Blog - مانکن

22 دی , 1401

منتشر شده توسط: طیبه جلایر در 22 دی , 1401

توصیه‌های کارشناسان در مورد کشمکش‌های مدرسه و فرزند شما

تمام نکردن تکالیف، مشکل در پیدا کردن دوست، دعوا در کلاس. اگر این نگرانی‌های مدرسه برای شما آشنا به نظر می‌رسند، مضطرب نشوید. داشتن کمی کشمکش در مدرسه برای همه دانش آموزان طبیعی است. اما اگر فرزند شما به طور مداوم با مشکلات مشابه روبرو می‌شود، ارزش آن را دارد که به دنبال راه‌هایی برای کمک به او باشید. الن بارتولینی، روانپزشک، متخصص سلامت روان در تیم روانشناسی پزشکی کودکان جانز هاپکینز، به برخی از سوالات متداول در مورد مشکلات مدرسه پاسخ می‌دهد.

20 دی , 1401

منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 20 دی , 1401

محدودیت‌های لیپوساکشن

قانع کردن بیماران برای داشتن انتظارات واقع بینانه از اعمال جراحی زیبایی مسئله ای است که بسیاری از جراحان پلاستیک هر روز با آن دست و پنجه نرم می کنند. چرا که برخی از افراد از جراحی پلاستیک انتظار معجزه دارند و به طور کامل محدودیت های آن را درک نمی کنند.

18 دی , 1401

منتشر شده توسط: طیبه جلایر در 18 دی , 1401

پیدا کردن قند پنهان در غذاهای مصرفی

آیا برای کاهش مصرف شکر و قند از کلوچه، کیک یا سایر خوراکی‌های شیرین خودداری می‌کنید؟ حتی اگر نهایت تلاش‌تان را برای حذف قند از رژیم غذایی‌ خود به کار برده باشید، احتمالاً هنوز هم بیشتر از آنچه فکر می‌کنید قند مصرف می‌کنید. طبق گزارش انجمن قلب آمریکا، یک آمریکایی به طور متوسط روزانه ۲۲ قاشق چایخوری شکر افزوده می‌خورد. احتمالاً خودتان آنقدر شکر به غذا اضافه نمی‌کنید، پس واقعا چطور می‌توانید این مقدار شکر بخورید؟ ارین گاگر، متخصص تغذیه در بیمارستان جانز هاپکینز می‌گوید بله می‌توانید. زیرا قند موجود در غذاها بسیار بیشتر از آن چیزی است که فکر می‌کنید.

17 دی , 1401

منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 17 دی , 1401

لباس مناسب برای ورزش های زمستانی

هوای سرد نباید مانع از ورزش در فضای باز شود، اما مهم است که مطابق با شرایط لباس بپوشید. اگر می خواهید از لذت ورزش های زمستانی بهره مند شوید و همچنان تناسب اندامتان را حفظ کنید، باید بیاموزید که چگونه لباسی گرم و راحت بپوشید و در عین حال هوای تازه را استشمام کنید.

16 دی , 1401

منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 16 دی , 1401

4 تکنیک عالی برای پیاده روی

بسیاری از افراد بدون توجه به شکل صحیح راه رفتن، پیاده روی را شروع می کنند. اما باید بدانید که وضعیت بدنی، حرکت پاها، نحوه گام برداشتن و استفاده از حرکت بازو، تفاوت زیادی در سرعت و توانایی یک پیاده روی پرانرژی ایجاد می کند.

14 دی , 1401

منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 14 دی , 1401

آیا روغن پالم موجود در نوتلا سرطان زا است؟

نوتلا خوارکی سرشار از چربی و قند افزوده است و هرگز به عنوان یک غذای سالم درنظر گرفته نمی شود. با این حال، علیرغم کمبود ارزش غذایی این کرم فندق شکلاتی، طرفداران زیادی دارد و از اوایل دهه 1960 این کرم دوستداشتنی را روی نان تست، کروسان، پنکیک، وافل و سایر خوراکی ها استفاده می کنند.

12 دی , 1401

منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 12 دی , 1401

علت جدا شدن ناخن پا یا دست از بستر چیست؟

جدا شدن ناخن پا یا ناخن دست می تواند یک علامت نگران کننده باشد، به خصوص زمانی که ندانید علت آن چیست. به طور معمول جدا شدن ناخن یک فرآیند تدریجی است که تنها بخشی از ناخن را تحت تاثیر قرار میدهد. با این حال، در مواردی خاص، مثلا اگر ضربه ای به ناخن وارد شود، کل ناخن به سرعت از بستر جدا می شود.

11 دی , 1401

منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 11 دی , 1401

انتخاب کرم مناسب صورت در زمستان

برخی از مناطق زمستان های سردی را پشت سر می گذارند و این سرما می‌تواند ظاهر و احساس پوست صورت را تحت تاثیر قرار دهد. بهترین کرم صورت برای زمستان باید پوست را مرطوب نگه دارد و از خشکی و پوسته پوسته شدن آن جلوگیری کند.

10 دی , 1401

منتشر شده توسط: طیبه جلایر در 10 دی , 1401

قبل از دنبال کردن ترندهای غذایی، دوباره فکر کنید

کلم پیچ، دانه‌های چیا و کینوآ: همه آنها در چند سال گذشته حسابی سر و صدا کرده‌اند. از آنجایی که گفته می‌شود این مواد غذایی می‌توانند هر کاری انجام دهند (از کاهش کلسترول گرفته تا پیشگیری از سرطان) منطقی است که بخواهید این خوارکی‌های سالم را امتحان کنید.

8 دی , 1401

منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 8 دی , 1401

10 اسانس معروف برای سرفه

استفاده از روغن های ضروری به دلیل ویژگی های طبیعی که دارد، برای افراد جذاب به نظر می رسد. این روغن ها از گیاهانی که در سراسر دنیا رشد می کنند، گرفته می شوند. استفاده از این روغن ها برای تسکین علائم مربوط به برخی بیماری ها به عنوان یک روش درمانی مکمل شناخته می شود. زیرا این روش ها خارج از درمان های طبی معمول هستند.

6 دی , 1401

منتشر شده توسط: طیبه جلایر در 6 دی , 1401

افرادی که به صورت گروهی ورزش می‌کنند، از مزایای سلامتی بیشتری برخوردار می‌شوند

انجام هر نوع ورزشی برای شما مفید است اما انجام تمرینات گروهی می‌تواند مزایای بیشتری برای شما داشته باشد. آیا دوست دارید تنهایی به باشگاه، پیاده روی یا پارک بروید؟ یا عاشق شرکت در کلاس‌های تناسب اندام گروهی هستید؟ مهم نیست که به چه نوع ورزشی تمایل دارید، داشتن فعالیت بدنی به هر شکلی برای شما مفید است. متأسفانه اکثر افراد حتی حداقل میزان فعالیت بدنی توصیه شده توسط کارشناسان سلامت را انجام نمی‌دهند.

4 دی , 1401

منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 4 دی , 1401

بهترین بالم لب های مرطوب کننده به همراه SPF و ضد آفتاب

سرطان پوست می تواند هر بخشی از بدن، حتی لب های ما را تحت تاثیر قرار دهد. پوست لب‌ بسیار نازک است و همین مسئله باعث می‌شود که آن ها نه تنها از نور خورشید، بلکه از اثر سرمای شدید، گرمای شدید و باد آسیب بیشتری ببینند. بنابراین، باید درست مانند دیگر قسمت های بدن، لب ها را نیز در برابر نور خورشید محافظت کرد.

2 دی , 1401

منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 2 دی , 1401

تیروزین و سلامتی

تیروزین ماده ای است که باعث تمرکز بیشتر، بهبود حافظه و افزایش عملکرد ورزشی می شود. به همین دلیل است که عنصری فعال و محبوب در بسیاری از نوتروپیک ها (تقویت کننده مغز) و مکمل های ورزشی محسوب می شود.

30 آذر , 1401

منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 30 آذر , 1401

8 روش افزایش وزن سالم برای خانم ها

دلایل متعددی وجود دارد که ممکن است شخصی مایل باشد یا نیاز به افزایش وزن داشته باشد. چه بسا کمبود وزن می تواند نگرانی هایی برای سلامتی به همراه داشته باشد. حتی افرادی که به لحاظ بالینی کمبود وزن ندارند و یا شرایط سلامتی خود را مدیریت می کنند نیز ممکن است بنا به دلایل دیگری مایل به افزایش وزن باشند.

28 آذر , 1401

منتشر شده توسط: طیبه جلایر در 28 آذر , 1401

هر آنچه باید در مورد بیماری قلبی بدانید

به گفته مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) بیماری قلبی، علت اصلی مرگ و میر در ایالات متحده است. در ایالات متحده، از هر ۴ مرگ و میر ۱ مورد در نتیجه بیماری قلبی اتفاق می‌افتد. این یعنی حدود ۶۱۰۰۰۰ نفر هر ساله بر اثر این بیماری جان خود را از دست می‌دهند.

26 آذر , 1401

منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 26 آذر , 1401

فواید ویتامین E برای سلامتی

ویتامین های محلول در چربی، از جمله ویتامین E، باید همراه با چربی رژیم غذایی مصرف شوند تا به طور موثر در سراسر بدن حمل و استفاده شوند. ویتامین E به طور طبیعی در بسیاری از مواد غذایی حاوی چربی مانند روغن های گیاهی، تخم مرغ، گوشت، مرغ و آجیل و البته در کلم بروکلی، اسفناج، کیوی، انبه و گوجه فرنگی نیز وجود دارد.

24 آذر , 1401

منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 24 آذر , 1401

کیک برنجی وگان بخارپز (Banh Bo Hap)

کیک برنجی بخارپز، بان بو هاپ، نوعی دسر گیاهی اسفنجی، شیرین و زیبا که تهیه آن سرگرمی خوبی برای بچه ها است و تقریبا هیچ هزینه ای هم ندارد.

22 آذر , 1401

منتشر شده توسط: طیبه جلایر در 22 آذر , 1401

هر آنچه باید در مورد نوروپاتی دیابتی بدانید

نوروپاتی دیابتی، نوعی آسیب عصبی است که به تدریج ایجاد می‌شود و به دلیل افزایش طولانی مدت قند خون اتفاق می‌افتد. در حالی که هیچ درمانی برای این عارضه وجود ندارد اما مدیریت سطح قند خون می‌تواند پیشرفت آن را کُند سازد و از عوارض بعدی جلوگیری نماید.

مطالب بیشتر