19 اکتبر , 2017
تمرین-TRX-برای-قفسه-سینه

۷تمرین TRX برای قفسه سینه (ویدیو)

6 می , 2016
۲۵-تمرین-برتر

۲۵ تمرین برتر TRX (ویدیـو)

2 نوامبر , 2015
trx--چیست

(TRX) تی آر ایکس!

۱ – ورزش TRX چیست؟ TRX مخفف کلمه‌ی Total Body Resistance Exercise می‌باشد، که با هدف تقویت، استقامت، قدرت بدنی، تعادل، انعطاف پذیری، سرعت و چابکی در آمادگی جسمانی طراحی شده است. ۲-  این ورزش چطور شکل گرفت؟ این ورزش توسط ” رندی هتریک” که به دنبال وسیله‌ای کم حجم […]