]
21 اسفند , 1394
اگر بطور مکرر دچار عفونتهای تنفسی میشوید، میتوانید از حالا بطور روزانه از جینسینگ استفاده کنید. تحقیق جدیدی که در مجله تغذیه منتشر شد، نشان میدهد که مصرف منظم جینسینگ قبل از فصول پاییز و زمستان که پر از میکروب هستند، میتواند به جلوگیری از سرماخوردگی، آنفولانزا و ویروس سنسیتیال […]
20 اسفند , 1394
کینوا که معمولا به عنوان یک مادهغذایی فوق العاده از آن یاد میشود به خاطر وجود مزایای بسیار در میان افراد محبوب شده است. کینوا سرشار از پروتئین، فیبر و ویتامینها و مواد معدنی مختلف است.
19 اسفند , 1394
آیا تاکنون احساس خشکی دردهان خود داشتهاید؟ آیا این احساس تمامروز شمارا، تحت تأثیر قرار داده است؟ نگران نباشید، زیرا شما تنها نیستید. خشکی دهان یک بیماری است که در آن تولید بزاق در بدن، بهطور قابلتوجهی کاهش مییابد. اگر این بیماری بهسرعت درمان نشود، میتواند به سوءتغذیه یا دیگر […]
19 اسفند , 1394
خواص و انرژی سنگهای قیمتی و کریستالها ، برای هزاران سال، توسط تمدنهای باستانی مورداستفاده واقعشده است. سنگها به دلیل خواص درمانی و شفابخشی خود، همواره رازآلود و سحرآمیز بودهاند.
19 اسفند , 1394
ماساژ صورت تاثیر چشمگیری بر زیبایی و شادابی چهره و کاهش روند پیری و چین و چروک دارد ، می توانید خودتان این کار را در خانه انجام دهید بدون هیچ هزینه ای .امروزه در تمام دنیا افراد زیادی جهت کاهش روند پیری پوست و شادابی آن، کاهش استرس و […]
18 اسفند , 1394
آیا شما از آستیگماتیسم رنج میبرید؟ آیا دید شما ضعیف و سلامت چشمتان رو به وخامت است؟ در این صورت شما به درمان فوری نیاز دارید؛ اما علاوه بر آن، دو تمرین وجود دارد که میتواند برای کمک به مقابله با بیماری و سرعت بخشیدن به بهبودیتان، کمککننده باشد. در […]
17 اسفند , 1394
الماس ، سنگ ابدی، نماد بقاء و جاودانگی، سنگ موردعلاقه زنان و سنگ متولدین فروردینماه است. الماس، باارزشترین گوهر جهان، نماد عشق و جذابیت است.
16 اسفند , 1394
داشتن لباس های خوب میتواند نگرش شمارا نسبت به خودتان، بهبود بخشیده و به شما احساس مهم بودن، بدهد. اولین گام برای داشتن احساس خوب، داشتن اعتمادبهنفس و لذت بردن از چیزی است که در آینه میبینید. لباس، اگر بهدرستی استفاده شود میتواند به شما در دستیابی به این هدف […]
15 اسفند , 1394
سوپرفود ها ، اصطلاحی است که برای غذاهایی استفاده می شود که سرشار از مواد مغذی ضروری جهت افزایش انرژی هستند و برای مبارزه با بیماری و بهبود خلق و خو نیزموثرند. سوپرفودها ، استخوان ها را ساخته، از بیماری های مزمن جلوگیری می کنند، بینایی را بهبود بخشیده و حتی حضورذهن شما بهتر می کنند.
15 اسفند , 1394
روغن مرزنگوش، سیر و سرخارگل؛ آنتی بیوتیک هایی هستند که به نسخه نیاز ندارند. روغن مرزنگوش، سیر و سرخارگل: آنتی بیوتیک هایی هستند که به نسخه نیاز ندارند. این روزها، داروهای آنتی بیوتیک نسبت به دیگر داروها بیشازحد معمول تجویز میشود و درنتیجه باعث آسیبدیدگی سیستم گوارش میشود و قدرت […]
15 اسفند , 1394
پیلاتس علم کنترل بدن نامیده می شود اگر به دنبال یک روش پویا برای افزایش قدرت و انعطاف بدنی خود هستید و میخواهید ورزشی تازه و متفاوت را تجربه کنید، بدون تردید ورزش پیلاتس تجربه خوشایندی برای شما خواهد بود.
13 اسفند , 1394
خشکی پوست به دلایل مختلف به وجود میآید. خشکی پوست ممکن است صورت،پوست سر یا نقاط دیگری از بدن را تحت تأثیر قرار دهد. درواقع خشکی پوست بهطور مساوی در تمام نقاط بدن پخش نمیگردد. گاهی ممکن است قسمتی از پوست به علت خشکی، خارش کرده، متورم یا پوستهپوسته شود. […]
12 اسفند , 1394
همه ما در مورد اهمیت نوشیدن آب به مقدار کافی شنیده ایم، اما کداممان به آن عمل می کنیم؟ پوست جوان تر ، اندام خوش فرم و بدن سالم مهم نیست که اغلب به ما درباره اهمیت کافی آب گفته می شود ، واقعیت این است که اکثریت قریب به […]
11 اسفند , 1394
اکنونکه در بخش اول این مطلب (۸ راه مؤثر برای جلوگیری از سندرم بینایی کامپیوتر-قسمت اول) سندرم بینایی کامپیوتر را شناختید، بهتر است راههای جلوگیری از این سندرم مضر بر چشمها و بینایی را نیز بشناسیم. پس شما میتوانید همچنان از کامپیوتر استفاده کنید! خبر خوب این است که راههای […]
11 اسفند , 1394
در قسمت اول و دوم از این مقاله درباره اصول کاهش وزن، آگاهی از کالری غذاهای مصرفیتان و تدوین و آماده کردن یک رژیم غذایی مناسب صحبت کردیم. در ادامه با مانکن همراه باشید تا گامهای بعدی مسیر دستیابی به وزن مناسب را باهم طی کنیم. گام سوم: ورزش […]