- All
- آسیب ورزشی
- آموزش حرکات
- ابزار اندازه گیری
- استخوان و ستون فقرات
- افزایش وزن
- انواع ورزش ها
- اینتروال
- بارداری و شیردهی
- بارداری و شیردهی
- بدنسازی
- پروتئین
- پزشکی
- پوست و ناخن
- پیاده روی
- پیلاتس
- تثبیت وزن
- تغذیه
- تغذیه ورزشی
- تمرینات ورزشی
- تمرینات ورزشی بارداری
- تناسب اندام
- تناسب اندام موضعی
- تی.آر.ایکس (TRX)
- چربی
- چربی اشباع
- چربی غیر اشباع
- چشم
- حرکات موبیلیتی
- خواب
- دارو
- داروهای شیمیایی
- داروی گیاهی
- درشت مغذی ها (ماکرو)
- دسته بندی نشده
- دستور غذایی
- دهان و دندان
- دویدن
- دیابت
- رژیم بدون لکتین
- رژیم سونوما
- رژیم غذایی
- رقص
- رقص و زومبا
- روحی و روانی
- روزه داری (فستینگ)
- ریز مغذی ها
- زنان و بارداری
- زومبا
- زیبایی
- زیورآلات
- سایر رژیم ها
- سلامت غذایی
- سلامت مردان
- سلامت و بهداشت
- سلامتی
- صبحانه
- عضلات
- علائم و بیماری ها
- فیبر
- قد
- قدرتی
- قلب و عروق
- قند
- کاهش قند خون
- کاهش وزن
- کتوژنیک
- کربوهیدرات
- کرونا
- کششی
- کفش
- کودکان
- گوارشی و داخلی
- گیاهخواری
- لبنیات
- ماساژ درمانی
- مد و انتخاب لباس
- مد و پوشاک
- مطالب ترجمه شده
- مغز ها و دانه ها
- مغز و اعصاب
- مکمل ها
- مو
- موبیلیتی
- میان وعده
- میوه و سبزی
- نوشیدنی ها
- هوازی
- وبلاگ اَپ مانکن
- ورزش کودکان
- ورزش های آبی
- وسایل ورزشی
- یوگا
- یوگا و پیلاتس
8 مرداد , 1402
غذا می تواند تاثیرات زیادی بر خلق و خو و احساسات شما داشته باشد. وقتی گرسنه هستید و به دنبال غذا هستید، می توانید بدخلق، ناراحت یا حتی عصبانی باشید. وقتی یک غذای خوشمزه می خورید، ممکن است احساس شادی و سرخوشی کنید.
4 مرداد , 1402
امروزه، قاشق‌های چوبی محبوبیت زیادی آشپزخانه‌ها پیدا کرده اند - و دلایل خوبی هم برای انتخاب آن ها وجود دارد - اما آیا واقعاً پخت و پز با آن ها بی خطر است؟
3 مرداد , 1402
از جمله شایع ترین اتفاقاتی که در فصل تابستان برای بچه ها رخ می دهد و باعث می شود عده زیادی به پزشک اطفال مراجعه کنند عبارتند: از حوادث آبی و آفتاب سوختگی تا کم آبی بدن و آسیب هایی که ممکن است به سر و گردن کودکان وارد شود.
2 مرداد , 1402
نتایج پژوهش جدیدی نشان می دهد که تزریق کتامین می تواند مانند درمان شوک الکتریکی (ECT) در بهبود علائم در برخی از افراد مبتلا به افسردگی حاد موثر باشد.
1 مرداد , 1402
تغذیه برای سلامتی مهم است. آنچه می خورید بر تمام اندام های بدن تأثیر می گذارد از جمله سلامت و پیری پوست شما. رژیم غذایی سرشار از چربی های سالم و ویتامین ها می تواند به سلامت پوست کمک کند.
30 تیر , 1402
چربی های امگا 3 از جمله مواد مغذی مهمی هستند. چربی های امگا 3 در غذاهایی مانند گردو، غذاهای دریایی، ماهی های چرب و برخی از دانه ها و روغن های گیاهی به وفور یافت می شوند. چربی‌های امگا 3 به‌خاطر فواید زیادی که دارند، از جمله مقابله با افسردگی، کاهش التهاب و کاهش نشانگرهای بیماری‌های قلبی، مشهور هستند.
27 تیر , 1402
بر باور کارشناسان،این سن «دو سالگی چالشی» است، همه چیزی که کودک نوپا شما می گوید «نه!» است. در این سن شخصیت کوچولوی شما شروع به شکل‌گیری می‌کند و او در شخصیت خودش شکوفا می‌شود. در این مقاله چند مهارت ارائه شده است که باید در برخورد با کودک خود مراقب آن ها باشید.
26 تیر , 1402
افراد بسیاری به دنبال رهایی از یبوست و پیدا کردن بهترین درمان یبوست هستند. هنگامی که بحث رفع یبوست به میان می‌آید، معمولا چند راه حل توصیه می‌شود. به عنوان مثال یکسری روش‌های ورزشی برای درمان یبوست وجود دارد و خیلی از افراد رفع یبوست با ورزش را توصیه می‌کنند. رفع یبوست با داروهای گیاهی نیز می‌تواند برای یبوست‌های مزمن و شدید موثر باشد. برای پیدا کردن بهترین روش درمان یبوست لازم است ابتدا تشخیص دهید که دلایل یبوست چیست. در مطلب امروز به موثرترین روش‌های درمان یبوست می‌پردازیم.
25 تیر , 1402
فشار خون بالا یا پرفشاری خون که به آن «قاتل خاموش» نیز گفته می شود، علائم کمی در فرد مبتلا ایجاد می کند، بنابراین دیرتر متوجه علائمش می شود.
24 تیر , 1402
به طور معمول، ماساژ تسکین استرس و درد عضلانی را به همراه دارد، نه کاهش وزن. حتی می تواند آرامش بخش هم باشد، اما واقعا هیچ مدرک علمی وجود ندارد که نشان دهد ماساژ می تواند به کاهش وزن کمک کند.
23 تیر , 1402
بیماری کبد چرب غیر الکلی در اثر تجمع چربی در کبد ایجاد می شود. برای درمان کبد چرب هیچ دارویی در دسترس نیست و تنها راه بهبود کبد چرب تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی است. دو نوع بیماری کبد چرب وجود دارد: الکلی و غیر الکلی. بیماری کبد چرب الکلی به دلیل مصرف زیاد الکل ایجاد می شود ولی کبد چرب غیر الکلی با مصرف الکل ارتباطی ندارد.
22 تیر , 1402
در فرهنگ مراقبت از پوست، دانستن اینکه چه مکمل‌ها، سرم‌ها و کرم‌هایی واقعا ارزش پول خرج کردن دارند و کدام یک بی‌فایده است، می‌تواند چالش‌برانگیز باشد.
20 تیر , 1402
کارشناسان فنگ شویی معتقدند این تمرین به شما کمک می کند محیطی مثبت تر و پر انرژی تری در خانه ایجاد کنید، هر چند که پژوهش های اندکی در این زمینه وجود دارد.
19 تیر , 1402
طب فشاری یک روش درمانی سنتی چینی است که بر روی فشار دادن انگشتان به نقاط فشار خاصی در سراسر بدن تمرکز دارد. از انواع سردردهای تنشی، حالت تهوع و کمردرد گرفته تا مشکلات خواب، این روشی درمان سنتی چینی برای درمان انواع بیماری های جسمی و روحی شناخته شده است.
18 تیر , 1402
به خوبی می دانیم که تا حد تغذیه سالم برای پوست ما مفید است و اهمیت دارد. همانطور که نوشیدن چند لیتر آب در روز بدنمان را هیدراته نگه می‌دارد و از پیری زودرس پوست جلوگیری می کند، تغذیه سالم نیز درخشش و زیبایی پوست را به دنبال دارد.
