31 تیر , 1394
منتشر شده توسط: یاور اصلانی در 31 تیر , 1394
دکتر مهمت آز (Mehmet Oz) معاون رئیس و استاد جراحی دانشگاه کلمبیا و رئیس موسسه قلب و عروق نیویورک است و به خاطر برنامه معروف تلویزیونیاش درباره سلامتی مشهور است، برنامه دکتر آز، سه بار پیاپی برنده جایزهامی شده است.
مطلب مفید بود؟
31 تیر , 1394
منتشر شده توسط: یاور اصلانی در 31 تیر , 1394
هنگامیکه پای کاهش وزن در میان باشد، زنان حتی بدون رژیمهای غلط انداز یا ترفندهای عجیبوغریب برای نابودی چربیهایشان، هم قادرند سلامت و زیباییاندام خود را حفظ کنند، تغییراتی کوچک در سبک زندگی برایشان کفایت میکند. دکتر باری سیرز با توجه به تخصصش از این تغییرات برایمان میگوید.
مطلب مفید بود؟
31 تیر , 1394
منتشر شده توسط: مانکن در 31 تیر , 1394
چرا مصرف ویتامینها اهمیت دارد؟ و چه ساعتی مناسبترین زمان برای مصرف و جذب ویتامینها است؟ این سؤالاتی هستند که خیلیها به دنبال جواب آن هستند. شما حتی اگر از یک برنامه غذایی مناسب برخوردار باشید در حد درصد کمی هم که باشد لازم است نیازهای تغذیهای بدن از طرق مصرف مولتیویتامینها برطرف شود. اگر هم ورزشکار هستید و یا رژیم دارید مصرف مولتیویتامینها ضرورت بیشتری پیدا میکند.
مطلب مفید بود؟
30 تیر , 1394
30 تیر , 1394
منتشر شده توسط: مانکن در 30 تیر , 1394
غذای سالم برای بدن مفید است، هم بدن انسان را ازنظر فیزیکی در شرایط مناسب قرار میدهد و هم بدن را در برابر بیماریها مقاوم میسازد. مهم است که ما غذاهای سالم را بشناسیم و از آنها در وعدههای روزانهمان استفاده کنیم.
مطلب مفید بود؟
29 تیر , 1394
منتشر شده توسط: مانکن در 29 تیر , 1394
داشتن اندام زیبا و متناسب تنها مربوط به قسمت بالایی بدن (بالاتنه) نیست بلکه باید تناسب بین قسمتهای فوقانی و تحتانی برقرار باشد تا اندام شما جذاب باشند. بسیاری از جوانانی که ورزش میکنند برای زیباییاندام خود تنها به تمرینات بالاتنه اکتفا کرده و به همین دلیل بازو و شانهی قوی ولی پاهای ضعیفی دارند.
مطلب مفید بود؟
بانک اطلاعات غذایی
ماده غذایی دلخواه خود را جستجو کنید و میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و کل چربی را مشاهده نمایید.
کاهش وزن
There are no posts on the list.
تغذیه
There are no posts on the list.
6 دی , 1397
منتشر شده توسط: مانکن در 6 دی , 1397
احتمالا آنها در بازار دیدهاید، اما شاید کمی سردرگم شدید؟ این خانواده از هویج ممکن است مانند هویجهای رنگپریده و بیش از حد رشد کرده بنظر برسند، اما شقاقلها یا هویجهای وحشی بسیار مفیدتر از آنچه بنظر میرسند هستند.
مطلب مفید بود؟
2 دی , 1397
منتشر شده توسط: مانکن در 2 دی , 1397
بعد از ورزش چکار میکنید؟ اگر مثل من هستید، معمولا به خانه میروید و روی مبل مینشینید. یا اگر صبح ورزش میکنید، دوش میگیرید، لباسهایتان را عوض میکنید و سر کار میروید. آیا این عادات آشنا هستند؟ اگر چنین است، احتمالا این بدین معنی است که شما مرتکب یک یا چند اشتباه بزرگ در بازیابی پس از تمرین میشوید.
مطلب مفید بود؟
26 آذر , 1397
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 26 آذر , 1397
برای تهیه این سالاد تنها به دو چیز نیاز دارید: کنسرو ذرت شیرین و کنسرو تن ماهی. می توانید این مواد کنسرو شده را یک جا از فروشگاه تهیه کرده و در کابینت یا یخچال نگه داری کنید و هر زمان که نیاز به یک غذای سریع و البته خوش طعم داشتید از آن ها استفاده کنید.
مطلب مفید بود؟
21 آذر , 1397
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 21 آذر , 1397
کربوهیدرات هایی که بدن ما آن ها را برای انرژی مصرف می کند تقریبا به دو دسته قندها و نشاسته تقسیم می شود. سپس هر دوی این ها در جریان خون به قند ساده تقسیم می شوند. اما فیبرها در حالی که آن ها هم نوعی کربوهیدرات هستند ولی تجزیه […]
مطلب مفید بود؟
بانک اطلاعات غذایی
ماده غذایی دلخواه خود را جستجو کنید و میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و کل چربی را مشاهده نمایید.
کاهش وزن
There are no posts on the list.
