هر کاری که شما انجام می‌دهید مانند نفس کشیدن، خوابیدن، ایستادن و هر فعالیت دیگری که از آن لذت می‌برید، کالری می‌سوزاند. اما چه‌کارهایی فقط ۱۰۰ کالری انرژی می‌سوزاند؟

در حالی که بسیاری از رویکردهای کاهش وزن، کاهش برخی از مواد غذایی خاص مانند چربی، کربوهیدرات یا شاخص کل گلیسمی را مورد هدف قرار می دهند، اما امروزه برخی از پژوهشگران بر این باورند که باید برای کاهش وزن مصرف یکی از اساسی ترین ماده های غذایی را افزایش داد: آب.

آیا تابه‌حال فکر کرده‌اید که مانکن‌ها چطور همیشه متناسب و سرحال به نظر می‌رسند؟ اغلب ما تصور می‌کنیم که آنها مدام تمرینات سنگین انجام می‌دهند و قید غذاهای لذیذ را می‌زنند. بااین‌حال راز اصلی تناسب اندام مانکن‌ها به عادات روزمره‌شان مربوط می‌شود. اگر کنجکاوید با ترفندهای ساده مانکن‌ها برای فعال نگه داشتن متابولیسم آشنا شوید، این مطلب از سایت مانکن را از دست ندهید. در ادامه به معرفی ۲۰ عادت جالب مانکن ها می‌پردازیم که به شما کمک می‌کند بدون نیاز به باشگاه در تمام طول روز کالری بیشتری بسوزانید.