2 فروردین , 1395
منتشر شده توسط: سیده سحر حسینی در 2 فروردین , 1395
نوشیدن آب یک عمل ضروری برای عملکرد مؤثر بدن ما است. حدود ۵۰ تا ۷۰ درصد از توده بدن ما از آب ساخته‌شده، ازجمله پوست، بافت‌ها، سلول‌ها و اندام‌های مختلف.نوشیدن آب،بدن را از کم‌آبی محافظت می‌کند.کم‌آبی بدن وضعیتی است که در آن بدن به‌اندازه کافی آب برای حمایت از عملکردهای حیاتی […]
مطلب مفید بود؟
29 اسفند , 1394
منتشر شده توسط: سیده سحر حسینی در 29 اسفند , 1394
با مصرف میوه‌ها در رژیم غذایی روزانه خود می‌توانید پوست سالم و درخشان داشته باشید. استفاده از میوه‌ها در جوان‌سازی پوست،حفظ رطوبت طبیعی و بهبود بافت آن مؤثر است.همچنین مصرف میوه‌ها پوست شمارا روشن نموده و باعث می‌شود پوست جوان و درخشان به نظر برسد. میوه‌ها عوارض جانبی ندارند و […]
مطلب مفید بود؟
28 اسفند , 1394
منتشر شده توسط: سیده سحر حسینی در 28 اسفند , 1394
یک قربانی مد فردی است که خود را تسلیم مد روز می کند و بدون توجه به اینکه با استفاده از این مدهای زودگذر چگونه به نظر می رسد، از آن‌ها پیروی می کند. یک نوع مد، برای همه افراد مناسب نیست و همچنین همه مدها نمی تواند برای یک […]
مطلب مفید بود؟
27 اسفند , 1394
منتشر شده توسط: مانکن در 27 اسفند , 1394
این تمرینات پیلاتس ، برای داشتن یک شکم صاف است. یک مطالعه در سال ۲۰۰۸ نشان داد که ورزش پیلاتس عضلاتی را که مسئول شکمی صاف و تخت هستند درگیر و تقویت می کند. اما پیلاتس فقط در مورد لاغر کردن دور کمر نیست: همچنین می تواند موجب هماهنگی کل […]
مطلب مفید بود؟
27 اسفند , 1394
منتشر شده توسط: سیده سحر حسینی در 27 اسفند , 1394
آهن بخش مهمی از هموگلوبین خون است، پروتئینی که گلبول‌های قرمز برای انتقال اکسیژن از ریه به تمام بخش‌های بدن استفاده می‌کنند. در صورتی که میزان آهن بدن شما کم باشد، ممکن است احساس ضعف و رخوت داشته باشید زیرا اندام‌های شما اکسیژن کافی دریافت نمی‌کنند. اغلب ما با این […]
مطلب مفید بود؟
26 اسفند , 1394
منتشر شده توسط: سیده سحر حسینی در 26 اسفند , 1394
در قسمت قبل (قسمت اول خشکی دهان) ، درباره علل خشکی دهان و برخی از روش‌های خانگی درمان این بیماری صحبت کردیم. ازآنجاکه عدم درمان این بیماری موجب مشکلات شدید و جدی سلامتی می‌شود. ادامه این مقاله را از دست ندهید تا با سایر روش‌های درمان این مشکل آشنا شوید. […]
مطلب مفید بود؟
بانک اطلاعات غذایی
ماده غذایی دلخواه خود را جستجو کنید و میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و کل چربی را مشاهده نمایید.
کاهش وزن
There are no posts on the list.
تغذیه
There are no posts on the list.
11 اردیبهشت , 1400
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 11 اردیبهشت , 1400
انواع لوبیا سرشار از پروتئین گیاهی، فیبر، ویتامین‌ها و مواد‌معدنی هستند، که این ویژگی آن‌ها را گزینه‌ای مغذی برای گیاهخواران و وگان‌ها کرده است. با این حال، لازم نیست که حتماً رژیم غذایی گیاهی داشته باشید تا از دستورهای غذایی لوبیایی لذت ببرید.
مطلب مفید بود؟
8 اردیبهشت , 1400
منتشر شده توسط: طیبه جلایر در 8 اردیبهشت , 1400
عبارت بالا، جمله معروفی از بقراط، پزشک یونان باستان است که اغلب او را پدر طب غربی می‌دانند. او در واقع سیر را برای درمان انواع بیماری‌ها تجویز می‌کرد. علم مدرن به تازگی بسیاری از این اثرات مفید سلامتی را تأیید کرده است. اینها ۱۱ فایده سیر برای سلامتی هستند که توسط تحقیقات انسانی پشتیبانی می‌شوند.
مطلب مفید بود؟
6 اردیبهشت , 1400
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 6 اردیبهشت , 1400
بعد از یک زمستان طولانی، فعالیت کم یا بی‌تحرکی ممکن است که به محض بهتر شدن هوا، وسوسه شوید که از خانه خارج شوید و ورزش کنید. حتی ممکن است وسوسه شوید که در همان سطحِ پایان فصل گذشته، ورزش کنید. اما چنین اشتیاقی اغلب منجر به آسیب‌دیدگی اول فصل می‌شود. اگر روال روزانۀ خود را در زمستان تغییر داده‌اید، باید به آرامی به تناسب برسید.
مطلب مفید بود؟
5 اردیبهشت , 1400
منتشر شده توسط: طیبه جلایر در 5 اردیبهشت , 1400
صنعت کاهش وزن، پر از باورهای غلط است. به مردم اغلب توصیه می‌شود کارهای عجیب و غریب مختلفی انجام دهند که اکثراً هیچ‌گونه پشتوانه علمی ندارند. با این وجود، دانشمندان در طی سال‌ها چندین استراتژی کاهش وزن کشف کرده‌اند که بنظر می‌رسد مؤثر هستند.
مطلب مفید بود؟
بانک اطلاعات غذایی
ماده غذایی دلخواه خود را جستجو کنید و میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و کل چربی را مشاهده نمایید.
کاهش وزن
There are no posts on the list.
