21 آذر , 1394
منتشر شده توسط: مانکن در 21 آذر , 1394
کم آبی کشنده است! برای انجام تمرینات ورزشی قطعا به آب نیاز دارید، برای رشد کردن به آن نیاز دارید، اما هنوز بسیاری روزشان را با کم آبی سپری می کنند! اگر از هر کارشناس تناسب اندامی تاثیر منفی تمرینات ورزشی را بپرسید قطعا کم آبی جز پاسخ هایشان خواهد […]
مطلب مفید بود؟
21 آذر , 1394
منتشر شده توسط: مانکن در 21 آذر , 1394
در طول تمرینتان، طناب زدن را فراموش نکنید. طناب زدن یک روش مؤثر برای ساخت سرعت، چابکی و استقامت است. ورزشکاران حرفهای برای تقویت پاها، ساخت استقامت در هنگام دویدن و قویتر نگه داشتن عضلاتی که هنگام دویدن استفاده میکنند (آن هم با برخورد کمتر)، طناب زدن را به برنامه […]
مطلب مفید بود؟
18 آذر , 1394
منتشر شده توسط: مانکن در 18 آذر , 1394
هنگامیکه به طور مداوم، هوس غذاهای شیرین، شور و لذیذ میکنید، نگه داشتن رژیم غذاییتان در مسیر درست به کاری دشوار تبدیل میگردد و وقتی شکمتان دائما غرغر میکند، نمیتوانید کاری به جز خوردن بیشتر برای آن انجام دهید. به گفته دانشمندان، زمانیکه بدن احساس کند غذا به مقدار […]
مطلب مفید بود؟
16 آذر , 1394
منتشر شده توسط: سیده سحر حسینی در 16 آذر , 1394
بر طبق تحقیقات دانشمندان از هر ۱۰ نفر ۸ نفر در طول زندگی خود برای مدتی از کمردرد، رنجبردهاند. زنان بیش از مردان در معرض کمردرد هستند. حمل کردن کیفهای سنگین، بارداری و بغل کردن کودکان از مهمترین دلایل کمردرد زنان است. در ادامه با مانکن همراه باشید تا روشهایی […]
مطلب مفید بود؟
16 آذر , 1394
منتشر شده توسط: مانکن در 16 آذر , 1394
نمک بیشازحد در رژیم غذایی شما، میتواند منجر به عوارض جانبی مضر یا ناخوشایندی شود. کلرید سدیم یا نمک طعام، الکترولیتهای سدیم رژیم غذایی شمارا تأمین میکند. این مادهی معدنی برای حفظ تعادل مایعات در داخل سلولهای شما، برای انقباض ماهیچههای شما، و برای انتقال تکانههای عصبی ضروری هست. همچنین […]
مطلب مفید بود؟
16 آذر , 1394
منتشر شده توسط: سیده سحر حسینی در 16 آذر , 1394
اکثر مردم در مورد بعضی چیزها مانند برنامه ریزی برای آینده،آمادگی برای آزمون و یا کنترل وسایل قبل از رفتن به سفر،نگران می شوند.اکثر مردم برای موارد مهم زندگی دچار نگرانی و استرس می شوند اما روانشناسان معتقدند،توانایی کنترل کردن یا نکردن این نگرانی هاست که تعیین می کند آن نگرانی،طبیعی است یا نه؟
مطلب مفید بود؟
بانک اطلاعات غذایی
ماده غذایی دلخواه خود را جستجو کنید و میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و کل چربی را مشاهده نمایید.
کاهش وزن
There are no posts on the list.
تغذیه
There are no posts on the list.
30 خرداد , 1399
منتشر شده توسط: مانکن در 30 خرداد , 1399
شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که به خرید بروید و بعضی از خریدهایتان را فراموش کنید.یا ممکن است در خیابان یا مهمانی با کسی روبهرو شوید که مدتی او را ندیدهاید و نام آن شخص را فراموش کرده باشید و حافظه شما، یاریتان نکند.در ادامه با مانکن همراه باشید.
مطلب مفید بود؟
28 خرداد , 1399
منتشر شده توسط: سیده سحر حسینی در 28 خرداد , 1399
سوختگیهای جزئی یا درجه اول، معمولاً به صدماتی که اغلب توسط گرما، اصطکاک و ... وارد میشود، اشاره میکند. این سوختگیها، باعث آسیب به بافت و همچنین به لایههای بالایی پوست میشود و نواحی سوخته، متورم، قرمز و دردناک میگردند.
مطلب مفید بود؟
27 خرداد , 1399
منتشر شده توسط: فاطمه شهابی در 27 خرداد , 1399
ایجاد تغییر و رعایت آن هرگز کار آسانی نخواهد بود، به ویژه زمانی که آن کار را تازه شروع کرده باشید. تغییر نوع خورد و خوراک و یا مقدار مصرف آن ها نیز راه و روش و البته چالش های مخصوص به خود را دارد.
مطلب مفید بود؟
26 خرداد , 1399
منتشر شده توسط: سیده سحر حسینی در 26 خرداد , 1399
در فرهنگ لغات، اعتمادبهنفس به آزادی تردید کردن به نظرات دیگران و اعتقاد به خود و تواناییهای خود، معنا شده است. متأسفانه بسیاری از مردم فاقد اعتمادبهنفس و عزتنفس موردنیاز برای یک زندگی شاد و سالم هستند.
مطلب مفید بود؟
بانک اطلاعات غذایی
ماده غذایی دلخواه خود را جستجو کنید و میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و کل چربی را مشاهده نمایید.
کاهش وزن
There are no posts on the list.
