3 آبان , 1401
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 3 آبان , 1401
مسئله خواب در دوران بارداری به مشکل افراد در به خواب رفتن و یا خواب ماندن و یا هر دو مورد اشاره دارد. البته بی خوابی شب ها یک اتفاق رایج در دوران بارداری است. به طوری که تخمین زده اند تا ۷۸ درصد از خانم های باردار در طول بارداری درگیر اختلالات خواب هستند.
مطلب مفید بود؟
30 مهر , 1401
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 30 مهر , 1401
عضله سازی یکی از اهداف معمول در تناسب اندام به حساب می آید. عضله داشتن نه تنها فرد را قوی‌تر نشان داده، بلکه خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌های مزمن از جمله دیابت، فشار خون بالا و پوکی استخوان را نیز کاهش می‌دهد.
مطلب مفید بود؟
29 مهر , 1401
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 29 مهر , 1401
سس مایونز از آن دسته موادی است که در زندگی روزمره از آن استفاده می شود، اما آیا می‌دانستید که به جای تهیه ساندویچ و سالاد تخم‌مرغ می‌توانید با یک شیشه سس مایونز کارهای بیشتری انجام دهید؟
مطلب مفید بود؟
28 مهر , 1401
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 28 مهر , 1401
کلم بروکلی نوعی گیاه چلیپایی و از تیره گیاهان Brassica است. بروکلی ساقه ای ضخیم و مرکزی دارد با برگ های سبز مایل به خاکستری و گلچه هایی سبزرنگ که در برخی از گونه ها به رنگ بنفش است. این گیاه سازگاری خوبی با همه چیز دارد و به راحتی در بیشتر فروشگاه های مواد غذایی یافت می شود.
مطلب مفید بود؟
27 مهر , 1401
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 27 مهر , 1401
آفتاب منبع طبیعی ویتامین D است، اما ماندن در زیر نور خورشید تنها به مقدار کم سودمند است و در صورتی که فرد بیش از حد در معرض نور خورشید قرار بگیرد، ممکن است پوست او آسیب ببیند. یکی از شایع‌ترین انواع آسیب‌های ناشی از نور خورشید، آفتاب سوختگی است. آفتاب سوختگی در حقیقت نوعی سوختگی پوستی است که در اثر قرار گرفتن طولانی مدت و محافظت نشده در معرض نور خورشید ایجاد می شود.
مطلب مفید بود؟
26 مهر , 1401
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 26 مهر , 1401
افراد ممکن است دلایل زیادی برای نرفتن به باشگاه ورزشی داشته باشند. برخی از افراد در محیط ورزشگاه احساس ترس می کنند. برخی دیگر ممکن است درگیر مراقبت از کودک یا مسائل دیگری باشند و عده ای از افراد مایل هستند تمریناتی را انجام دهند که به راحتی در منزل و یا در حین سفر و بدون دسترسی به باشگاه انجام دهند.
مطلب مفید بود؟
بانک اطلاعات غذایی
ماده غذایی دلخواه خود را جستجو کنید و میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و کل چربی را مشاهده نمایید.
کاهش وزن
There are no posts on the list.
تغذیه
11 مهر , 1402
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 11 مهر , 1402
ممکن است برای شما هم پیش آمده باشد که شیر فاسدی را نوشیده باشید و یا به فکر مصرف کردن شیری هستید که تاریخ انقضای آن گذشته است. بنابراین، اگر مایل هستید بدانید که با نوشیدن شیر فاسد چه اتفاقی در بدن می افتد، با ادامه مطلب همراه باشید.
مطلب مفید بود؟
16 آبان , 1394
منتشر شده توسط: مانکن در 16 آبان , 1394
قهوه سبز فواید فراوانی برای سلامتی دارد و در زمینه کنترل بسیاری از بیماری‌ها کارآمد است. اما در رابطه با اثرات آن در لاغری نمی‌توان با قطعیت نظر داد.
مطلب مفید بود؟
18 مرداد , 1394
منتشر شده توسط: مانکن در 18 مرداد , 1394
متخصصان تغذیه ترکیبی را در انگور شناسایی کرده‌اند که خواص آنتی‌اکسیدانی و اثرات مفید و مثبت دیگری برای بدن دارد.
مطلب مفید بود؟
7 خرداد , 1399
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 7 خرداد , 1399
حتما برای شما هم پیش آماده که قبل از زمان صرف شام یا حتی قبل از شروع تمرین ورزشی احساس گرسنگی کرده باشید. اما آیا به این فکر کرده اید که در این مواقع بهتر است چه خوراکی را انتخاب کنید که هم احساس گرسنگی تان را بر طرف کند و هم انرژی لازم برای شروع یک تمرین عالی را داشته باشید!
مطلب مفید بود؟
20 بهمن , 1399
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 20 بهمن , 1399
میان وعده‌هایی که اینجا به آن‌ها اشاره می‌شود، مقدار کالری بیشتری دارند و می‌توان از آن‌ها به عنوان میان وعده‌های مهم یا وعده‌های غذایی کوچکتر استفاده کرد.
مطلب مفید بود؟
5 اسفند , 1394
منتشر شده توسط: سیده سحر حسینی در 5 اسفند , 1394
آیا شما از کمردرد همیشگی رنج می‌برید؟ آیا درمان‌های مختلف را امتحان کرده‌اید، اما فایده‌ای نداشته؟ مشکل کمردرد، با توجه به شیوه زندگی بی‌تحرک ما و ساعات طولانی کار به امری عادی تبدیل‌شده است. آیا می‌دانستید که برخی از مواد غذایی تأثیر فوق‌العاده بر کمردرد مزمن دارند و باعث می‌شوند […]
مطلب مفید بود؟
8 مرداد , 1402
منتشر شده توسط: سحر نوری در 8 مرداد , 1402
غذا می تواند تاثیرات زیادی بر خلق و خو و احساسات شما داشته باشد. وقتی گرسنه هستید و به دنبال غذا هستید، می توانید بدخلق، ناراحت یا حتی عصبانی باشید. وقتی یک غذای خوشمزه می خورید، ممکن است احساس شادی و سرخوشی کنید.
مطلب مفید بود؟
7 مرداد , 1402
منتشر شده توسط: طیبه جلایر در 7 مرداد , 1402
وزنه زدن نمی‌تواند DNA شما را تغییر دهد، اما بهترین بدنی که می توانید بسازید را ایجاد خواهد کرد.
مطلب مفید بود؟
6 مرداد , 1402
منتشر شده توسط: سحر نوری در 6 مرداد , 1402
آناناس یک میوه استوایی فوق العاده خوشمزه و سالم است. سرشار از مواد مغذی، آنتی اکسیدان ها و سایر ترکیبات مفید مانند ویتامین C، منگنز و آنزیم هایی است که می توانند در برابر التهاب و بیماری محافظت کنند همچنین به هضم غذا کمک کنند.
مطلب مفید بود؟
5 مرداد , 1402
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 5 مرداد , 1402
رژیم های غذایی فستینگ (روزه داری متناوب) که وعده های صبحگاهی را در اولویت قرار می دهد، تاثیر مثبتی در قند خون افراد مبتلا به چاقی یا پیش دیابت دارد- حتی اگر کاهش وزن نداشته باشند.
مطلب مفید بود؟
بانک اطلاعات غذایی
ماده غذایی دلخواه خود را جستجو کنید و میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و کل چربی را مشاهده نمایید.
کاهش وزن
There are no posts on the list.
