4 آذر , 1394

روشی سالم برای کباب کردن گوشت

هنگام کباب کردن گوشت، اگر شیره گوشت در معرض تماس مستقیم شعله قرار گیرد و حالت سوختگی پیدا کند، مطلوب نیست چرا که در دراز مدت این نوع سوختگی در گوشت باعث بروز سرطان می‌شود.
4 آذر , 1394

اسرار شاد ماندن در فصل زمستان

هوای سرد، آسمان ابری و خاکستری رنگ، آسمان گرفته .... بله درست حدس زدید فصل زمستان فرا رسیده است. طبق تحقیقات دانشمندان، وجود هوای سرد، نور کم و بسیاری عوامل دیگر که مختص فصل زمستان است باعث بروز افسردگی فصلی می شود.
4 آذر , 1394

نوشیدنی های ضد سرفه را بشناسید

سرفه علت‌های مختلفی دارد ازجمله عفونت تنفسی مانند برونشیت، ذات‌الریه، واکنش به حساسیت، عفونت ویروسی مانند سرماخوردگی یا آنفلوانزا و مصرف داروهایی مانند داروهای فشارخون نیز می‌تواند به سرفه منجر شود.
3 آذر , 1394

روش های سرخ کردن سالم سبزیجات

روش‌های پختی مانند سرخ کردن سالم، سرخ کردن بدون روغن، پختن با استفاده از عصاره‌ها که با آب محلول شده‌اند به جای روغن و سرخ کردن در فر را به عنوان راه‌هایی برای پخت این غذاها پیشنهاد می کنیم.
3 آذر , 1394

از دراز و نشست خسته شده‌اید؟

اگر از دراز و نشست خسته شدید از این تمرین‌ها استفاده کنید این روتین ۱۰ دقیقه‌ای روی عضلات کلیدی که می‌توانند قدرت و تحملتان را بهبود ببخشند تمرکز دارد. هر حرکت را ۱۲ مرتبه پشت سر هم و بدون استراحت تکرار کنید. سپس یک ست دیگر انجام دهید.
3 آذر , 1394

پوست چرب و کاهش چربی آن

اگر غدد چربی پوست بیش‌ازحد چربی ترشح کنند، باعث ایجاد پوست چرب می‌گردد. چربی زیاد روی پوست می‌آید و شکل براق روغنی به آن می‌دهد

کاهش وزن


There are no posts on the list.

تغذیه


There are no posts on the list.
28 اسفند , 1398

برگر قارچ و گردو (دستورغذایی)

این همبرگر گیاهی فوق العاده سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است و همچنین پروتئین و فیبر بسیار بالایی دارد. دارای بافتی مخملی است و مانند گوشت به نظر می رسد و طعم آن را می دهد.
26 اسفند , 1398

نحوه صحیح استفاده از ضدعفونی کننده های دست

ستفاده از ضدعفونی کننده های الکلی بسیار آسان و دسترسی به آن ها نیز راحت است. یک روش بسیار ساده برای بهره بردن بیشتر از این ماده ضد عفونی کننده وجود دارد، اما قبل از آن باید این نکته بسیار مهم را در نظر داشته باشید که اصلا استفاده از این ماده بهترین انتخاب می تواند باشد یا خیر.
25 اسفند , 1398

وسایلی که در منزل می توانید از آنها برای تمرینات فیزیوتراپی استفاده کنید

در صورت داشتن جراحت، بیماری یا جراحی که موجب کاهش یا از بین رفتن تحرک عملکردی شما شده است، پس از کمی بهبود به کمک های یک فیزیوتراپ نیاز دارید تا دوباره بتوانید قدرت تحرک خود را بدست آورید.
23 اسفند , 1398

چگونه از کسالت و بی حوصلگی روزهای بیماری کم کنیم؟

بیماری می تواند یک زمان دشوار باشد. شما ممکن است در چنین روزهایی بسیار کسل و بی حوصله شوید. اما چند فعالیت وجود دارد که می تواند به شما کمک کند تا از روزهای بیماری تان لذت برده و آن را تبدیل به یک فرصت عالی برای استراحت و تمرکز بر سلامتی خود کنید. در ادامه با مانکن همراه باشید.

کاهش وزن


There are no posts on the list.
baner coronavirus mobile baner ketogenic mobile baner recipe mobile baner instagram mobile