18 آبان , 1402
حقایق تغذیه‌ای و فواید سلامتی بلغور جو دوسر

حقایق تغذیه‌ای و فواید سلامتی بلغور جو دوسر

با افزایش محبوبیت رژیم‌های کم کربوهیدرات، ممکن است این سوال برای شما پیش بیاید که آیا صبحانه‌های سبوس دار مانند بلغور جو دوسر هنوز هم گزینه سالمی هستند یا خیر.
17 آبان , 1402
مکمل‌های-ال-کارنیتین-واقعا-چه-می‌کنند؟

مکمل‌های ال کارنیتین واقعا چه می‌کنند؟

ال کارنیتین که به عنوان لووکارنیتین نیز شناخته می‌شود، یک اسید آمینه است که به طور طبیعی در بدن وجود دارد و به شکل مکمل در دسترس است.
15 آبان , 1402
فواید-زیره-سبز

فواید زیره سبز

زیره سبز گیاهی برگی است که در چین، هند، خاورمیانه و منطقه مدیترانه در سطح زمین رشد می کند. میوه این گیاه دانه زیره نامیده می شود و به عنوان یک ادویه محبوب در سرتاسر جهان استفاده می شود زيره به یک موضوع تحقيقاتی تبديل شده است، زيرا شواهد ادعا مي كنند كه فوايد زیادی براي سلامتي دارد مانند کمک به هضم غذا، بهبود سیستم ایمنی و گردش خون.
14 آبان , 1402
رژیم-زیگ-زاگی

رژیم زیگ زاگی

رژیم زیگ زاگ یا همان رژیم تغییر کالری در حقیقت یک رژیم غذایی کم کالری است که در بین هفته روزهای پر کالری نیز دارد. باور کلی بر این است که با این کار از هموستاز جلوگیری می شود.
12 آبان , 1402
۵-روش-خوشمزه-برای-خوردن-گرانولا

۵ روش خوشمزه برای خوردن گرانولا

گرانولا ترکیبی جادویی از جو دوسر، آجیل و عسل یا شربت افرا است. می‌توان از برای صبحانه یا به عنوان میان وعده وسط روز لذت برد، آن روی ماست سرو کرد یا با کیک‌ها و شیرینی‌ها مخلوط نمود.
10 آبان , 1402
تازه-کردن-سبزیجات-پژمرده

تازه کردن سبزیجات پژمرده

شاید برای شما هم پیش آمده باشد که یک هفته شلوغ را پشت سر گذاشته اید و آخر هفته با کلی میوه و سبزیجات پژمرده رو به رو هستید. اما نگران نباشید و آن ها را دور نریزید! در این مقاله راه کارهای مختلفی برای احیای آن ها به شما ارئه می دهیم.
8 آبان , 1402
فواید-اسپیرولینا-برای-پوست

فواید اسپیرولینا برای پوست

یکی از مغذی ‌ترین مواد غذایی روی کره زمین، اسپیرولینا است. یک جلبک سبز-آبی یا سیانوباکتر که به دلیل فواید فراوانش مورد تحسین قرار گرفته است.
7 آبان , 1402
۱۰-میوه-با-شاخص-گلایسمی-پایین-مناسب-برای-افراد-دیابتی

10 میوه با شاخص گلایسمی پایین مناسب برای افراد دیابتی

میوه هایی با شاخص گلیسمی پایین تر مانند سیب، ممکن است باعث شوند افزایش قند خون نسبت به سایر میوه ها مانند هندوانه آهسته تر رخ دهد.
4 آبان , 1402
فواید-جو-دوسر-برای-سلامتی--(Avena-Sativa)

فواید جو دوسر برای سلامتی  (Avena Sativa)

جو دوسر از گیاه Avena sativa برداشت می‌شود. آونا ساتیوا که در سراسر جهان پرورش داده و مصرف می‌شود، با طیف گسترده‌ای از فواید سلامتی از کاهش کلسترول گرفته تا بهبود خلق‌ و خو مرتبط است.
3 آبان , 1402
هشت-نشانه-کمبود-ویتامین--A

هشت نشانه کمبود ویتامین  A

ویتامین آ (A)  یک ماده مغذی محلول در چربی است که برای سلامت بینایی، سیستم ایمنی، باروری و پوست ضروری است. با توجه به نقش های مختلف ویتامین آ در بدن، کمبود ویتامین آن شامل علائم و مشکلات بینایی، مشکل در باردار شدن، پوست خشک یا ملتهب، عفونت قفسه سینه و ... است.
2 آبان , 1402
همه-آنچه-که-باید-درباره-چای-ترش-بدانید

همه آنچه که باید درباره چای ترش بدانید

چای ترش، گیاهی با گل های رنگارنگ، قرن هاست که برای مصارف تزئینی و دارویی استفاده می شود. مردم از آن برای تهیه عصاره، چای و مکمل ها استفاده کرده اند.
30 مهر , 1402
انتخاب-بهترین-مکمل-آهن

انتخاب بهترین مکمل آهن

آهن یک ماده معدنی مهم برای بسیاری از فرآیندهای ضروری بدن از جمله انتقال اکسیژن و تشکیل گلبول های قرمز سالم ضروری است.
26 مهر , 1402
استفاده-روزانه-از-پودر-پروتئین-چه-پیامدهایی-برای-بدن-دارد؟

استفاده روزانه از پودر پروتئین چه پیامدهایی برای بدن دارد؟

پودر پروتئین فقط برای علاقه مندان به تناسب اندام نیست. این یک منبع پروتئین مناسب است که به شما کمک می کند نیازهای پروتئین روزانه خود را تامین کنید.
25 مهر , 1402
آیا-خیساندن-حبوبات-خشک-کار-درستی-است؟

آیا خیساندن حبوبات خشک کار درستی است؟

برخی از خانواده ها هستن که همچنان به روش قدیم آشپزی می کنند و یکی از اصول آشپزی آن ها هم خیساندن حبوبات قبل از پخت است. اما این کار سختی های خودش را دارد. جالب است بدانید که اگر حبوبات را خیس نکنید، مدت زمان پخت آن ها کمتر خواهد بود و طعمشان نیز بهتر می شود.
24 مهر , 1402
۹-مورد-از-بهترین-مکمل‌های-غذایی-برای-رژیم-کتوژنیک

۹ مورد از بهترین مکمل‌های غذایی برای رژیم کتوژنیک

با وجود محبوبیت رو به رشد رژیم کتوژنیک، علاقه به نحوه بهینه سازی سلامتی در عین پیروی از این برنامه غذایی پرچرب و کم کربوهیدرات نیز در حال افزایش است. از آنجایی که رژیم کتو تعدادی از گزینه‌های غذایی را حذف می‌کند، ایده خوبی است که با مصرف مکمل‌های مغذی خاصی تکمیل شود.
دانلود مانکن
جستجو
مانکن
حساب کاربری
0
سبد خرید