2 شهریور , 1402

چگونه بدون استفاده از تهویه مطبوع خنک بمانیم

همزمان با افزایش گرما، خنک ماندن در خانه فقط برای راحتی نیست، بلکه یک ضرورت محسوب می شود. در دماهای بسیار بالا، گرما توانایی بدن برای تنظیم دما را به خطر می اندازد و منجر به مجموعه ای از بیماری ها از جمله گرمازدگی و هایپرترمی و ... می شود.
1 شهریور , 1402

یخ خوردن چه ضرری دارد؟

زمانی که به شدت احساس گرما می کنید یا واقعا حالتان خوب نیست، مکیدن یکی دو تکه یخ به سرعت حالتان را بهتر می کند. یا زمانی که آنقدر حالت تهوع دارید که حتی نمی توانید کمی آب بنوشید، یک روش آسان برای آبرسانی به بدن، مکیدن یخ است.
31 مرداد , 1402

با یک ماده جادویی، در عرض 5 دقیقه، هر میوه تابستانی را به مربا تبدیل کنید

تهیه مربا به روش سنتی کاری سرگرم کننده و البته تا حدودی سخت و زمان بر است. آماده کردن میوه ها و پختن آن حجم زیادی شکر و پکتین، استریل کردن شیشه ها، پر کردن و کنسرو کردن آن ها در یک قابلمه بزرگ با آب جوش و ...
26 مرداد , 1402

طبق بررسی های جدید: سلول‌های سیستم ایمنی در روده با افسردگی ناشی از استرس مرتبط هستند

با توجه به مطالعات پزشکی جان هاپکینز، تغییرات ناشی از سلول T در روده ممکن است بر عملکرد مغز که مرتبط با علائم افسردگی است، تأثیر بگذارد.
22 مرداد , 1402

 غذاهای دارای MSG: آیا خوردن آن واقعاً بی ضرر است؟

MSG، نوعی افزودنی غذایی بدون گلوتن است که بیشتر در مواد غذایی فرآوری شده نمکی و غذاهای رستورانی وجود دارد. مونوسدیم گلوتامات، که بیشتر با عنوان MSG شناخته می شود، در واقع نوعی تقویت کننده طعم مواد غذایی است که در بسیاری از تنقلات بسته بندی شده، شام های آماده فریز شده، غذاهای سرد و حتی سس های سالا موجود در فروشگاه های مواد غذایی یافت می شود.
18 مرداد , 1402

چگونه افراد تازه کار می توانند بهترین (و ایمن ترین) تمرینات کراس فیت را داشته باشند

این روزها اینطور به نظر می رسد که همه کسی را می شناسند که کراس فیت انجام می دهد. شاید شنیده باشید که آن ها در مورد «WOD» که در آن روز انجام داده اند، صحبت می کنند یا توییت یکی از هم باشگاهی های خود را در مورد «PR» (سابقه شخصی) برای تمرینی به نام سیندی، آنجی یا فران مشاهده کرده اند.
14 مرداد , 1402

20 دقیقه پیاده روی روزانه موجب بهبود سلامت قلب می شود

داشتن مقدار متوسطی فعالیت بدنی می تواند در پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی در افرادی که بیشتر در معرض خطر هستند موثر باشد، از جمله افراد مسن، زنان و افراد ناتوان.
13 مرداد , 1402

چگونه سینی و تابه های کثیف فر را تمیز کنیم؟

معمولا تابه های فر یکی از محبوب ترین و همواره کثیف ترین وسایل آشپزخانه اند. حتی شاید هر چقدر هم که آن ها را بشویید یا در آب خیس کنید، هیچ تاثیری در از بین بردن باقی مانده مواد غذایی سوخته و چسبیده کف سینی نداشته باشد.
12 مرداد , 1402

آب مقطر چیست – و آیا می توان آن را نوشید؟

آب مقطر همان آبی است که با روشی به نام تقطیر تصفیه شده و در آن H2O خالص از آلاینده های آب جدا می ­شود. به عبارتی دیگر، با جوشاندن آب به بخار و متراکم کردن بخار به مایعی در ظرفی دیگر ساخته می شود.
5 مرداد , 1402

تغذیه در ابتدای روز، کاهش قند خون را به دنبال دارد

رژیم های غذایی فستینگ (روزه داری متناوب) که وعده های صبحگاهی را در اولویت قرار می دهد، تاثیر مثبتی در قند خون افراد مبتلا به چاقی یا پیش دیابت دارد- حتی اگر کاهش وزن نداشته باشند.
4 مرداد , 1402

آیا استفاده از قاشق های چوبی برای پخت و پز بی خطر است؟

امروزه، قاشق‌های چوبی محبوبیت زیادی آشپزخانه‌ها پیدا کرده اند - و دلایل خوبی هم برای انتخاب آن ها وجود دارد - اما آیا واقعاً پخت و پز با آن ها بی خطر است؟
3 مرداد , 1402

پیشگیری از آسیب های تابستانی: 10 توصیه پزشکان اطفال

از جمله شایع ترین اتفاقاتی که در فصل تابستان برای بچه ها رخ می دهد و باعث می شود عده زیادی به پزشک اطفال مراجعه کنند عبارتند: از حوادث آبی و آفتاب سوختگی تا کم آبی بدن و آسیب هایی که ممکن است به سر و گردن کودکان وارد شود.
2 مرداد , 1402

نقش موثر کتامین در درمان افسردگی های حاد

نتایج پژوهش جدیدی نشان می دهد که تزریق کتامین می تواند مانند درمان شوک الکتریکی (ECT) در بهبود علائم در برخی از افراد مبتلا به افسردگی حاد موثر باشد.
27 تیر , 1402

نقاط عطف فرزندان: در دوسالگی

بر باور کارشناسان،این سن «دو سالگی چالشی» است، همه چیزی که کودک نوپا شما می گوید «نه!» است. در این سن شخصیت کوچولوی شما شروع به شکل‌گیری می‌کند و او در شخصیت خودش شکوفا می‌شود. در این مقاله چند مهارت ارائه شده است که باید در برخورد با کودک خود مراقب آن ها باشید.
24 تیر , 1402

ماساژ شکم برای کاهش وزن

به طور معمول، ماساژ تسکین استرس و درد عضلانی را به همراه دارد، نه کاهش وزن. حتی می تواند آرامش بخش هم باشد، اما واقعا هیچ مدرک علمی وجود ندارد که نشان دهد ماساژ می تواند به کاهش وزن کمک کند.
24 تیر , 1402

چیپس خرنوب چیست – و چه تفاوتی با چیپس های شکلاتی دارد؟

اگرچه چیپس های خرنوب شبیه به چیپس شکلات هستند، اما طعم خاص و آجیلی مخصوص به خود دارند. در واقع می توان چیپس خرنوب را به پسر عموی باحال و مسن تر چیپس های شکلاتی تشبیه کرد. آن ها به اندازه شکلات واقعی شیرین نیستند، اما طعم برشته و آجیلی مخصوص به خودشان را دارند. شبیه به شکلات اند، اما به طرز جالبی متفاوت اند و همین باعث می شود جایگاهی در آشپزخانه شما داشته باشد
22 تیر , 1402

آیا مکمل های کلاژن واقعا موثرند؟

در فرهنگ مراقبت از پوست، دانستن اینکه چه مکمل‌ها، سرم‌ها و کرم‌هایی واقعا ارزش پول خرج کردن دارند و کدام‌ یک بی‌فایده است، می‌تواند چالش‌برانگیز باشد.
22 تیر , 1402

نمک هیمالیا چیست؟

امروزه نمک صورتی همه جا دیده می شود. از بلورهای لامپ های نمکی برای تزئین و دکور خانه گرفته تا پخت و پز و حتی برای نوعی درمان آبگرم به نام «نمک درمانی» نیز استفاده می شود. اما در نهایت نوعی نمک است و بیشترین کاربرد آن در آشپزخانه ها است.