مانکن

مانکن

علائم سرطان پروستات و راه های تشخیص

از جمله علائم و نشانه های سرطان پروستات می توان به تکرر ادرار، نیاز فوری به ادرار کردن و نیاز به ادرار در طول شب اشاره کرد. همچنین ممکن است شروع عمل ادرار کردن با سختی صورت بگیرد و یا مجبور به زور زدن برای خروج ادرار باشد. از جمله …

بیشتر بخوانید »

درمان های خانگی مفید برای گلودرد

درمان-های-خانگی-مفید-برای-گلودرد

گلودرد، مسئله ای آزار دهنده است و ما را وسوسه می کند تا هر چه سریعتر به دکتر مراجعه کنیم. دکتر جفری لیندر از بخش داخلی بیمارستان بریگهام، معتقد است که: گلودرد ممکن است نشانه یک بیماری جدی باشد، اما صرف نظر از دلیل ایجاد آن، می توانید با روشهای …

بیشتر بخوانید »

رازهای کنترل وزن بعد از رژیم! نکاتی مهم برای تثبیت وزن

رازهای-کنترل-وزن-بعد-از-رژیم

بسیاری از اوقات، رژیم گرفتن فراز و نشیب‌های خود را دارد ولی راه‌هایی برای کاهش وزن و ثابت نگه‌داشتن (تثبیت) آن وجود دارد. تبریک! شما با رژیم سختی که گرفته‌اید به وزن مورد نظر خود رسید‌ه‌اید. رژیم کم‌چرب می‌گرفتید؟ یا کالری مصرفی خود را تحت نظر داشتید؟ فرقی نمی‌کند. حالا …

بیشتر بخوانید »

با کوچک کردن بشقاب غذا وزن کم کنید!

بشقاب-کوچک

متأسفانه امروزه اندازه بشقاب مواد غذایی نسبت به چند دهه پیش،بزرگ‌تر شده است. استفاده از یک بشقاب کوچک‌تر به شما کمک می‌کند تا کالری کمتری دریافت کنید. درعین‌حال، بشقاب بزرگ‌تر می‌تواند یک وعده غذایی را کمتر ازآنچه هست نشان دهد که باعث مصرف مواد غذایی بیشتری می‌گردد. شما می‌توانید از …

بیشتر بخوانید »

علائم بیماری افسردگی دوقطبی را می شناسید؟

افسردگی دوقطبی

زمانی که صحبت از بیماری‌های روانی می‌شود، معمولاً ما تصور کلیشه‌هایی را در ذهن خود داریم درحالی‌که تشخیص بعضی از بیماری‌های روانی مانند افسردگی دوقطبی به این سادگی نیست. دکتر کری بیردن، روان‌پزشک و استاد علوم رفتاری دانشگاه UCLA معتقد است که این اختلال در افراد مختلف دارای شدت متفاوت …

بیشتر بخوانید »

آموزش حلقه هولاهوپ – Hula Hoops (ویدیو)

آموزش-حلقه-هولاهوپ

هولاهوپ (به انگلیسی: Hula hoop) حلقه هولا یک حلقه اسباب بازی است که در اطراف کمر، اندام یا گردن پیچانده می‌شود. حلقه مدرن hula در سال ۱۹۵۸ توسط Arthur K. “Spud” Melin و Richard Knerr اختراع شد ، اما کودکان و بزرگسالان در سراسر جهان با حلقه‌های گوناگون در طول تاریخ بازی کرده‌اند. …

بیشتر بخوانید »

پیشگیری از نارسایی کبد، تشخیص و درمان

پزشکی - نارسایی کبد

نارسایی کبد یک بیماری واقعا جدیست و باید فورا درمان شود. هنگامی که کبد آسیب ببیند یا تخریب شود، احتمالا فرد متحمل نارسایی یا مشکلات کبدی می‌شود. ویروس‌ها و مواد شیمیایی مضر می‌توانند به کبد آسیب برسانند. چنانچه فرد متحمل آسیب‌های کبدی شود، به مرور عملکرد صحیح کبد از کار …

بیشتر بخوانید »

زمانبندی صحیح تغذیه قبل و بعد از تمرینات ورزشی

تغذیه-تمرینات-ورزشی

یکی از معمول‌ترین سوالاتی که از متخصصین تغذیه پرسیده می‌شود، این است که «قبل یا بعد از تمرینات ورزشی چه غذاهایی باید بخوریم؟» برخی از اوقات، جواب این سوال به خود ورزشکار و نوع تمرینی که انجام می‌دهد بستگی دارد ولی با این وجود، نکاتی در زمینه تغذیه قبل و …

بیشتر بخوانید »

۸ نکته مفید برای ورزش در گرمای تابستان

ورزش-در-تابستان

تابستان بهترین زمان برای تفریح می‌باشد. تابستان فصل مورد علاقه من است چون فعالیت‌های بسیاری در فضای آزاد می‌توان انجام داد. هر کاری که در فضای آزاد انجام شود، جذابیت بیشتری دارد، چه شنا باشد، چه دویدن یا دوچرخه سواری. ولی گرمای تابستان، اگر مراقب نباشید، بخصوص در مناطق گرمسیری …

بیشتر بخوانید »

۱۰ مورد از بهترین مکمل‌های غذایی برای کاهش وزن

مکمل-های-کاهش-وزن

مکمل‌های کاهش وزن چهره خوبی در میان مردم ندارند. وقتی نوبت به مخلوط‌های ترکیبی مواد معدنی به درد نخور که فقط بطور موقت باعث کاهش وزن از طریق از دست دادن آب بدن می‌شوند می‌رسد، این مکمل‌ها واقعا سزاوار چهره خوبی نیستند. ولی ویتامین‌ها، مواد معدنی و کنسانتره‌های مغذی در …

بیشتر بخوانید »