به افراد بالای ۶۰ سال،سالمند گفته میشود.هرچند روند سالمندی از سالها پیش،آغازشده است. با آغاز دوره سالمندی احساس طعم، بویایی، بینایی و لامسه کاهش پیدا میکند.
اگر فکر میکنید که لاک زدن ناخنها یک تفریح بیضرر است، دوباره فکر کنید! اکثر برندهای لاک ناخن، در فرمول محصولاتشان از ترکیبات شیمیایی سمی که برای سلامتی خطرناک هستند استفاده میکنند. این مواد شیمیایی میتوانند باعث اختلالات رشد در کودکان شوند، ناخنها را بهطور دائمی از بین ببرند، و […]
زمانی که میخواهید به مزایا و معایب قهوه بنگرید، مهمترین چیزی که نباید فراموشش کنید، این است که قهوه نوعی مخدر است. قهوه، این چنین دستهبندی میشود، و البته واقعا چنین هم هست، چرا که یک نوشیدنی اعتیاد آور است. اگر خیلی قهوه بنوشید، بدن شما کاملا به آن وابسته میشود، این یک حقیقت اجتناب ناپذیر است.
استرس به یک فشار روانی و احساسی بیشازاندازه گفته میشود. بدن در یک موقعیت استرسزا با افزایش تولید هورمونهای خاصی ،واکنش نشان میدهد که موجب تغییراتی در ضربان قلب،فشارخون،متابولیسم و … میگردد. اما علاوه بر این،استرس بر پوست نیز تأثیر منفی میگذارد. در ادامه با آی.مانکن همراه باشید. علائم استرس […]
همه دوست دارند از دست چربیهای شکم خود نجات پیدا کنند. داشتن یک شکمکوچک، موردعلاقه و ایده ال همه است. اما برای دستیابی به این هدف چهکارهایی لازم است؟ آیا واقعاً میتوانیم شکم خود را صاف و کوچک نماییم. در ادامه با آی.مانکن همراه باشید. – پرتحرک باشید انجام کارهای […]
تغذیه و رژیم غذایی بر جنبههای روانی انسان نیز مانند جنبههای فیزیکی،تأثیرگذار است.تا جایی که مصرف برخی غذاها،فرد را به سمت ناراحتی و افسردگی میکشاند درحالیکه تعداد دیگری از غذاها نشاطآور و انرژیزا هستند و خلقوخو را بهبود میبخشند. در ادامه با آی.مانکن همراه باشید. تریپتوفان و سروتونین چه هستند؟ […]
نوشیدن آب یکی از راههای افزایش سطح سلامت زندگی است. آب در عملکرد صحیح بدن نقش بسیار مهمی دارد.این مایه حیات،فواید بسیار زیاد و بیشماری برای کل بدن و پوست دارد. کارکردهای مختلف آب، میتواند بدن را در موارد زیادی بیمه کند.در ادامه با مانکن همراه باشید. فواید آب برای […]
آیا شما هم اضافهوزن دارید؟ داشتن اضافهوزن، موجب نگرانی بسیاری از ما میشود. اما راهحل چیست؟ چگونه وزن خود را کم کنیم؟ آیا این امر رازهایی دارد که هنوز نمیدانیم.در ادامه با مانکن همراه باشید. راهها و رازهای کاهش وزن – شمارش کالری دریافتی یکی از مطمئنترین راههای کاهش وزن […]
سرکه سیب، درمانی طبیعتاً تطبیقپذیر و محصول طبیعی خانگی است. میتواند با گیاهان دم شود تا سردمزاجی را درمان کرده و تقویتکنندهی سلامت باشد، یا برای تسکین سوزش معده مصرف شود. سرکهی سیب را روی پوست اسپری کنید، زیرا درد آفتاب سوختگی را بهتر میکند، یا پاهای خود را در […]
امروزه شواهد نیز نشان داده میزان بروز افسردگی در خانمها تقریبا ۲ برابر آقایان است. پس لزوم شناخت خلق و خوی خانمها و توجه به تغییرات هورمونی و اقدام به موقع اطرافیان می تواند تا حدود زیادی سطح سلامت روان خانمها را بالا ببرد. برای توضیح بروز افسردگی در خانمها […]
خطرناکترین جمله که نباید به خود بگویید چیست؟ شاید فکر می کنید در بهترین جای دنیا قرار دارید و آنچه دارید، کافی است و دیگر نیازی به تلاش بیشتر ندارید. هر زمانی که برچسب بهترین یا کافی ست را بر خود بزنید، همان لحظه سیر نزولی رشد تان آغاز می شود.
برای دستیابی به سلامت مطلوب، بسیار مهم است که به وسیله ورزش و داشتن یک رژیم غذایی سالم و یک سبک زندگی فعال، چابکیتان را حفظ کنید. هنگامیکه صحبت از ورزش میشود، تمرینات و پوزیشنهای بسیار زیادی برای بهبود انعطاف پذیری، افزایش توده عضلانی و تقویت گروههای عضلانی خاص وجود […]
رژیم وقفه، به معنای آرام غذا خوردن است. به گفته کارشناسان سلامتی، یکی از دلایلی که اروپاییها لاغرتر از آمریکاییها هستند این است که اروپاییها به آرامی غذا میخورند. تند تند غذا خوردن در واقع باعث میشود که کالری بیشتری مصرف کنید. به مغز زمان دهید تا احساس سیری […]
شوره سر و یا سبوره یکی از بیماری پوست سر شایع ترین است که اکثریت مردم از آن رنج می برند.اگرچه، شوره سر در میان نوجوانان شایع تر است، اما می تواند افراد هر گروه سنی را درگیر کند.در اغلب موارد، مشکل شوره سر به خودی خود بسیار جدی نیست […]
شما میتوانید با استفاده از مواد سادهی موجود در خانه، برای خودتان پاککننده آرایش عاری از مواد شیمیایی بسازید. برای آنکه مطمئن شوید به این پاک کنندهها حساسیت ندارید، ۲۴ ساعت قبل از استفاده، مقدار کمی از آنها را روی مچ دستتان تست کنید. روغن زیتون و روغن بچه […]
زمانی که در مورد مواد مغذی برای داشتن بدنی سالم فکر میکنید، پتاسیم احتمالا یکی از مواردی خواهد بود که به ذهن خطور میکند. این مادهی معدنی حیاتی ، نقش اساسی در بیشتر عملکردهای ضروری بدن همچون تنظیم مایعات و حفظ عملکرد صحیح ماهیچهها بازی میکند. مطالعهی جدیدی که در […]
انتخاب و عمل به برنامهی غذایی صحیح و علمی، یکی از ارکان موفقیت ورزشکاران است. امروزه با پیشرفت علم و با انجام تحقیقات بسیار زیاد در زمینهی تغذیهی ورزشی، بسیاری از باورهای سنتی رد شده است، و ورزشکاران در شیوهی اجرای برنامههای غذایی خود، به خصوص قبل و بعد از […]
آلوئه ورا فقط یک درمان اورژانسی برای بریدگیها و کبودیهای گاه به گاه نیست. این ژل ترمیم کنندهی شگفت انگیز میتواند از راههای بسیاری برای رسیدگی به یک لیست طولانی از نگرانیهای زیبایی، مورد استفاده قرار گیرد. شما بعد از یاد گرفتن روشهای مختلفی که میتوانید این گیاه را وارد […]