درک تفاوت ماکروشماری و کالری شماری، کمک بزرگی برای دستیابی به اهداف تناسب اندام شماست. این دو اصطلاح به طور گسترده در بحث تغذیه و رژیم‌های کاهش وزن به کار می‌روند؛ اما بسیاری از افراد فرق ماکروشماری و کالری شماری را نمی‌دانند. هر یک از این دو رویکرد برای اهداف مشخصی طراحی شده‌اند و ویژگی‌های خاص خود را دارند. در این مطلب از سایت مانکن با بررسی تفاوت کالری شماری و ماکروشماری توضیح می‌دهیم که کدام یک برای کنترل وزن مناسب‌تر است.