22 دی , 1401
منتشر شده توسط: طیبه جلایر در 22 دی , 1401
تمام نکردن تکالیف، مشکل در پیدا کردن دوست، دعوا در کلاس. اگر این نگرانیهای مدرسه برای شما آشنا به نظر میرسند، مضطرب نشوید. داشتن کمی کشمکش در مدرسه برای همه دانش آموزان طبیعی است. اما اگر فرزند شما به طور مداوم با مشکلات مشابه روبرو میشود، ارزش آن را دارد که به دنبال راههایی برای کمک به او باشید. الن بارتولینی، روانپزشک، متخصص سلامت روان در تیم روانشناسی پزشکی کودکان جانز هاپکینز، به برخی از سوالات متداول در مورد مشکلات مدرسه پاسخ میدهد.
مطلب مفید بود؟
20 دی , 1401
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 20 دی , 1401
قانع کردن بیماران برای داشتن انتظارات واقع بینانه از اعمال جراحی زیبایی مسئله ای است که بسیاری از جراحان پلاستیک هر روز با آن دست و پنجه نرم می کنند. چرا که برخی از افراد از جراحی پلاستیک انتظار معجزه دارند و به طور کامل محدودیت های آن را درک نمی کنند.
مطلب مفید بود؟
18 دی , 1401
منتشر شده توسط: طیبه جلایر در 18 دی , 1401
آیا برای کاهش مصرف شکر و قند از کلوچه، کیک یا سایر خوراکیهای شیرین خودداری میکنید؟ حتی اگر نهایت تلاشتان را برای حذف قند از رژیم غذایی خود به کار برده باشید، احتمالاً هنوز هم بیشتر از آنچه فکر میکنید قند مصرف میکنید. طبق گزارش انجمن قلب آمریکا، یک آمریکایی به طور متوسط روزانه ۲۲ قاشق چایخوری شکر افزوده میخورد. احتمالاً خودتان آنقدر شکر به غذا اضافه نمیکنید، پس واقعا چطور میتوانید این مقدار شکر بخورید؟ ارین گاگر، متخصص تغذیه در بیمارستان جانز هاپکینز میگوید بله میتوانید. زیرا قند موجود در غذاها بسیار بیشتر از آن چیزی است که فکر میکنید.
مطلب مفید بود؟
17 دی , 1401
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 17 دی , 1401
هوای سرد نباید مانع از ورزش در فضای باز شود، اما مهم است که مطابق با شرایط لباس بپوشید. اگر می خواهید از لذت ورزش های زمستانی بهره مند شوید و همچنان تناسب اندامتان را حفظ کنید، باید بیاموزید که چگونه لباسی گرم و راحت بپوشید و در عین حال هوای تازه را استشمام کنید.
مطلب مفید بود؟
16 دی , 1401
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 16 دی , 1401
بسیاری از افراد بدون توجه به شکل صحیح راه رفتن، پیاده روی را شروع می کنند. اما باید بدانید که وضعیت بدنی، حرکت پاها، نحوه گام برداشتن و استفاده از حرکت بازو، تفاوت زیادی در سرعت و توانایی یک پیاده روی پرانرژی ایجاد می کند.
مطلب مفید بود؟
14 دی , 1401
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 14 دی , 1401
نوتلا خوارکی سرشار از چربی و قند افزوده است و هرگز به عنوان یک غذای سالم درنظر گرفته نمی شود. با این حال، علیرغم کمبود ارزش غذایی این کرم فندق شکلاتی، طرفداران زیادی دارد و از اوایل دهه 1960 این کرم دوستداشتنی را روی نان تست، کروسان، پنکیک، وافل و سایر خوراکی ها استفاده می کنند.
مطلب مفید بود؟
بانک اطلاعات غذایی
ماده غذایی دلخواه خود را جستجو کنید و میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و کل چربی را مشاهده نمایید.
کاهش وزن
There are no posts on the list.
تغذیه
14 بهمن , 1394
منتشر شده توسط: مانکن در 14 بهمن , 1394
من حدود ۱۰ سال با وزنم، غذاهایم، و بدنم درگیر بودم. من در مورد نحوهی غذا خوردن، کاملا احساس گیجی میکردم. بنابراین حتی در طول دفعات محدودی که وزن کم کردم، دوباره دچار افزایش وزن شدم، زیرا هیچ ایده و نظری نداشتم که چطور باید مناسب بدنم، غذا بخورم. دوستانی […]
مطلب مفید بود؟
29 اردیبهشت , 1405
منتشر شده توسط: طیبه جلایر در 29 اردیبهشت , 1405
بسیاری از افراد در کنار رژیم غذایی و ورزش منظم از محصولات چربیسوز برای لاغری سریعتر استفاده میکنند. قرص کیتوزان برای لاغری یکی از مکملهای شناختهشده در کاهش وزن است که به دلیل ماهیت کاملاً طبیعی خود طرفداران زیادی دارد. در این مطلب از سایت مانکن با مزایای کیتوزان برای تناسب اندام، نحوه مصرف و عوارض احتمالی آن آشنا میشوید.
مطلب مفید بود؟
1 بهمن , 1394
منتشر شده توسط: سیده سحر حسینی در 1 بهمن , 1394
شما ممکن است گاهی در اثر کار زیاد، خسته به خانه بازگردید، اما اگر شما به طور مداوم احساس خستگی، تحریک پذیری، افسردگی بی حالی و بی قراری دارید، رژیم غذایی شما مقصر واقعی است. فست فودهای ناسالم، مواد غذایی فاقد ارزش تغذیه ای، مصرف بیش از حد نوشابه و […]
مطلب مفید بود؟
30 اردیبهشت , 1400
منتشر شده توسط: طیبه جلایر در 30 اردیبهشت , 1400
این سالاد برای پذیرایی از مهمانها در تعطیلات یا بعنوان یک جزء نشاط بخش در کنار غذاهای سرد زمستانی، عالی است. این سالاد، کم کربوهیدرات است بنابراین مناسب افراد دیابتی میباشد. همچنین غنی از چربیهای اشباع نشده سالم است که آن را برای بیماران قلبی، ایدهآل میسازد. بعلاوه دانههای انار، منبع آنتی اکسیدانها هستند و گردو و روغن گردو نیز حاوی اسیدهای چرب امگا۳ میباشند.
مطلب مفید بود؟
20 دی , 1394
منتشر شده توسط: مانکن در 20 دی , 1394
آلرژیهای غذایی در سالهای اخیر بشدت افزایش یافته است. به گفتهی موسسه آموزشی و تحقیقاتی آلرژی غذایی، حدود ۱۵ میلیون نفر تنها در ایالات متحده، حداقل به یک ماده غذایی، آلرژی دارند. این مسئله در مورد بچهها بدتر است، از هر ۱۳ کودک، یک نفر به بعضی از غذاها حساسیت […]
مطلب مفید بود؟
8 آبان , 1401
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 8 آبان , 1401
اگر در گیر فشار خون بالا هستید، بهتر است از مصرف سوپ های کنسرو شده پرهیز کنید. زیرا آن ها محتوی مقادیر زیادی سدیم هستند و در صورتی که خامه ای باشند، چربی اشباع بیشتری خواهند داشت. سوپ سیب زمینی، به طور معمول با خامه غلیظ، بیکن، پنیر و خامه ترش درست می شود، اما اگر در تلاش هستید تا تغذیه سالم تری داشته باشید، نیازی نیست از خوردن سوپ سیب زمینی صرف نظر کنید، بلکه کافی است دستور تهیه دیگری را امتحان کنید.
مطلب مفید بود؟
11 مهر , 1402
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 11 مهر , 1402
ممکن است برای شما هم پیش آمده باشد که شیر فاسدی را نوشیده باشید و یا به فکر مصرف کردن شیری هستید که تاریخ انقضای آن گذشته است. بنابراین، اگر مایل هستید بدانید که با نوشیدن شیر فاسد چه اتفاقی در بدن می افتد، با ادامه مطلب همراه باشید.
مطلب مفید بود؟
11 مهر , 1402
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 11 مهر , 1402
زغال فعال نوعی پودر ریز، بی بو و سیاه رنگ است. این ماده با حرارت دادن زغال چوب تا دمای بسیار بالا در محیطی بدون اکسیژن مانند مخزن تولید می شود. پس از فعال شدن، منافذ پودر مواد شیمیایی را به دام می اندازد و با جلوگیری از جذب مواد سمی در بدن در درمان اوردوز و مسمومیت های شیمیایی کاربرد دارند.
مطلب مفید بود؟
9 مهر , 1402
منتشر شده توسط: سحر نوری در 9 مهر , 1402
اگر پرکاری تیروئید دارید، سعی کنید از غذاهایی که ید بالایی دارند مانند مواد غذایی فرآوری شده و بسته بندی شده خودداری کنید.
مطلب مفید بود؟
9 مهر , 1402
منتشر شده توسط: سحر نوری در 9 مهر , 1402
آلوپسی آره آتا یک بیماری خود ایمنی است که باعث ریزش مو می شود. اگرچه که گزینه های درمانی برای آلوپسی آره آتا وجود دارد، ولی همه آن ها موثر نیستند و برای افرادی که با این بیماری زندگی می کنند ناامید کننده و دلسرد کننده است.
مطلب مفید بود؟
بانک اطلاعات غذایی
ماده غذایی دلخواه خود را جستجو کنید و میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و کل چربی را مشاهده نمایید.
کاهش وزن
There are no posts on the list.
