23 مارس , 2020
آیا-قرص-های-ویتامین-منقضی-شده-بی-خطر-است؟

آیا مصرف قرص های ویتامین تاریخ گذشته بی خطر است؟

اگر به تازگی متوجه شده اید قرص ویتامینی که روزانه مصرف می کنید مدت ها از تاریخ انقضای آن گذشته است، خیلی نگران و مضطرب نشوید.
20 مارس , 2020
روش-های-غلبه-بر-کمبود-اعتماد-به-نفس

روش های غلبه بر کمبود اعتماد به نفس

کمبود اعتماد به نفس ، می تواند بر همه قسمت های زندگی روزانه شما تأثیر بگذارد. احساس بی کفایتی، بی ارزشی و خجالت، شما را از شرکت در فعالیت های عادی باز می دارد  اما شما می توانید نگرش و تصویرذهنی که از خود دارید را بهبود بخشید.
16 مارس , 2020
نحوه-صحیح-استفاده-از-ضدعفونی-کننده-های-دست

نحوه صحیح استفاده از ضدعفونی کننده های دست

ستفاده از ضدعفونی کننده های الکلی بسیار آسان و دسترسی به آن ها نیز راحت است. یک روش بسیار ساده برای بهره بردن بیشتر از این ماده ضد عفونی کننده وجود دارد، اما قبل از آن باید این نکته بسیار مهم را در نظر داشته باشید که اصلا استفاده از این ماده بهترین انتخاب می تواند باشد یا خیر.
13 مارس , 2020
چگونه-از-روزهای-بیمار-بودن-خود-لذت-ببریم؟

چگونه از کسالت و بی حوصلگی روزهای بیماری کم کنیم؟

بیماری می تواند یک زمان دشوار باشد. شما ممکن است در چنین روزهایی بسیار کسل و بی حوصله شوید. اما چند فعالیت وجود دارد که می تواند به شما کمک کند تا از روزهای بیماری تان لذت برده و آن را تبدیل به یک فرصت عالی برای استراحت و تمرکز بر سلامتی خود کنید. در ادامه با مانکن همراه باشید.
7 ژانویه , 2020
علائم-سرطان-پوست

علائم سرطان پوست

از آنجایی که هیچ نوع غربالگری خاصی برای تشخیص اولیه سرطان پوست وجود ندارد، در نتیجه بیشتر افراد باید برای شناخت هرچه سریعتر بیماری خود علائم و نشانه های این بیماری را بشناسند. سرطان سلول سنگفرشی ممکن است نوعی ضایعه پوستی ایجاد کند، چیزی زگیل مانند و پوسته پوسته به همراه وجود زخم در قسمت مرکزی آن. سرطانهای سلول بازال اغلب توده های سفید رنگ، مرواریدی یا گوشتی شکل، چیزی گنبد مانند با ظاهری مومی هستند.
12 سپتامبر , 2019
کاهش-وزن-و-خواب

چگونه کاهش وزن موجب بهبود وضعیت خواب می شود؟

هر فرد خودش بهتر می داند که چقدر به کاهش وزن نیاز دارد، اما چگونه کاهش وزن موجب بهبود وضعیت می­شود؟ یا چه مقدار وزن باید از دست داد؟ از خروپف گرفته تا آپنه خواب، کاهش وزن در همه این ها موثر است و مزایای قابل توجهی دارد و منجر به استراحت بهتر شود.
30 ژوئن , 2019
حقایقی کلی در مورد آرتروز

حقایقی کلی در مورد آرتروز

آرتروز در لغت به معنای التهاب مفصل است. در حقیقت، در واژه Arthritis، “Arth” به مفاصل اشاره دارد و “itis” به التهاب اشاره می کند. علیرغم آنچه تصور بیشتر افراد است، آرتروز یک نوع بیماری خاص نیست، بلکه بیش از ۱۰۰ نوع مختلف از آن وجود دارد و افراد مختلفی […]
16 ژوئن , 2019
راه-های-طبیعی-برای-مبارزه-با-التهاب

راه های طبیعی برای مبارزه با التهاب

با کاهش التهابات مزمن که همچنین به عنوان التهاب درجه پایین و یا سیستمیک شناخته می شود، ممکن است قادر به دفاع از خود در برابر چندین بیماری عمده باشید. در واقع، علاوه بر تنظیم رژیم غذایی و مراقبت از خود، می توانید با کمک مواد طبیعی خاص و درمان […]
2 می , 2019
عوارض-اسپری-های-پاک-کننده

عوارض اسپری های پاک کننده

اسپری های پاک کننده عوارض ریوی طولانی مدتی برای بدن به همراه خواهند داشت برخی از افراد تلاش می کنند تا برای تمییز شدن هرچه بیشتر سطوح مقدار بیشتری از مواد شوینده و اسپری های پاک کننده استفاده کنند. اما متاسفانه توجهی به عوارض جانبی این مواد شیمیایی ندارند و […]
19 آوریل , 2019
چگونه-اندام-بدن-با-افزایش-سن-تغییر-می-کند

چگونه اندام بدن با افزایش سن تغییر می کند

شکل اندام شما چه مدل سیب باشد یا گلابی، رفته رفته با افزایش سن دستخوش تغییراتی می شود. در این دگرگونی عوامل متعددی دخیل است که به دو دسته اصلی تقسیم می شود: عوامل قابل کنترل و عوامل غیر قابل کنترل. به طور خاص می توان گفت که میزان این […]
24 مارس , 2019
۷-سرگرمی-در-تعطیلات-بهاری-برای-همه-اعضای-خانواده

۷ سرگرمی در تعطیلات بهاری برای همه اعضای خانواده

ایده هایی برای سرگرمی های خانوادگی در تعطیلات بهار تعطیلات بهاری فرصت خوبی برای جمع شدن همه‌ی اعضای خانواده دور هم است. برای یک دوره تعطیلات بدون درس و مدرسه خودتان را آماده کنید و تفریحات سالمی با اعضای خانواده خود داشته باشید. حالا فرقی نمی کند که تصمیم داشته […]
8 مارس , 2019
آیا-رژیم-وگان-(خام-گیاهخواری)-همراه-با-بارداری-صحیح-است؟

آیا رژیم وگان (خام گیاهخواری) همراه با بارداری صحیح است؟

آیا رژیم وگان بر باروری و یا دوره حاملگی تاثیر می گذارد؟ آیا می شود با داشتن رژیم غذایی وگان، حاملگی سالمی را تجربه کرد؟ آیا در بارداری وگان (بارداری همراه با رژیم گیاهخواری) خطری وجود دارد؟ و اینکه آیا رژیم وگان به شدت توصیه می شود که شما نیز […]
27 فوریه , 2019
افسردگی-را-با-استفاده-از-روشهای-ساده،درمان-کنید

افسردگی را با استفاده از روشهای ساده، درمان کنید

دارو می‌تواند به درمان افسردگی کمک کند. اما راه‌هایی وجود دارد که بدون استفاده از دارو، از افسردگی پیشگیری کرده و آن را درمان کنیم. این روش، بر تغییر رفتار و نوع تفکر مبتنی است. یعنی با در پیش گرفتن رفتارها و تغییر تفکرات محدودکننده قبلی، می‌توان افسردگی را درمان […]
11 فوریه , 2019
آیا دوره های پریود طولانی دارید؟

آیا دوره های پریود طولانی دارید؟

آیا در زمان پریود فقط از تامپون و نوار بهداشتی بزرگ استفاده می‌کنید یا چون مدام به دستشویی نیاز دارید، دست از کار می‌کشید؟ اگر چنین است، احتمالا عادت ماهیانه شما، سنگین‌تر از حد نرمال است. در واقع دوره‌های پریود سنگین و غیرطبیعی، بسیار شایع‌تر از آنچه هستند که ممکن […]
24 نوامبر , 2018
از زونا چه می دانید؟

از زونا چه می دانید؟ دانستنی ها درباره این بیماری

زونا، که با نام دیگر هرپس زوستر (HZ) نیز شناخته می شود در واقع بثورات دردناک و ناخوشایندی است که بر روی پوست ظاهر می شود و ناشی از واکنش مجدد ویروس واریسلا-زوستر (VZV) -همان ویروس آبله مرغان است. از جمله علائم اصلی زونا تاول و احساس نا آرامی و […]