6 اردیبهشت , 1402
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 6 اردیبهشت , 1402
به طور کلی، دلایل مختلفی برای خشک شدن ریمل وجود دارد. مثلا، ممکن است کیفیت فرمولی که استفاده می کنید خوب نباشد یا نحوه نگهداری از آن صحیح نباشد. اما خبر خوب این است که میتوانید با استفاده از چند روش آسان ریمل خود را دوباره به حالت اول برگردانده و از آن استفاده کنید.
مطلب مفید بود؟
5 اردیبهشت , 1402
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 5 اردیبهشت , 1402
روغن هسته انگور همانطور که از نامش پیداست، روغنی است که از هسته انگور گرفته می شود. به طور معمول، انگورهای مورد استفاده آن هایی هستند که از فرآیند تولید شراب باقی مانده اند.
مطلب مفید بود؟
4 اردیبهشت , 1402
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 4 اردیبهشت , 1402
شامپو 2 در 1 شامپویی است که هم می تواند موهای فرد را تمیز و هم حالت دهنده داشته باشد. یک بطری شامپو 2 در 1 دارای مولکول های پاک کننده و مولکول های حالت دهنده است، نوآوری که در دهه 1980 آمد و توسط Procter & Gamble™ رهبری شد.
مطلب مفید بود؟
3 اردیبهشت , 1402
منتشر شده توسط: سحر نوری در 3 اردیبهشت , 1402
به همان اندازه که مهم است بدانید کدام غذاها را باید در رژیم غذایی دیابتی بگنجانید، درک اینکه کدام غذاها باید محدود شوند نیز مهم است. برخی از غذاها و نوشیدنی ها می توانند سطح قند خون، انسولین و التهاب را بالا ببرند؛خطر ابتلا به پیش دیابت و دیابت را افزایش و وضعیت بیماری شما را بدتر کنند.
مطلب مفید بود؟
2 اردیبهشت , 1402
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 2 اردیبهشت , 1402
روش 8-2-3 مستلزم ترکیبی از تمرینات قدرتی هفتگی، تمرینات ورزشی پیلاتس barre و تعداد زیادی گام برداشتن در طی روز است. این روش برای کمک به افرادی ایجاد شده است که مشغله کاری زیادی دارند و بدین ترتیب می توانند در کوتاه ترین زمان، بیشترین بهره را از تمرینات خود ببرند.
مطلب مفید بود؟
1 اردیبهشت , 1402
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 1 اردیبهشت , 1402
انگیزه اصلی برای انجام جراحی زیبایی این است که امروزه افراد می توانند تقریبا هر نوع نقص فیزیکی یا احساس ناخوشایند در مورد خودشان را برطرف کنند. در حقیقت می توانند به منظور بهبود یا تغییر طیف وسیعی از ویژگی های فیزیکی از جمله سینه ها، گونه ها، شکم و لب ها عمل زیبایی انجام دهند. جراحی ها نیز ممکن است ماهیت ساده یا پیچیده ای داشته باشند و این بسته به ناحیه ای از بدن که تحت عمل جراحی قرار می گیرد و البته شدت تغییرات متفاوت خواهد بود.
مطلب مفید بود؟
بانک اطلاعات غذایی
ماده غذایی دلخواه خود را جستجو کنید و میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و کل چربی را مشاهده نمایید.
کاهش وزن
11 آبان , 1394
منتشر شده توسط: مانکن در 11 آبان , 1394
" خنده بر هر درد بی درمان دواست ". ما تاکنون بارها با این جمله را شنیدهایم و چه بسا از آن هم استفاده کرده باشیم. اما واقعاً خندیدن چه تأثیری بر بدن ما دارد؟ در ادامه این مطلب به یکی از اثرات بسیار جالب رژیم خنده بر بدن انسان می پردازیم.
مطلب مفید بود؟
24 آذر , 1404
منتشر شده توسط: زینب آذرگشب در 24 آذر , 1404
آیا شما هم بر این باورید که لبنیات پرچرب ناسالم بوده و باعث افزایش وزن می شود؟ متاسفانه این تصور به طور عمده به دلیل سالها تحقیقات بی نتیجه بر روی لبنیات وگزارش های خبری نادرست موثر بر ذهن مصرف کنندگان شکل گرفته است. بنابراین، بسیاری از افراد همچنان ذهنیت خوبی نسبت به محصولات لبنی ندارند و معتقدند که مصرف آنها تاثیری سوء بر بدن دارد.
مطلب مفید بود؟
24 آذر , 1398
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 24 آذر , 1398
افرادی که سعی دارند هوشمندانه تر رژیم غذایی کاهش وزن داشته باشند، به طور معمول از پروتئین های بدون چربی استفاده می کنند. چرا؟ به این دلیل که این دست از غذاهای پروتئینی و البته کم چرب به فرد کمک می کند تا مدت زمان بیشتری احساس سیری داشته باشد. نتیجه این است که بسیاری از این افراد گرچه در طول روز کمتر غذا می خورند اما سریعتر لاغر می شوند.
مطلب مفید بود؟
تغذیه
5 اسفند , 1400
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 5 اسفند , 1400
خواص کره بادام زمینی، آن را به یک خوراکی همهکاره تبدیل کرده که برای اغلب افراد در سنین مختلف مفید است. شما به عنوان یک فرد عادی، یک ورزشکار معمولی یا یک بدنساز حرفهای میتوانید از فواید کره بادام زمینی بهره ببرید! در این مطلب از سایت مانکن قصد داریم درباره انواع خاصیت کره بادام زمینی صحبت کنیم. امیدواریم تا انتها همراه ما باشید.
مطلب مفید بود؟
27 دی , 1394
منتشر شده توسط: سیده سحر حسینی در 27 دی , 1394
آیا شما بهطور منظم چای لیمو مینوشید؟ اگر اینطور باشد شما یکی از خوششانسترین افراد هستید زیرا چای لیمو سرشار از خواص درمانی فوقالعاده است! این چای برای پاکسازی بدن، حفظ طراوت و شادابی پوست و افزایش انرژی بسیار مفید است. در ادامه با مانکن همراه باشید. چای لیمو چیست؟ […]
مطلب مفید بود؟
6 تیر , 1394
منتشر شده توسط: مانکن در 6 تیر , 1394
گیاهخواری به معنای پرهیز از خوردن گوشت جانوران است که ممکن است شامل پرهیز از غذاهایی مانند مواد شیری که خاستگاه جانوری دارند نیز بشود. چندین نوع گیاهخواری وجود دارد که بسته به نوع آن، جهتگیری گیاهخواران در برابر دامها و فراوردههای دامی متفاوت است. گیاهخواران در کنار نخوردن و یا کمتر خوردن فراوردههای جانوری با آزار و کشتار آنها نیز مخالفاند.
مطلب مفید بود؟
14 تیر , 1399
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 14 تیر , 1399
این توپک ها چیزی شبیه به یک میان وعده سریع شکلاتی هستند. طرز تهیه سریع و آسانی داشته و همچنین سرشار از پروتئین، فیبر و امگا ۳ است.
مطلب مفید بود؟
21 مهر , 1394
منتشر شده توسط: مانکن در 21 مهر , 1394
نام علمی: Punica granatum یکی از میوههای درختی است که دانههایی اغلب قرمز، و گاهی سفید، و یا به رنگهایی بین آن دو دارد. رنگ پوست آن نیز اغلب قرمز و گاه سیاه و یا تقریباً زرد است.
مطلب مفید بود؟
5 اسفند , 1404
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 5 اسفند , 1404
مکملهای غذایی حاوی ویتامینها، مواد معدنی، چربیها، پروتئینها، کربوهیدراتها، آنزیمها و پروبیوتیکها هستند. آنها با تأمین مواد مغذی ضروری به تکمیل رژیم غذایی و رفع کمبودهای تغذیهای کمک میکنند. مکملهای تغذیهای بسیار متنوع هستند و برخی از انواع ویتامین برای لاغری و بهبود تناسب اندام نیز توصیه میشوند. اگر به دنبال بهترین مکملهای رژیمی برای لاغری هستید، این مطلب از سایت مانکن را از دست ندهید.
مطلب مفید بود؟
29 آبان , 1402
منتشر شده توسط: سحر نوری در 29 آبان , 1402
سنگ کیسه صفرا مشکل شایعی است که گاهی همراه با علائم نمایان میشود و گاهی هیچ علامتی ندارد. مشکلات کیسه صفرا معمولاً زمانی رخ میدهد که چیزی مانند سنگ مجرای صفراوی را مسدود کند. افرادی که علائم دارند معمولاً باید با جراحی کیسه صفرا خود را خارج کنند. برای اطلاعات بیشتر در مورد سنگهای صفرا، علائم و نحوه درمان آن، ادامه مطلب را بخوانید.
مطلب مفید بود؟
27 آبان , 1402
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 27 آبان , 1402
یکی از بزرگترین عوامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی که توسط خود افراد قابل کنترل است، این است که چه خوراکی هایی مصرف می کنند.
مطلب مفید بود؟
26 آبان , 1402
منتشر شده توسط: طیبه جلایر در 26 آبان , 1402
عاشق گرانولا هستید و میخواهید از روشهای جدید استفاده از آن الهام بگیرید؟ شاید هم یک کیسه گرانولا در آشپزخانه انبار کردهاید و به ایدههای صبحانه گرانولا نیاز دارید! در اینجا ۲۱ ایده از چیزهایی ارائه میدهیم که میتوانید با گرانولا میل کنید.
مطلب مفید بود؟
25 آبان , 1402
منتشر شده توسط: سحر نوری در 25 آبان , 1402
اگرچه مقاومت به انسولین و دیابت یکسان نیستند، اما به هم مرتبط هستند و یکی از آن ها می تواند بر دیگری تأثیر بگذارد.
مطلب مفید بود؟
بانک اطلاعات غذایی
ماده غذایی دلخواه خود را جستجو کنید و میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و کل چربی را مشاهده نمایید.
کاهش وزن
25 خرداد , 1405
منتشر شده توسط: طیبه جلایر در 25 خرداد , 1405
سماق با طعم ترش و رنگ جذابش، یکی از پرکاربردترین ادویهها در خاورمیانه است. اغلب افراد از سماق بهعنوان جایگزین سالمتر نمک برای بهبود طعم غذاها استفاده میکنند. بااینحال sumac فراتر از یک طعمدهنده عمل میکند و مزایای کاهش وزن فوقالعادهای نیز دارد. اگر کنجکاوید با خواص سماق برای لاغری و بهترین روش و زمان مصرف آن آشنا شوید، تا پایان این مطلب از سایت مانکن با ما همراه باشید.
مطلب مفید بود؟
24 بهمن , 1403
منتشر شده توسط: طیبه جلایر در 24 بهمن , 1403
قرص لاغری متفورمین در اصل برای کاهش وزن طراحی نشده و کاربرد اصلی آن کاهش قند خون است. بااینحال بررسیها نشان میدهد که این دارو اثراتی فراتر از تنظیم قند خون دارد. افراد بسیاری پس از کاهش وزن ناموفق از طریق رژیم و ورزش به مصرف متفورمین روی میآورند. اگر به فکر امتحان کردن متفورمین برای کاهش وزن هستید یا این دارو به شما توصیه شده است، به جای درستی آمدهاید. در این مطلب از سایت مانکن درباره اثرات متفورمین برای لاغری و عوارض احتمالی آن صحبت میکنیم.
مطلب مفید بود؟
9 اردیبهشت , 1395
منتشر شده توسط: سیده سحر حسینی در 9 اردیبهشت , 1395
اگر با مشکل چاقی روبرو باشید احتمالاً برای رهایی از آن، روشهای مختلفی را تاکنون تجربه کردهاید. شاید پس از یک دوره کوتاهمدت، دست از تلاش برای بهبود اوضاع خود بردارید. شاید فکر کنید پیروی از یک برنامه کاهش وزن، بسیار بیشتر از توان شماست. اما اینها حقیقت ندارد. اگر کمی […]
مطلب مفید بود؟
