6 مرداد , 1394

خوراک لوبیا و برنج برای داشتن شکمی صاف

مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۱ نشان داد که افزودن فیبر به رژیم غذایی, به کاهش چربی شکمی کمک می‌کند. درواقع، محققان دریافتند که به ازای افزایش هر ۱۰ گرم فیبر خورده شده در روزبه مدت پنج سال, چربی ۳٫۷٪ کاهش خواهد یافت.
4 مرداد , 1394

5 خاصیت زیبایی‌بخش ویتامین C

ریانا لاوینگ مؤسس برند ارگو (orgo) محصولات ارگانیک مراقبت از پوست و زیبایی دراین‌باره می‌گوید مواد مغذی مسئول ایجاد و نگهداری کلاژن هستند. (کلاژن ماده‌ای است که موجب حفظ استحکام پوست می‌شود). این آنتی‌اکسیدان جریان خون را تقویت می‌کند و به پوست استحکام و حالت کشسانی می‌بخشد.
4 مرداد , 1394

تأثیر فوق‌العاده ماست ترش بر پوست صورت!

دکتر لیلا شیربیگی، متخصص طب سنتی و متخصص پوست و مو گفت: پوست یک عضو ضعیف است و اختلالات اعضای درونی به خصوص دستگاه گوارش آن را دچار مشکل می‌کند و تأکید می‌شود قبل از استفاده از داروهای موضعی بر روی پوست عوامل داخلی درمان شود.
4 مرداد , 1394

بی‌خوابی چه بلایی سرتان می‌آورد؟

یک خواب شب خوب فقط این نیست که بر روی زمین دراز بکشید و منتظر باشید که صبح شود تا به قرارهای فردای خود برسید. کارشناسان توصیه می‌کنند که ۷ تا ۹ ساعت در شب بخوابید. با کاهش زمان خوابتان ریسک ابتلا به آنفولانزا, بیماری‌های قلبی، دیابت و اضافه‌وزن افزایش می‌یابد.
3 مرداد , 1394

راهنمای مراقبت از پوست‌های نرمال

پوست هم با تغییر فصل و تغییر هورمون‌ها و عوامل دیگر دستخوش تغییرات می‌شود. البته ژنتیک هم در بروز برخی بیماری‌های پوستی مانند اگزما و آکنه نقش قابل‌توجهی دارد (ممکن است والدین خود را به خاطر مشکلات پوستی سرزنش کنید).

کاهش وزن


There are no posts on the list.

تغذیه


There are no posts on the list.
29 مهر , 1397

کاهش وزن در دوران بارداری، باید و نبایدها

اگر در دوران بارداری به سر می برید و در عین حال دچار چاقی و اضافه وزن بیش از حد شده اید، متاسفانه باید بدانید که خطرات زیادی شما را تهدید می کند. به گفته ی موسسه ملی سلامت، چنین افرادی احتمالا زایمان سخت تری خواهند داشت و به احتمال زیاد باید برای به دنیا آوردن نوزاد از عمل سزارین استفاده شود.
28 مهر , 1397

۵ دلیل مهم برای رقصیدن

اگر طبلی در حال نواخته شدن باشد و شما ناخودآگاه با ریتم آن با پا به زمین ضرب می گیرید، یا اگر آهنگ های شاد در شما تاثیر مثبتی می گذارند، باید بدانید که شما جزو آن دسته افرادی قرار گرفته اید که رقص بخشی جدایی ناپذیر از زندگی شان […]
17 مهر , 1397

فواید و مضرات رژیم گیاهخواری وگان

رژیم وگان به نوعی از رژیم گیاهخواری گفته می شود که کاملا عاری از هرگونه فرآورده های حیوانی، از جمله تخم مرغ، عسل و محصولات لبنی است. برخی از طرفداران این رژیم غذایی صرفا به خاطر فوایدی که برای سلامتی بدنشان دارند از آن پیروی می کنند، اما برخی نیز باورهای دیگری دارند و بخاطر حمایت از حیوانات و مصرف مواد غذایی پایدارتر رژیم وگان را انتخاب می کنند. در ادامه با مانکن همراه باشید.
16 مهر , 1397

آیا خوردن صبحانه باعث افزایش متابولیسم بدن می شود؟ اهمیت صبحانه در کاهش وزن

آیا تا به حال شنیده اید که خوردن صبحانه باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود؟ آیا می خواهید بدانید که مصرف چه موادی غذایی در این وعده به شما کمک می کند تا کالری بیشتری بسوزانید؟

کاهش وزن


There are no posts on the list.
baner coronavirus mobile baner ketogenic mobile baner recipe mobile baner instagram mobile