23 تیر , 1402
منتشر شده توسط: سحر نوری در 23 تیر , 1402
بیماری کبد چرب غیر الکلی در اثر تجمع چربی در کبد ایجاد می شود. برای درمان کبد چرب هیچ دارویی در دسترس نیست و تنها راه بهبود کبد چرب تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی است. دو نوع بیماری کبد چرب وجود دارد: الکلی و غیر الکلی. بیماری کبد چرب الکلی به دلیل مصرف زیاد الکل ایجاد می شود ولی کبد چرب غیر الکلی با مصرف الکل ارتباطی ندارد.
مطلب مفید بود؟
22 تیر , 1402
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 22 تیر , 1402
در فرهنگ مراقبت از پوست، دانستن اینکه چه مکملها، سرمها و کرمهایی واقعا ارزش پول خرج کردن دارند و کدام یک بیفایده است، میتواند چالشبرانگیز باشد.
مطلب مفید بود؟
22 تیر , 1402
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 22 تیر , 1402
امروزه نمک صورتی همه جا دیده می شود. از بلورهای لامپ های نمکی برای تزئین و دکور خانه گرفته تا پخت و پز و حتی برای نوعی درمان آبگرم به نام «نمک درمانی» نیز استفاده می شود. اما در نهایت نوعی نمک است و بیشترین کاربرد آن در آشپزخانه ها است.
مطلب مفید بود؟
21 تیر , 1402
منتشر شده توسط: طیبه جلایر در 21 تیر , 1402
یکی از بهانههای اصلی برای ورزش نکردن کمبود وقت است. با این حال چه کسی میتواند شما را سرزنش کند؟ بسیاری از ما ۴۰ ساعت (یا بیشتر) در هفته کار میکنیم.
مطلب مفید بود؟
20 تیر , 1402
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 20 تیر , 1402
کارشناسان فنگ شویی معتقدند این تمرین به شما کمک می کند محیطی مثبت تر و پر انرژی تری در خانه ایجاد کنید، هر چند که پژوهش های اندکی در این زمینه وجود دارد.
مطلب مفید بود؟
20 تیر , 1402
منتشر شده توسط: سحر نوری در 20 تیر , 1402
مردم برای قرن ها از سرکه در آشپزی و طب سنتی استفاده می کردند. تحقیقات نشان میدهد که سرکه سیب خواص سلامتی مختلفی از جمله اثرات ضد میکروبی و آنتی اکسیدانی دارد.
مطلب مفید بود؟
بانک اطلاعات غذایی
ماده غذایی دلخواه خود را جستجو کنید و میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و کل چربی را مشاهده نمایید.
کاهش وزن
24 تیر , 1402
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 24 تیر , 1402
به طور معمول، ماساژ تسکین استرس و درد عضلانی را به همراه دارد، نه کاهش وزن. حتی می تواند آرامش بخش هم باشد، اما واقعا هیچ مدرک علمی وجود ندارد که نشان دهد ماساژ می تواند به کاهش وزن کمک کند.
مطلب مفید بود؟
11 فروردین , 1400
منتشر شده توسط: طیبه جلایر در 11 فروردین , 1400
همه کالریها برابر نیستند. غذاهای مختلف، مسیرهای متابولیکی متفاوتی را در بدن شما طی میکنند. آنها میتوانند روی گرسنگی و تعداد کالریهایی که میسوزانید، تأثیرات بسیار متفاوتی بگذارند.
مطلب مفید بود؟
21 آذر , 1403
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 21 آذر , 1403
با رژیم لاغری سریع سایت مانکن، در کمترین زمان ممکن وزن خود را کاهش دهید. برنامههای غذایی علمی و موثر، به همراه توصیههای تخصصی، به شما کمک میکند به سرعت به تناسب اندام دلخواه برسید و سلامتی خود را حفظ کنید.
مطلب مفید بود؟
تغذیه
19 بهمن , 1401
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 19 بهمن , 1401
اگر میخواهید زندگی طولانی تر و سالمتری داشته باشید، باید بدن خود را با مغذی ترین مواد غذایی موجود در این کره خاکی تغذیه کنید. قرار دادن غذاهای گیاهی طبیعی به عنوان بخش اصلی رژیم غذایی، سلامتی و شادابی شما را باز میگرداند و از اینکه چرا دیگران به این روش غذا نمیخورند، متعجب خواهید شد.
مطلب مفید بود؟
18 بهمن , 1402
منتشر شده توسط: طیبه جلایر در 18 بهمن , 1402
دلایل مختلفی برای استفاده از جایگزین شکر وجود دارد. ممکن است شما به دنبال کاهش وزن باشید، بخواهید قند خونتان را کنترل کنید یا سبک زندگی سالمتری در پیش بگیرید. در ادامه با ۷ جایگزین شکر برای آشپزی آشنا میشوید
مطلب مفید بود؟
29 خرداد , 1400
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 29 خرداد , 1400
رزماری (Rosmarinus officinalis) گیاهی است که معمولاً به عنوان ادویه استفاده میشود. ماده اصلی در بسیاری از سسهای پاستا، دستورهای پخت پیتزا و سالاد وینگرت است. سالهاست که از این گیاه چوبی چندساله، به خاطر مزایای دارویی و سلامتی آن استفاده میشود.
مطلب مفید بود؟
29 شهریور , 1400
منتشر شده توسط: طیبه جلایر در 29 شهریور , 1400
وبیا فاوا یا همون باقلا به لطف یک عنصر شیمیایی خاص، بیش از ۱۰ هزار سال است که به کنترل افسردگی و پارکینسون کمک میکند. باقلا که لوبیا پهن نیز نامیده میشود، سرشار از مواد مغذی است. البته همه لوبیاها مغذی هستند اما آنچه باقلا را بسیار خارقالعاده میکند، ادعاهای متعددی است که در مورد آن وجود دارد. سطوح فولات فوقالعاده باقلا میتواند سلامت بارداری را افزایش دهد.
مطلب مفید بود؟
20 شهریور , 1394
منتشر شده توسط: مانکن در 20 شهریور , 1394
افراد بسیاری دارای اضافه وزن هستند. علت آن چیست؟ آنها بیش از آنچه بدنشان به آن نیاز دارد غذا میخورند و این مسئله تقصیر خودشان است. خوردن تنقلات هنگام تماشا کردن تلویزیون و یا در مواقع بیکاری (بدون اینکه احساس گرسنگی داشته باشیم)، یکی از نمونههای این زیاده روی است
مطلب مفید بود؟
22 اردیبهشت , 1404
منتشر شده توسط: طیبه جلایر در 22 اردیبهشت , 1404
این روزها بستنی رژیمی به یک محصول پرطرفدار تبدیل شده است و تقریبا در هر سوپرمارکتی عرضه میشود. بااینحال بستنیهای رژیمی آماده حاوی نگهدارندهها و مواد افزودنی هستند و قیمت نسبتا بالایی دارند. بستنی رژیمی خانگی، یک جایگزین ایدهآل برای بستنیهای شرکتی (معمولی یا رژیمی) محسوب میشود. با چند ماده اولیه ساده و در عرض چند دقیقه، یک بستنی سالم برای کاهش وزن آماده کنید. برای آشنایی با طرز تهیه بستنی کم کالری در خانه با این مطلب از سایت مانکن همراه باشید.
مطلب مفید بود؟
28 بهمن , 1402
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 28 بهمن , 1402
اشتباه در پخت مرغ و گوشت میتواند بر بافت و طعم نهایی غذای شما تأثیر منفی بگذارد. علاوه بر نوع برش گوشت و مرغ و دمای پخت آنها، موارد دیگری نیز وجود دارند که باید مدنظر قرار دهید. رعایت یکسری نکات ساده میتواند از بروز اشتباه در پخت مرغ و یا اشتباه در پخت گوشت جلوگیری نماید. در مطلب امروز به رایجترین اشتباهاتی میپردازیم که ممکن است در حین طبخ مرغ و گوشت مرتکب شوید.
مطلب مفید بود؟
25 بهمن , 1402
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 25 بهمن , 1402
معمولا افراد برای رهایی از شر بوی بد عرق به حمام میروند و از ضدتعریقها و خوشبو کنندههای بدن استفاده میکنند. اما، باز هم ممکن است بدن و زیر بغل آنها همچنان بوی ناخوشایندی بدهد. بنابراین، ساده ترین روش برای رفع بوی عرق، یافتن علت آن است. در این مقاله هفت دلیل اصلی بوی بد زیر بغل بعد از حمام و راهکارهایی برای رفع آن ارائه شده است.
مطلب مفید بود؟
23 بهمن , 1402
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 23 بهمن , 1402
اخواص ماست، علت اصلی محبوبیت این خوراکی خوشمزه است. ماست یک فراورده لبنی پرمصرف است که بافت خامهای و نرم و طعم لذیذی دارد. شما میتوانید از انواع ماست مانند ماست طعم دار رژیمی، ماست ساده و ... در وعده صبحانه یا به عنوان میان وعده استفاده نمایید. یکی از مزیتهای ماست که بیشتر از بقیه در مورد آن صحبت میشود، تأثیر احتمالی آن بر کاهش وزن است. مطلب امروز شامل مهمترین خواص و فواید ماست به همراه ۵ دستور تهیه ماست طعم دار میباشد. امیدواریم تا پایان همراه ما باشید.
مطلب مفید بود؟
21 بهمن , 1402
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 21 بهمن , 1402
آیا میوه های بدون قند را میشناسبد؟ با شناخت این میوه های کم قند و رژیمی میتوانید سالمتر زندگی کنید. مانکن به معرفی این قبیل از میوهها میپردازد.
مطلب مفید بود؟
بانک اطلاعات غذایی
ماده غذایی دلخواه خود را جستجو کنید و میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و کل چربی را مشاهده نمایید.
کاهش وزن
11 مهر , 1394
منتشر شده توسط: مانکن در 11 مهر , 1394
یکی از پرکاربردترین واژهها در ادبیات دختران و زنان امروزی واژه رژیم غذایی است که وقتی با غذا همراه شود، ساعتها بحث و گفتمان را حولوحوش خود ترتیب میدهد. چند سالی است به هر محفلی که وارد میشویم، جمله سوالی دوم از اینها گذشته، «! چه کردی که اینقدر لاغر شدی» یا «چاق شدی» بعد از سلام و احوالپرسی این است که چرا مهمترین مساله کشف راههایی است که بتواند در مدتزمان کوتاه اندامی باربیگونه برای شما بسازد.
مطلب مفید بود؟
3 تیر , 1402
منتشر شده توسط: سحر نوری در 3 تیر , 1402
چای سبز به عنوان یکی از سالم ترین نوشیدنی های روی کره زمین شناخته می شود و سرشار از آنتی اکسیدان ها و ترکیبات گیاهی مختلف است که ممکن است برای سلامتی شما مفید باشد. چای سبز به عملکرد مغز، کاهش چربی، کاهش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و پیشگیری از سرطان کمک می کند.
مطلب مفید بود؟
28 مرداد , 1394
منتشر شده توسط: مانکن در 28 مرداد , 1394
بسیاری از ما فکر میکنیم در طول روز اگر چیزی نخوریم و به جای آن شام را کامل بخوریم روش مناسبی برای کاهش وزن است، اما کاملاً اشتباه است. روند کاهش وزن و سوزاندن چربی کمر کار سختی نیست اما نیاز به رعایت نکاتی دارد که ما در این مطلب به آن اشاره میکنیم. اگر تاکنون در کاهش وزن نواحی میانی بدن ناموفق بودهاید با ما همراه شوید.
مطلب مفید بود؟
