2 شهریور , 1394
منتشر شده توسط: مانکن در 2 شهریور , 1394
خیلی‌ها تصور می‌کنند برای تناسب اندام باید کار خاصی انجام بدهند و ورزش‌های سخت و طاقت فرسا را تحمل کنند و قیدغذاهای لذیذ را برای همیشه بزنند. ولی بد نیست بدانید که خیلی از مانکن‌ها شاید کمتر از افراد چاق ورزش می‌کنند و بیشتر از آنها غذا بخورند؛
مطلب مفید بود؟
2 شهریور , 1394
منتشر شده توسط: مانکن در 2 شهریور , 1394
بیماری‌های قلبی عروقی شایع‌ترین علل مرگ و میر و ناتوانی در کشورهای درحال‌توسعه است. در کشور ما نیز از هر سه مورد مرگی که رخ می‌دهد یک مورد به دلیل بیماری‌های قلبی عروقی است. تحقیقات نشان داده افراد با تمرکز اضافه وزن در اطراف شکم (با نمای بدنی شبیه سیب) بیشتر از […]
مطلب مفید بود؟
1 شهریور , 1394
منتشر شده توسط: مانکن در 1 شهریور , 1394
اینکه چه میزان فضا را در خانه خود به فضای ورزشی اختصاص دهید، به میزان جدیت شما و همچنین میزان فضا برای این کار بستگی دارد. تناسب اندام نقش مهمی در زندگی دارد. برخی از افراد برای رسیدن به تناسب اندام و داشتن بدنی سالم با ظاهری خوب ورزش می‌کنند و […]
مطلب مفید بود؟
30 مرداد , 1394
منتشر شده توسط: یاور اصلانی در 30 مرداد , 1394
در مقابل غذاهای با فیبر بالا نیز از کربوهیدرات فراوانی برخوردارند. می‌دانیم که رژیم‌های حاوی کربوهیدرات کم برای برخی مفید هست اما این به معنی آن نیست که همه غذاهای دارای کربوهیدرات بد هستند. در این مطلب ما ۱۲ غذای فوق‌العاده سالم که دارای کربوهیدرات فروان هستند را معرفی می‌کنیم. […]
مطلب مفید بود؟
29 مرداد , 1394
منتشر شده توسط: یاور اصلانی در 29 مرداد , 1394
خانم‌های عزیز مشکل از شما نیست؛ از میوه‌هایی است که خورده‌اید. میوه‌ها منبع غنی ویتامین و مواد مغذی موردنیاز بدن هستند؛ اما برخی از میوه‌های قندی (میوه‌های شیرین) به دلیل اینکه حاوی فروکتوز (قند طبیعی) و سوربیتول (نوعی الکل قندی) هستند باعث ایجاد نفخ و باد کردن شکم می‌شوند. به […]
مطلب مفید بود؟
28 مرداد , 1394
منتشر شده توسط: مانکن در 28 مرداد , 1394
بسیاری از ما فکر می‌کنیم در طول روز اگر چیزی نخوریم و به جای آن شام را کامل بخوریم روش مناسبی برای کاهش وزن است، اما کاملاً اشتباه است. روند کاهش وزن و سوزاندن چربی کمر کار سختی نیست اما نیاز به رعایت نکاتی دارد که ما در این مطلب به آن اشاره می‌کنیم. اگر تاکنون در کاهش وزن نواحی میانی بدن ناموفق بوده‌اید با ما همراه شوید.
مطلب مفید بود؟
بانک اطلاعات غذایی
ماده غذایی دلخواه خود را جستجو کنید و میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و کل چربی را مشاهده نمایید.
کاهش وزن
There are no posts on the list.
تغذیه
There are no posts on the list.
12 دی , 1397
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 12 دی , 1397
دیپ یا دیپینگ سس (Dipping sauce) یک اصطلاح در آشپزی و خوراک است که بیشتر برای طیف وسیعی از نوع سرو غذا یا ظرف غذا استفاده می‌شود. دیپ‌ها بیشتر با نام ظرف غذایی متشکل از سس یا ماست یا خامه می‌شناسند که با مواد غذایی یا ادویه‌جات مختلفی ترکیب و مزه‌دار می‌شود، سپس به همراه سیب زمینی، چیپس، کراکر، نان و مواردی از این قبیل میل می‌نمایند.
مطلب مفید بود؟
10 دی , 1397
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 10 دی , 1397
آب یکی از عناصر اساسی حیات است که حدود 60 درصد بدن انسان را تشکیل می‌دهد و در فرآیندهای بیولوژیکی نقشی کلیدی دارد. نوشیدن آب به مقدار کافی برای سلامت جسم و ذهن ضروری بوده و به دفع سموم از بدن کمک می‌کند. در این مقاله از سایت مانکن، به بررسی فواید آب برای بدن و میزان استاندارد مصرف آب در روز می‌پردازیم.
مطلب مفید بود؟
6 دی , 1397
منتشر شده توسط: مانکن در 6 دی , 1397
احتمالا آنها در بازار دیده‌اید، اما شاید کمی سردرگم شدید؟ این خانواده از هویج ممکن است مانند هویج‌های رنگ‌پریده و بیش از حد رشد کرده بنظر برسند، اما شقاقل‌ها یا هویج‌های وحشی بسیار مفیدتر از آنچه بنظر می‌رسند هستند.
مطلب مفید بود؟
2 دی , 1397
منتشر شده توسط: مانکن در 2 دی , 1397
بعد از ورزش چکار می‌کنید؟ اگر مثل من هستید، معمولا به خانه می‌روید و روی مبل می‌نشینید. یا اگر صبح ورزش می‌کنید، دوش می‌گیرید، لباس‌هایتان را عوض می‌کنید و سر کار می‌روید. آیا این عادات آشنا هستند؟ اگر چنین است، احتمالا این بدین معنی است که شما مرتکب یک یا چند اشتباه بزرگ در بازیابی پس از تمرین می‌شوید.
مطلب مفید بود؟
بانک اطلاعات غذایی
ماده غذایی دلخواه خود را جستجو کنید و میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و کل چربی را مشاهده نمایید.
کاهش وزن
There are no posts on the list.
